荷歐波諾波諾的幸福奇蹟

與多次抗拒、但距離卻漸漸縮短的莫兒娜相遇

我在猶他大學獲得碩士學位，1973年在愛荷華大學獲得心理學教育博士，之後出任培育心理學者和教育人員的大學校長，同時從事教育與照護有發育遲緩等特殊問題小孩的工作。

當時我的周遭有許多人都承受著很大的壓力，因此我特別希望照顧家中有殘障子女的家庭。

1976年，我從愛荷華遷居至夏威夷，在教育精神障礙學生的學校擔任校長。但因為家庭因素，於1980年結束校長的職務。
1982年，在我41歲時，見到了荷歐波諾波諾回歸自性法的創始者莫兒娜女士。
我之所以前去拜訪她，並不是為了拓展心理學的新局面或是因為自己有某些煩惱。我完全像是被某種力量吸引般，去參加了她的講習課程，而且是在完全不了解課程內容的狀況下參加的。
課程第一天，莫兒娜女士說：「所有的事情，原因都在你自己。」這正是荷歐波諾波諾回歸自性法的本質。但當時我對此一無所知，只認為她的想法非常奇怪。

而且課程一開始，莫兒娜就指著25至30位參加者的中心說：「你們看到那兒坐著一位中國男士嗎？」
但事實上那裡並沒有她說的男士。我認為她可能精神有問題，因此立即起身回家。

但是一週之後，我又參加了莫兒娜的課程。現在回想起來，我完全不知道自己為何又去參加前一週才中途離開的課程。

人類常會回顧過去，思考當時為什麼那樣做，但實際上，那並非自己的選擇，而是受到潛意識的誘導。
我也是跟隨著潛意識，再一次參加莫兒娜的課程。

這次我勉強待到課程結束，莫兒娜在課程結束後向我說：「在你來的兩週之前，我已經看到你來了。」
我聽了她的話，只覺得：「簡直是騙人！」

莫兒娜看起來是相當親切的婦人，很容易相處，但是她所說的話卻沒有任何根據。
我習慣邏輯性的思考，因此實在很難認同她的說法。
結果我還是無法接受她的觀念，結束了這一次課程。

能直接與神性智慧結合的荷歐波諾波諾

即使如此，我還是再度造訪了莫兒娜女士。我自己也不知道原因，只感覺到有人慫恿我：「去吧！」
我第三次參加了週六、週日為期兩天的課程。
莫兒娜的課程學費達五百美元，我已經浪費了兩次學費，但是雙腳卻再度自行走向莫兒娜，令我感到相當不解。

由於這一次莫兒娜先仔細地為我進行了清理，而且我上一次參加她的課程，已了解了狀況，因此第二天就決定與她一起工作。
不過我沒有跟莫兒娜談到有關薪水的事，工作也沒有任何保障。

當時我剛離婚，開始協助莫兒娜的工作，突然從擁有穩定的職業、住在舒適的家中、有家人和小孩陪伴的生活，變成工作毫無保障、沒有住家也沒有家人和小孩的生活。
我曾經兩度抗拒，為什麼最後仍然選擇這樣的生活，自己也不太清楚。莫兒娜並沒有對我說：「請協助我。」完全是自然形成的。

我的家族中，只有我一個人大學畢業。我高中畢業後，並沒有思考要做什麼事情，毫無目的地於1962年從科羅拉多大學畢業。取得博士學位也不是自己有什麼特別的打算而選擇的道路，只能說是受到潛意識所驅使。

與莫兒娜一起工作，我想也是潛意識的緣故。

我們一起工作一年之後，1983年，莫兒娜被選為夏威夷州寶，但是我並沒有想到她是受到如此崇高評價的人。

莫兒娜曾經走入夏威夷人聚集的地方，但是當她一到來，人們紛紛走避。我以為是因為她受人尊敬，其實並非如此，原因是她並未教導大家傳統的荷歐波諾波諾，人們因此對她敬而遠之。
流傳四百年的傳統荷歐波諾波諾，是在指導人的主持之下，眾人各自發言以解決問題。但是每個參與者的想法不同，往往無法真正解決問題。
而莫兒娜則提倡個人能夠直接與神性智慧結合的方法──荷歐波諾波諾回歸自性法。

