BabyHome育兒寶典－父母關注度最高的Q&A,完整經驗分享與專家解答

【作者序】傳遞愛與分享，給自己也給下一代

隨著社會變遷，現今家庭結構多元，許多消息、資訊已不若往日透過街坊鄰居閒話家常得知，而是每天在網站上看到來自不同地域的人們，訴說著自己的小故事或提出問題；有趣的是參與的人可多可少，而且故事和話題變化萬千，還有互不相識的人提供意見看法。尤其當一群為人母的女性網友聚集在一起散發的能量，時而像月亮時而如太陽，柔和的月暈讓人感到恬靜暖心，活力的朝陽給人滿滿力量。
二○○二年十二月，BabyHome這個初生的小Baby，在一群熱心的媽媽擁戴下，帶領著大家的可愛小寶貝開始在網站上布置自己的家，貼貼相片、寫寫日記，家家戶戶串門子――「妳家寶貝也是兔寶寶啊」「我們都住在台中市區耶，帶兒子一起出來玩吧」「請問媽咪妳家妹妹的衣服是哪裡買的？看起來很舒服的樣子」……伴隨孩子們的成長，BabyHome也逐年長大，過程中我們依照爸媽們的家庭菜單，提供合宜營養的佳餚，例如：便利實惠線上購物採買、讓寶貝們趣味競賽的現場運動會、貼心小試算與專家建議諮詢等，因時制宜只盼成為爸媽們養兒育女之路的貼心助手。
聽過無數媽媽說自己在當了媽媽之後，才更懂得感恩自己的母親；現代女性依舊扮演著人妻、人媳、人母等多重角色，所幸比上一代多了上網交流的資源，藉以抒發情緒、獲得新資訊、交換心得――「有媽咪預產期是明年二月的嗎？」「小朋友常在半夜咳不停怎麼辦？」「這裡有簡單的電鍋料理」「婆婆講的話讓我好無奈」「你家電費帳單多少錢？」「分享我跟女兒香港雙樂園之旅」「請幫我家早產寶寶加油打氣」「昨天老公跟我說……」數百萬計的話題在BabyHome像是一本無限擴充的家庭大百科，敲敲鍵盤便能為你翻到相關的頁章。
除了彼此分享懷孕育兒經驗、互相加油打氣之外，媽媽們也懂得經營自己和家庭；BabyHome網站上人才濟濟，拿手料理、擅長安排親子旅遊、親手縫製圍兜衣鞋、編織小包提袋、推算流年運勢、報告賣場好康、推薦繪本共讀，或者幫助新手媽媽成功哺餵母乳、成立天使寶寶家族、幽默紓解其他網友心情的媽媽……皆是令人感動的瑰寶。無獨有偶的是，也有妙筆生花的爸爸撰述著引人入勝的小說，讓網友樂於等待他接送小孩後延續情節的發展。原來，家庭生活可以洋溢著溫情和趣味。
如果說夫妻同心是婚姻的關鍵詞，品格教育是育兒的首要必修，那麼網站用戶們則是BabyHome的重要推手。我們期盼透過愛與分享，在家和家人的生活中，散播溫暖而美好的小種子。感謝眾多爸爸媽媽群聚在BabyHome熱情分享，才能結聚出今日的果實。這次我們精選彙集○～四歲常見的育兒問題，希望透過過來人的經驗談和醫師專家的建議，提供新手爸媽參考方向。也邀請你在安心育兒的美好時光裡，常常回到BabyHome捎來訊息。
本書問世同時，感謝協力受訪和審訂的醫師專家，以及共同參與本書的製作群，還有長久以來支持我們的客戶、合作夥伴。敬請持續和我們一同守護、陪伴和記錄寶貝及家庭的成長。
BabyHome寶貝家庭親子網

