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意志力的差距，就是年收入、學業成績、身體狀態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。而且，如同肌肉，是可以輕鬆鍛鍊出來的！開課時，因人數過多，連換四次教室的史丹佛｢意志力科學｣課程，由健康心理專家凱莉．麥高尼格開講，一位難求。本書為其內容精華，引導讀者破除意志力的迷思，無痛鍛造高自制力，建立有益身心健康的習慣，克服拖延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得你嚮往的未來
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風行全球的SuperBetter心理遊戲，教你如何將遊戲時的心理優勢運用到日常上，讓你對人生的每項任務也會玩上癮！
★美國賓州大學實驗證實：持續SuperBetter練習30天，可提升能量、減緩焦慮與憂鬱症狀，增強成功達標的信念。
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全球熱賣1,500,000本，《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家，將千萬人次點閱的TED演講，以全面且深度的解開，你以為的常識即將崩壞：壓力對你沒有這麼不好！你如何看待壓力，將決定你人生的精采度。
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為什麼事故現場和帥哥美女，都會讓人多看兩眼？為什麼我們喜歡力爭上游的勵志故事，卻又難以抗拒名人醜聞與八卦？喜歡某樣事物並非偶然，乃是「吸睛」的機制在操控你！讓你更懂得如何吸引別人，並看穿廣告話術、熱門商品和新聞報導如何操弄人心！
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史丹佛的棉花糖實驗證明，小時候就懂得延遲享受的人，長大後成就出眾。現在，史丹佛的意志力課程將告訴你，擁有「延遲享受的能力」，就擁有更多可能！
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