她將自己分成「尤哈尼（Uhane＝母親、意識）」「尤尼希皮里（Unihipili＝小孩、潛意識＝內在小孩）」「奧瑪庫阿（Aumakua＝父親、超意識）」「卡伊（KaI＝神性智慧）」四部分，開發出以「回歸自性法」的形態，讓每個人與自己內在的神性智慧結合，並恢復原本的生活方式的方法。

藉著清理潛在意識中的記憶，「意識→潛意識→超意識→與神性智慧結合」，就像光能夠從神性智慧穿透至意識般，靈感會從神性智慧降臨。

傳統的荷歐波諾波諾需要一位仲裁者，但荷歐波諾波諾回歸自性法則不需要這類中間人。
世上有各種宗教，有僧侶、神父、牧師、行者等，過去我們人類即使沒有以他們為媒介，應該也能直接與神性智慧接觸。

我曾經問過莫兒娜女士，為什麼要發展荷歐波諾波諾回歸自性法。
莫兒娜說，她與神性智慧直接對話，是神性智慧教導她這種方法的。當時神性智慧曾問莫兒娜：「我的作法和宗教的方法，妳會選擇哪一種？ 」

現在所謂夏威夷傳統的荷歐波諾波諾，最後會說「奉耶穌之名」，然後結束儀式。雖然稱為傳統方法，但還是引進了天主教的元素。

人類處於開悟的狀態，因此原本應該隨時可以聽到神性智慧的聲音，但卻受到潛意識中各種記憶的影響而無法聽到。由於莫兒娜隨時能聽到神性智慧的聲音，因此她毫不猶豫地依照神性智慧的話去做。
這應是每個人都能做到的事。若能真正理解這一點，就會以確實的態度進行清理，並聽到神性智慧的聲音；換言之，也就是靈感降臨了。

每個人都能夠直接與神性智慧結合，因此無須神父、牧師、僧侶等中間人士。

靈感從神性智慧降臨時，人就不再受到記憶所迷惑，而恢復本來的生活方式，並從疾病、煩惱、痛苦中解放出來，在開悟的狀態下生活。


持續清理能為人生開創新的局面

莫兒娜沒有教我任何事情，她只是幫我清理潛意識而已。因此我得以淨化，並從神性智慧得到靈感。
於是，我認為我已能夠做這些事情，自己也很想要試試看。
但在莫兒娜去世之前，我還沒有打算繼承她所從事的工作。

1992年，莫兒娜在德國去世。與其說死亡，或許說進化或變化更為恰當，因為事前沒有任何預兆。
這時我才知道，莫兒娜從與我相遇時起，就開始為我進行清理。因此，她在我來到的兩週之前就已經知道我要來。第二次上完莫兒娜的課程後，她說的話也不是騙人的。
莫兒娜的肉體在這個世界上消失時，我的心中才真正感受到這個事實。

過去我安安分分地生活著，對人生沒有計畫、管理或任何目標，只是一步一步地走過來。即使獲得博士學位，也並非為了博士而讀，只是讀了之後自然取得博士頭銜而已。
即使是追隨莫兒娜從事荷歐波諾波諾的工作，也是像狗不停地追自己尾巴般，單純追隨著她。我只是持續她以前做過的事，也就是不斷地進行清理。
因此，我到現在還不明白為什麼要從事這樣的工作，我單純只是認同這種生存方式。

我只是在每一個瞬間、在我存在的地點，進行清理而已。我是為了清理而存在。

藉著清理，自然會發現我應該做的事，展開新的局面。我經過清理而淨化之後，其他的人也能夠淨化，所有的事物也會先行安排好。

2008年3月，我在大阪舉辦講座。我投宿在京都威斯汀都酒店的豪華套房，並有勞斯萊斯轎車接送。為我安排這次行程的，是一位非常成功的日本企業家。他為糖尿病所苦，希望我為他清理。
我在日本都是搭乘計程車活動，而在日本為我打理一切的貝提女士很熟悉地理位置，說計程車並未行走最短距離。而我在2008年7月造訪東京時，就曾經過靖國神社，遇到了許多需要清理的靈魂。
並非計程車刻意繞遠路，而是會載著我經過應該清理的地方。