【內容連載】
Q1：如何讓寶寶一夜好眠？
很多新手爸媽會按照規律的時間來餵奶（每四個小時一次）、讓寶寶睡自己的床等教養方式，就算寶寶哭個不停也不能心軟，目的是規範寶寶的生活作息，如此才會比較好帶，也能讓媽媽及孩子都一夜好眠；不過也有很多媽咪會選擇依照寶寶的需求，只要餓了就餵，一哭泣，馬上就給予回應。究竟該讓寶寶按照固定的節奏，養成規律的生活作息？還是哭泣時，馬上就滿足他的需求呢？
媽媽A：我都是照表操課來照顧寶寶，實施三個月後就能一夜好眠，兩歲多一點就完全戒除尿布，半夜從來沒有叫他起來上過廁所。我比較相信規律的生活作息，因為它能將寶寶訓練得非常好，我的日子過得超輕鬆的。
媽媽B：我家寶寶出生後馬上讓他生活作息規律，滿月前就能自行入睡，半夜不用再起來餵奶，兩個多月時真的就像書上說的，每晚能連睡十二小時，五個月大時就完全斷奶了，現在他九個月了，已經能跟著大人在固定時間吃三餐。
媽媽C：我覺得要視寶寶的個性而定，懷孕時我就把《百歲醫師教我的育兒寶典》這本書看了二～三遍，想說生了以後一定要徹底執行，但寶寶有時一哭就好幾個小時，讓我也快得憂鬱症了，後來就放棄規律的生活作息，選擇讓他順其自然。
媽媽D：我無法忍受「放著讓孩子哭」的方法，因為哭聲是我跟孩子溝通的管道，我選擇讓寶寶含著我的乳頭睡覺，等她睡著再輕輕移開，雖然一開始她會醒來找奶吸，但不久後只要拍一拍背她就又會睡著了。
媽媽E：我覺得並不需要特別規範寶寶吃奶的時間或戒夜奶，我通常是讓他吃飽了再睡，等寶寶愈來愈大之後，睡眠時間自然就會延長，漸漸就能睡一整夜了。

◎問卷調查：什麼是讓寶寶一夜好眠的妙方？
1.訓練規律的作息時間　79.4%
2.奶睡　　　　　　　　6.3%
3.拍背　　　　　　　　3.8%
4.睡前餵奶　　　　　　10.3%
（2012年8月BabyHome線上問卷調查）

◎專家貼心話：愈早建立寶寶睡眠韻律，爸媽愈早脫離苦海
從問卷調查結果來看，將近七成四的寶寶偶爾或經常會出現睡眠問題，而最常發生的則是睡不安穩及日夜顛倒等。當寶寶出現睡眠問題時該怎麼辦？將近八成的爸媽都贊成訓練規律的作息時間，是讓寶寶一夜好眠的妙方。爸媽反映寶寶有睡眠問題，很多時候都是因為自己受不了這種沒有章法的睡眠方式。不過，幸好時間可以改善一切，只要爸媽能依循訓練寶寶睡眠的方法，相信總有一天你和寶寶都能夠一夜好眠。

培養寶寶睡眠習慣的好方法
1. 利用光線給予日夜變化：白天時可以多和寶寶互動，並保持自然明亮的光線及聲音，午睡時也不需要將光線調得非常暗，而晚上睡覺時則保持昏暗環境，即使寶寶在半夜醒來，也要保持安靜及昏暗，使一切聲音、活動減到最低。
2. 改掉錯誤的哄睡習慣：當寶寶出現睡意時，就將他放在固定的小床並安撫他自行入睡，不要抱在手上等睡著了才放回床上。寶寶睡到一半突然醒來，如沒有明顯的哭鬧，爸媽只要在一旁輕聲安撫，不要立即將寶寶抱起來。
3. 舒適的睡眠環境：柔軟適中又透氣的床墊、通風良好的空間、舒服的室溫、安靜的環境，都可讓寶寶的睡眠品質加分。
4. 不要和大人同睡：與母親同睡的嬰兒容易因為擁擠、悶熱以及餵奶等情況而睡不好。
5. 播放輕柔的音樂：對於特別怕吵的寶寶，可以在房內播放水晶音樂或鋼琴輕音樂，減少外面聲音的干擾，如此可讓寶寶覺得放鬆、睡得更好。
6. 固定的睡眠儀式：每天睡覺前選擇固定而一致的睡眠儀式，例如睡前散步、睡前洗澡、睡前全身按摩、睡前換上睡衣、給予陪伴心愛物、關暗燈光並打開小燈等方式，來培養寶寶固定的睡眠儀式，使寶寶產生習慣性。
7. 媽媽維持平和情緒：平時照顧寶寶時，說話頻率略放慢、動作輕柔，寶寶醒來時多和他說話，都會讓寶寶覺得有安全感，也會睡得比較安穩。
8. 順應寶寶的生理時鐘：寶寶不想睡時也不需要太勉強，當他想睡時讓他睡飽些，不想睡時就好好陪他玩一會兒。
9. 增加白天運動量：爸媽可以幫寶寶在白天時多活動肢體，也可以多帶他四處看看，因為眼睛能幫小寶寶消耗四分之一的能量，所以，白天增加視覺刺激也有幫助。

