賴佩霞：接觸荷歐波諾波諾的四句話，我好像找到一生最受用的經文

接觸到荷歐波諾波諾的四句話
好像找到了這一生最受用的經文

小時候，幾乎每個人都在懵懂中成長。碰到不愉快，我們各自都有一套自己的方法去抒解壓力、解決問題，事情也就這樣一關一關的過了。直到一天，當人際關係，特別是親密關係出了問題，才可能認真地想找出箇中受困的癥結，最好還能夠找到徹底解決的方案。

我的生命出了什麼差錯？
誰該為我的不幸負責？

以我自己為例，初期在學習心理學的時候，比較像是一種知識的累積，課後常常跟同學、朋友聊一些心理學論述，或作一些有趣的人性探討，年輕的性格中難免帶有一些不可一世的無知。直到婚姻出了狀況，才認真的問自己，我的生命到底出了什麼差錯？誰誤了我？誰該為我的不幸負責？

記得剛開始在課堂上，不管是老師或諮商師，我們經常被引導回頭觀看生命的過往，看看有什麼殘餘的心結、糾葛，甚至隱藏心靈深處的哀痛需要重整。我們會回想當時事發的地點，在專業人員的陪同之下，無論浮現什麼樣的心情或記憶，都被鼓勵回溯過往，以今日成熟的心態與眼光，為那些過去未完成的事件做一些有建設性的修補。

遺憾越多
越無法建構完美人生

我們常常花上好幾個小時的鋪陳，重拾記憶裡的場景，將那些當初想做而沒有做的、想說而沒有說的，重新再造一個可以面對的機會。然而，過程中最常出現的就是一些我們曾經關心、深愛過，曾經深感愧疚、遺憾，沒有機會道謝、道別，沒有得到原諒、寬恕的人的身影。

這些相互堆疊一起、沒有完整畫下句點的過往，默默影響著我們面對生命的態度。

遺憾越多，越不滿意自己，就越不可能為自己建構一個完美的人生及未來。

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荷歐波諾波諾
代表了誠意、感謝、愛與懺悔
引領你朝著光亮前進

當我第一次接觸到《零極限》「荷歐波諾波諾」的四句「對不起」「謝謝你」「請原諒我」「我愛你」， 我好像找到了我這一生最受用的經文。事實上，如果我們真的捫心自問，不難發現，那些所有還教我們掛念的所有人、事、地、物，背後都深藏著我們最想表達的四句話。

這四句話，代表了一個人最大的誠意、感謝、愛與懺悔。

我經常跟朋友分享，這四句話就像換檔一樣。當我們處在膠著、負面思維，深受其苦，找不到出口，當下最需要的是一個最強而有力的咒語；這四句話就像大海中的浮木，只要手一伸，只要想從痛苦的泥濘跳脫，只要意念一到，世界就會從地獄慢慢向上提升，你會感覺到一股力量，接捧著你朝往光亮的方向移去。

雖然事件會影響人離開的速度，然而「荷歐波諾波諾」是光、是釋懷、是謙卑、是愛，是擦拭我們的過往、現在跟未來的神蹟。只要願意輕喚，沉重的包袱會從肩膀滑落，讓人變得輕盈一些。

神力，在空氣中任人予取予求，只是，當人一固執起來，就會完全忘記它的魔法。請仔細觀察自己，當心靈啟動「對不起」「謝謝你」「請原諒我」「我愛你」的時候，心靈的變化如何？歡喜嗎？

幸福的你，別忘了繼續盡情分享，天堂之所以為天堂，就是因為那裡有著一群願意共同分享生命故事的好夥伴。

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