就這樣，我常常接受日本人邀請，去為他們進行清理，而每次到日本，也都會遇見需要清理的新事物。本書第4章我與兩位女士進行的三人對談中，也給了我非常好的清理機會。
如上所述，我不斷地進行清理，並透過清理而獲得新的發展，未來還有無數需要清理的事情等待著我。

我絕不是要誇耀自己與眾不同，但我小時候真的會跟物品或植物說話。例如花瓶破了，我會為它的可憐遭遇而哭；動物死了，我會為牠們祈禱或感到悲傷，覺得牠們真是辛苦。走進一間屋子，若裡面有焦躁不安的人，我就會頭痛；進入醫院時，我會產生各種感觸，單是這樣就可以昏睡一整天。我對他人的惡意也非常敏感，會令我提心吊膽。結束旅行時，我會先向投宿的房間道謝才離開。我心中有一個小朋友，我將這個朋友喜歡的東西裝在袋子裡，總是隨身攜帶。

其實我現在幾乎沒有改變，只是小時候表現得毫無掩飾。

相信大家可以想像我過去是如何生活的。

人們常說我不太正常、神經質、鬱悶、麻煩或太過纖細，也有人叫我實際一點或堅強一點。

我也曾虛心接受。

身為現實社會的一員，我也試著實際一點。

結果，也發現了不少好處。

例如，喜愛的動物即將死亡時，我會全心全意地照顧牠；跟各種人接觸，或到各個地方時，我不再害怕，也能夠理解或配合所有人的意見。

在那個階段，我稍微逃避了自己內在小孩的呼喊。

他的瞳孔過於透明，而且對生存也沒有必要，如果太重視這方面，會被男性追逐，受到女性嫉妒，痛苦的事太多，很少有平靜的時候。粗線條的人比較容易生存，於是我不斷將他塞向內心深處。我知道內在小孩在我的心中，便認為無所謂，而不加理睬。

不過，那個小孩仍持續呼喊—用很小的聲音，但絕不至於聽不見的清晰音調。他依然能與植物和動物說話，也聽得到房屋或石頭的聲音，而且不必根據「有沒有打掃」來判斷，即可了解清潔空間與不清潔空間的差別。

他說，只有人類最可怕。

害怕人類，是沒完沒了的。好吧，關於人類的事，我打算把它割捨掉。不過小孩並不同意。他說即使是痛苦的事，也最好徹底去做。

有一天，他突然開始進行一場漂亮的大逆轉。

我偶而欺瞞，或想輕鬆一下，或希望讓人對我有好感而撒的小謊，全被暴露出來，以猛烈的氣勢開始淨化。未來我只能與小孩的聲音一起生存下去，不過當時我還沒有信心。

從某個時候起，我很難再與人配合。過去我會說：「我知道，我懂你的部分想法。」但是現在我只能說：「我很喜歡你，不過這是兩回事，我的想法是這樣。」結果，令人驚訝地，很多人離我而去，而且相互傷害。我認為這樣毫無意義。即使如此，我還是無法消除內在小孩的聲音。接著，真正了解我的人又一個個戰戰兢兢地接近我。

即使如此，我仍赤裸裸地面對恐怖的疼痛，不知如何是好。

在此過程中，我受到的各種斥責使身體更加痛苦。

我失去了一些信心。雖然我知道，但是依然失去了。

在恢復的過程中，我接觸到了荷歐波諾波諾。

有一次，我閱讀了修．藍博士的專訪。他的直言不諱充滿了真實的愛，擁有相同特性的我很快便理解了。於是我去調查修．藍博士的資料，並參加了他的講座。

我覺得害羞，我在生存中過於軟弱，以及我重視心裡那個小孩—在那裡，這一切都被光包圍著。

我感覺到，在創作小說和製作書籍上，我想要做的事情全是正確的，而且我覺得這裡確實有與我相同的思想。

以前被別人說的「誇大」「空想」「這樣無法生存」等情況，在這裡也都受到肯定。

另外，修．藍博士還具體而仔細地教導我養育心中那個內在小孩的方法。

我開始大幅改變。開始改變之後，我終於了解過去遇見的少數理解我的人是如何關心我、如何鼓勵我恢復真正的自己。

我也恢復信心了。

除了自信心之外，我還具備了在艱困時期學習到的所有經驗。

我了解到「奪走我自信的，不是別人，而是我自己」這重大責任的真正意義，果斷地打消歸咎於他人、合理化自己的想法。今天、明天，我都會靜靜地持續清理，而且我發現這雖然是相當辛苦的事，但其實過去我一直獨自這樣做。以前認為永遠孤獨而徒勞無功的事，轉變成光明之路和有目標的自信道路，我確信這正是因為看到修．藍博士的風采和他黝黑而閃亮的眼睛，並看到自己和修．藍博士以及所有人類所屬的真正美麗的「無限」所致。