Q45：一歲後還需要喝母乳嗎？母乳該餵到幾歲？
寶寶開始吃副食品之後對母乳的需求漸漸變少，尤其滿一週歲之後，有些媽咪乾脆停掉母乳，直接讓寶寶跟著大人一起吃飯，但也有很多媽媽繼續堅持。究竟母乳可以餵到幾歲？ 

◎問卷：你覺得母乳可以餵到幾歲？
1.一歲以後就不該再喝母乳 17.7%
2.二歲以前都正常　　　　　　　　　　　41.3%
3.三歲左右差不多　　　　　　　　　　　3.7%
4.如果媽媽跟寶寶都願意，可以餵到四歲 37.3%
（2012年8月BabyHome線上問卷調查）

◎專家貼心話：只要寶寶願意喝母乳，可哺乳至三、四歲
究竟母乳可以餵到幾歲呢？根據調查41.3%的媽咪覺得哺乳到兩歲差不多了，而37.3%的媽咪認為，只要寶寶跟媽媽都願意，哺乳到四歲也沒問題。母乳裡有很多珍貴的養分是配方奶所不能取代的，而按照世界衛生組織的建議，寶寶六個月以內可以全母乳，之後可搭配副食品，一直哺乳到兩歲以上。母乳會隨著寶寶成長的週數而改變成分，加上寶寶六個月以後的主食來源漸漸變為米飯、麵條等，所以營養並不會不足。當寶寶開始添加副食品之後，可以將每天喝母乳的次數，從六～八次，漸漸調整為三～四次。不管是母乳、羊奶、牛奶都可以提供寶寶成長所需的鈣質、鐵質及養分，所以一天至少要讓孩子攝取兩份以上的奶類。此外，母乳還含有免疫球蛋白，能增加孩子對疾病的抵抗力，只要寶寶願意喝母乳，媽咪可繼續哺乳到三歲、四歲以上都沒問題。

Q60如何幫孩子戒尿布？
隨著寶寶年紀愈來愈大，可以自己完成的事情也愈來愈多，而戒尿布及坐馬桶，更是代表他成長的一大步。有的媽媽認為愈早訓練愈好，有些卻覺得順其自然就好，究竟戒尿布的時機什麼時候最好？訓練寶寶自己坐馬桶的方法又是什麼？
媽媽A：女兒剛滿兩歲時就幫她戒尿布，結果不但沒有成功，搞得大人小孩都很累，等到她兩歲七個月時我又重新幫她戒尿布，大約兩天就成功了，所以我認為戒尿布不要操之過急，時間到了就會成功。
媽媽B：我的方法是先引導、多鼓勵、少責罵、勤擦地板，因為穿學習褲會不知道孩子尿尿了，所以我都直接讓他穿小內褲，孩子尿下去就擦一擦。不過我在擦的時候會教他：「你看這是尿尿喔，下次記得要去坐馬桶！」沒幾天孩子的狀況就會愈來愈好。
媽媽C：一開始我每兩個小時就帶寶寶去坐馬桶一次，至少要坐二分鐘，其中有一次他真的尿在馬桶裡了，當時我一直鼓勵他，讓他很有成就感，所以沒多久就成功了。
媽媽D：很多媽咪幫寶寶戒尿布時會很煩、很生氣，這樣會讓小孩緊張、焦慮，反而很難成功；我覺得可以讓寶寶看大人上廁所的真實狀況，並且告訴他坐在馬桶上很舒服，然後要他也坐坐看，讓他知道如廁的樂趣。

◎專家貼心話：等膀胱及肛門肌肉發展成熟，再訓練戒尿布
戒尿布跟訓練孩子坐馬桶大小便是一體兩面的問題，很多家長在幫寶寶戒尿布時會遇到很多挫折，這是因為不夠瞭解孩子身體的發展，硬要幫他戒除，所以才會困難重重。戒尿布與孩子的膀胱及肛門控制能力有很大的關聯，肌肉要發展成熟才會成功。當家長發現孩子可以長達三、四個小時以上才尿尿，代表他的膀胱容積可能已經夠好，控制力應該也不錯了，此時就是開始訓練他戒尿布的好時機。一般而言，通常一歲半到兩歲之間的孩子，可以發展到這個程度。
訓練孩子坐馬桶也不能心急，大人不用強迫或刻意示範，給孩子兩個星期左右的時間適應坐小馬桶這件事，如果他會抗拒或亂尿，代表時機還不夠成熟，此時最好暫時放棄，先休息一、兩個月之後再繼續。當寶寶一開始學習坐馬桶時可能不會馬上尿，不過只要他願意乖乖坐在上面就有進步，也許等他坐在上面幾分鐘之後就有尿意，多試幾次之後就會成功，爸媽千萬不能操之過急。