上面所寫的是我個人相當特殊的例子，不知能否提供大家參考。但對於容易受他人目光影響而失去信心的人而言，荷歐波諾波諾應該相當有效。

講座中的提問時間，有一位讓人頗有好感的小姐提出以下看法：

「我很膽小，對持續清理覺得有些害怕，我可能做不到，因為我覺得那是很遙遠而且辛苦的事。」

修．藍博士說：

「今天不開始，那就明天吧；明天還不行，那就後天吧，最後只有等到來世了。與其如此，不如今天馬上開始。妳不覺得嗎？」

我認為真的是如此。

請注意，和逃避比起來，清理真的簡單多了。

我的荷歐波諾波諾體驗──從不幸的深淵到幸福的頂點
格羅夏威夷社長　歐莉洛．帕亞．費絲．小川女士

如果有人問到十五年前我的人生是什麼樣子，我大概會回答，那時壓力沉重，人生充滿憤怒、失望和恐懼，有時連基本的生活費都不足，令我非常煩惱。我是單親媽媽，獨自撫養一個兒子，經常抱著不如一死了之的念頭。

長達十六年的單親媽媽生涯實在不容易。當時我迷失了自己，內心經常陷入悲傷、不安、失望等負面想法之中。

回想起來，現在雖然已經了解，但那時的我處於一種尚未覺醒的狀態，從累積的記憶之中反覆重播許多負面的想法。

我沒有享受到兒子的存在，以及與兒子共處之樂，也沒有喜悅的感覺。每天早上張開眼睛就嘆息：「啊，又開始了痛苦的一天。」

我就是從那時開始產生了結自己生命的念頭，每天都在反覆思考如何安靜地結束生命，是吞服安眠藥呢，還是失蹤讓兒子找不到我的屍體？

在連早上都無法起床時，我向友人透露了輕生的念頭。雖然大家不斷鼓勵我，但是我的心情並沒有改變。後來我決定借助醫師的力量，赴醫院求診。

醫師開了抗憂鬱劑的處方，但當我在藥局前等待領藥時，不知為什麼遇到了好多位認識的人。

首先遇到的是我任職的飯店員工的母親。她誇讚了我一番：
「我兒子說，妳是他遇過的經理中最優秀的一位。」

我從來沒有想過自己很優秀。雖然表現出很高興的樣子，但是我因為情緒非常低落，即使受到這樣的稱讚，也不覺得喜悅。

接著，另外一位認識的人擦身而過，對方也用溫暖的口吻向我說話，就好像天使以人的姿態出現，守護著我，叫我不要做傻事。

在藥局前又遇到第三位認識的人。她撐著助行器走過來，並向我打招呼：「最近好嗎？」
平時，我都會盡可能地回答：「很好！」但這一天我卻注視著她說：「我打算自殺。」

瞠目結舌的她激動地對我說：
「那怎麼可以？我拜託妳，千萬不要做這種事。我的弟弟兩年前自殺，過了兩年，我還沒有走出他自殺的陰影。」

此外，她還邀請我到她家吃飯。

「我有事拜託妳。今晚請帶著妳兒子一起來，我煮一些好吃且能恢復活力的食物請妳們吃。」

我沒有食欲，也不想麻煩對方，因此回絕了她。但她不斷地邀請，在盛情難卻之下，最後我還是與兒子一同赴約，品嘗了她的美味料理。

回到家裡，我從包包取出抗憂鬱劑，仔細閱讀了有關副作用的說明。我感覺到有一個聲音告訴我不要吃藥。接著，腦子裡又浮現一個念頭：我應該將自己打算自殺的事告訴當時九歲的兒子。