Q71如何選擇幼兒園？
幼兒園是孩子離開家庭，邁入團體生活的第一步，想要讓孩子上幼兒園，搜集資料之後才發現教學法有好多種，在教學理念上也有些差異，究竟該怎麼幫孩子選擇？怎麼知道哪一種適合孩子呢？
媽媽A：公立幼兒園是正統教學，而且學費也比較便宜，我覺得能讀公幼最好。
媽媽B：公立幼兒園沒教什麼，讀私立才教得多、教得快，不然上小學會跟不上。
媽媽C：我們家孩子傳統和蒙特梭利的幼兒園都上過，念傳統幼兒園時每天都哭著上娃娃車，每天要做功課，常被罰站；念蒙式時雖然偶爾會犯錯，但被導正後都心服口服，孩子變得愛閱讀，而且連生病都想去學校。
媽媽D：傳統式的幼兒園分大、中、小班，上課教學和作息較一致性；蒙式是混齡在同一教室，但會分組，有時也會讓大的引導小的，做完自己的「工作」之後可以選擇想做的事（也許是畫畫或操作別的教具），老師會針對小朋友個別的需求去加強它，所以我選蒙式。
媽媽E：我女兒是上華德福幼兒園，我覺得很棒，那裡是很原始的教育，不會讓孩子太早接觸教科書，所以她每天都好快樂，不過缺點是每天回來衣服都很髒，因為他們會去爬樹玩沙。

◎問卷調查：你會讓孩子幾歲開始上幼兒園？
1.二歲　　　7.5%
2.三歲　　　26.7%
3.四歲　　　41.1%
4.五歲　　　24.6%
（2012年8月BabyHome線上問卷調查）

公立幼兒園好？還是私立幼兒園好？
1.公幼學費便宜，課程也不會太繁重，對父母小孩都好 31.2％
2.私幼課程較充實，孩子才不會輸在起跑點 5.9%
3.視孩子的個性及發展來選擇 62.9%

◎專家貼心話：多方考量，幫孩子選擇最適合的幼兒園
根據調查，超過四成的家長會讓小朋友在四歲時開始上幼兒園，約有二成七則是選在三歲時。很多爸媽在幫孩子選擇該上哪種幼兒園時傷透腦筋，超過六成的爸媽會把孩子的個性及發展視為最重要，並不會先考慮是公幼還是私幼。
究竟孩子幾歲可以上幼兒園呢？其實並沒有標準答案，而是要看小朋友的自理能力是否夠成熟。當小朋友學會自己用餐或喝水、想上廁所會舉手告訴老師、自己穿脫衣服或鞋子、會認自己的東西（例如鞋子），才代表他有離開家庭、進入團體生活的能力。
家長在幫孩子挑選幼兒園時，可以從離家距離、師資、活動安排及衛生情形等方面來考量。選擇適合的幼兒園，首先必須考量離家的距離，最好選擇住家附近，容易接送的學校，才不會因為舟車勞頓而犧牲孩的的睡眠。如果孩子為了讀離家遠的幼兒園而造成睡眠不足，即使上再好的學校也無法好好學習，再好的課程對他而言也沒用。
此外，師資也是很重要的考量因素，公立幼兒園的老師及教保員都經過幼教保育的專業訓練，所以教學品質相當有保障，父母如果選擇私立幼兒園，也應留意園所的師資。
活動空間以及安排對這個年齡層的小孩相當重要，除了要有足夠的運動空間之外，家長也可以參考園所的作息，看看活動安排是否得宜，讓孩子在幼兒園進行適齡的遊戲及學習活動，對身心發展很有幫助。
五歲以前的小朋友，母語的學習還未穩固，因此較不適合上全美語的學校，如果家長想讓孩子打好學習美語的基礎，其實只要在生活或遊戲中多接觸美語，例如唱英文歌或看美語故事書，還是有利於以後的學習。