兒子聽說我要自殺，便說道：
「媽媽，拜託，千萬不要做這種事。」
「為什麼？」
「因為如果媽媽這樣做，我會非常傷心，也會生氣。」

兒子靜靜地回答，希望我打消自殺的念頭。

在這一瞬間，我突然清醒。我因為過度憂鬱，竟然忘記了兒子也有他的感情。

之後，我決心勇敢地活下去，但是經過數年，我依然沒有完全覺醒。有一天，我聽別人提到荷歐波諾波諾回歸自性法的訓練計畫，覺得心中有一個聲音告訴我應該參加這項訓練。

這與我過去接受過的其他訓練性質完全不同。以前我曾經閱讀過很多關於自我啟發的書籍來找尋幸福，但內容都沒有這一天接受的訓練深刻。

不過接受訓練時，有一對夫妻突然避開我，他們對待我的態度令我感覺不太愉快。

在列出自己所有問題和不幸狀況的練習中，我就是與這對夫妻一組。我不了解自己到底做了什麼事，才讓他們有此舉動。

後來我才知道有人不太能接受這樣的訓練。我則靜靜地坐著，盡量吸收所有的學習。不知為什麼，我倒覺得這項訓練對我相當重要。我沒有任何東西可以失去，只要實踐就好。

經過幾個星期，我接到一通電話，是那對夫妻打來的：
「對不起，我們的態度很不禮貌，沒有任何原因就做出那樣的事，妳可以原諒我們嗎？」

他們打電話給我，實在令我感到驚訝。從那時起，我才真正開始接受荷歐波諾波諾。

在每天持續實施荷歐波諾波諾的過程中，我感覺到身邊發生的事情漸漸好轉。

當時兒子才十幾歲，身為母親的我希望了解什麼對兒子是最好的。接受訓練之前，我經常對兒子說：
「我活過的人生比較長，因此什麼對你有益，作母親的我都了解。」

但是經過荷歐波諾波諾的訓練，我學會讓小孩自己作主。每個人的心中都有一個內在小孩。兒子也有他的自主性，會自己描繪未來的藍圖。另外，荷歐波諾波諾也教我如何與自己心中的內在小孩相處，如何除去會侵蝕自己的記憶。

漸漸的，我不再指示兒子這樣做、那樣做，僅專注於清理自己。

現在，我兒子確實且順利地成長，這都是因為他母親不再阻擋他的前進道路，使他能採取與內在小孩一致的生存方式。

持續清理之後，我的情緒也逐漸改善，並重新湧起從事主廚工作的毅力。以前長時間站著烹飪會感覺辛苦，而且常常抱怨，但現在對於重新掌廚卻感到喜悅無比。

獨創性的構想源源不絕，使我成為成功的個人廚師。

美國著名商業雜誌《財富》五百大企業的幹部、曾出現在《富比士》雜誌上的名人等，都成為我的顧客。經常有人問我如何擁有這些顧客，其實我只是清理而已。

絕大部分的餐廳或廚師都會準備菜單，但是我沒有菜單。我是透過靜心，配合不同的顧客或活動來創作料理。曾經有客人進入廚房，流著淚感謝我的食物療癒了他的心。

拜清理所賜，我現在已是個成功的廚師、企業家、美食作家和食品公司經營者了，

最近，日本某食品公司傳來一封電子郵件，表示很中意我公司的產品，希望代為銷售到日本及世界各國。類似這樣令人驚喜的事情經常發生。

但我並沒有如此熱中於擴展事業。我認為在適當的時候，或該做的時機，自然會有事情發生。

我也了解到荷歐波諾波諾的清理方法效率非常高，而且能給我長時間工作所需要的能量。

此外，能一起愉快工作、並具有優秀能力的人也自然聚集而來。我進行清理之後，所有的人們都變得像一個幸福的家族般，愉快地一起工作。

我的荷歐波諾波諾體驗──小孩子就像是完美的神
梅莉．柯拉

我開始實踐荷歐波諾波諾已有九年。我有七個小孩，以下就與大家分享我藉荷歐波諾波諾的清理法之助，撫養小孩變得多麼輕鬆。

剛開始實踐荷歐波諾波諾時，有一次八歲的雙胞胎打架，我試著進行清理。

以前他們打架時，我會採取各種手段，像是訓話、拉開、關入房間處罰、誇獎、怒罵等等，來阻止他們打架。但是荷歐波諾波諾回歸自性法的作法相當簡單，只要找一個安靜的地方坐下來清理即可。

清理多次之後，雙胞胎打架的次數逐漸減少，我自己也不再為了他們打架而感到煩躁。後來，雙胞胎對我說：
「媽媽，妳不用管我們。我們自己會解決。」

真如他們所說的，我自顧自地清理，在不知不覺中，他們確實能夠自己解決問題了。

有一位友人曾經對我說過一句話：
「身為母親的我該怎麼做才好？我真不知道如何踏出第一步。」

這句話在我的心裡引起很大的迴響，當時我也認為：「啊，的確如此。」

老實說，我以前也不知道如何教養小孩，如何以母親的身分來對待他們。不懂得如何重視自己、教育自己，當然也不知道養育小孩的方法。

我開始重視自己、保護自己後，可以不必再思考如何重視小孩、保護小孩，因為小孩們也漸漸變好。

如同夏威夷人所建議的：
「首先從你自己開始清理，然後是與你的伴侶之間的關係，接著是與小孩的關係，其次再清理其他所有事物。」如果忘記了這個順序，往往就會發生問題。

我有一個兒子畫了一張明信片大小的水彩畫。這張畫我最喜歡的地方，就是沒有畫出孩子們的臉，因為當我看到空白著的臉，就想到小孩的現在和未來都不是由我決定的。

我的希望是像上帝一般看著孩子，看到每一個小孩都是完美而沒有任何缺陷的。

關於父母的角色，有無數看法。有人說父母應將小孩嵌入模型，加以調整、指導，賦予方向。有時我也想給小孩建議，甚至曾經認為我了解什麼是對小孩最好的。

但是現在，我發現這種想法錯得離譜。不論方向為何，指導孩子並不是我的工作。

「身為母親，我應該怎麼做？」當我這麼想時，該怎麼做才好？

當小孩發生什麼事，我覺得有關心的必要時，首先凝視自己的內在，找出應該採取的方法。在我採取某種行動，或為小孩做什麼事之前，先清理自己。

這雖然不是簡單的事，但在反覆實施的過程中，似乎已獲得了成果。

例如，較年長的一個兒子最近為女友的事煩惱，似乎相當憂鬱。這時，我通常會問他：「怎麼了？」但是經過清理之後，我聽到了一個聲音：「只要注視妳的內在即可。」

於是我反觀自己，出現了各種和自己人際關係有關的事情，重新體驗了高中、大學時代曾讓我憂鬱、煩惱的事。我持續注視自己的內在，直到獲得跟兒子對話是否恰當的明確答案為止。如此持續了六週左右，我決定邀兒子共進午餐。

兒子告訴我許多事情──他與女友的關係，以及為什麼事煩惱、擔心什麼、如果分手的話過去數年都浪費掉、對女友已不在乎等等。在他說話的過程中，我只是默默地清理自己。最後，兒子擁抱我，說了聲：「謝謝招待。」結束這次的午餐。

當天稍晚，兒子打電話給我，原來他中餐結束後去找了女友。不可思議的是，女友也想改變過去的交往方式，從此當普通朋友。兒子表示，這是他人生中最棒的分手方式。

另外一個兒子高中時是鐵餅選手，教練告訴他鐵餅最理想的投擲方式，是由心臟來領導，亦即緩緩將肩膀向後拉，然後以心臟為軸旋轉身體。如果姿勢正確，能加快速度使鐵餅擲得更遠。

我試著清理之後，發現我是由身體的其他部位來領導。我打算先轉動頭部，然後用自己的方式投擲。我了解到如果先出現記憶，深信應該這樣做，就無法放手。

我照料兒子，並在他練習的時候進行清理，如此一來，我終於能夠放手，並讓愛來領導我自己。

我也深深了解到，我與丈夫在養育子女的工作上，是站在相同立場的。

以前我經常大發雷霆，堅持：「我才是正確的，我絕對正確！」但是經過清理後，才發現我和丈夫其實是站在相同的立場。我不再質疑「到底誰才是對的」，因為我們兩個人都是對的。

我要感謝這個方法，也要感謝透過這個方法得到安心感，讓我能夠放開手。

看著畫中七個小孩空白著的臉，我再次體認到，拿畫筆塗上顏色不是我的工作。我該做的只是注視我自己。這樣一來，孩子們都不會有問題。他們的臉不再是空白的，而是像美麗而完美的神一般。