.png)
「我很想跟你說，卻很難說出口，關於我的祕密。」
人們一生中，總會守護著許多祕密；而在每個人內心深處，都有一個埋藏祕密的地方。
你曾經偷竊過？你也許對家人、朋友、伴侶說過謊？你可能很討厭一個朋友，但你從未把不滿說出口？你對當前伴侶感到失望，卻不願意把心情分享給對方？
祕密不一定都是負面的，只是難以啟齒罷了，因為你也可能很喜歡一個人，卻不曾對那個人表達過心意。
很多時候，人們會因為個人原因或理由，而無法把某些資訊或事實分享出來。我們都害怕把這些事情說出口後，會對當前的關係或情況造成影響。
因此，選擇「保守祕密」。
其實，編編也有許多說不出口的祕密。小時候，曾經偷吃了點心，因為害怕受責罰而不願承認；長大後，難以表達喜歡一個人的心情，因為擔心感情不被對方認同與接受。所以，我們只能對這些事實、想法有所隱藏保留，深深地藏在心中。
事實上，作者提到所謂的「祕密」之所以為祕密，是因為「意圖」不同。針對一件事實，每個人都可以選擇「說與不說」。有些事情因為是私事，為了注重隱私、保護自我，所以我們選擇不說出口。
比方說，對於不熟的人、同事，甚至沒那麼好的朋友，你不願也不想過於揭露自我資訊。又或者是因為受到當前身處的場所環境限制，不適宜討論某些太私人話題，所以你選擇不說。
作者在書中提到，他曾針對祕密的類型進行調查，發現人們常見的祕密分類主要可以分成三十八項。編編認為，其中最難以表達或坦誠的祕密，往往都是會影響「當前關係」的事實。具體來說，像是對愛情不滿、曾經精神出軌或肉體出軌、對婚姻或交往伴侶不忠等。
擁有祕密的人，或稱背負祕密的人，更容易承受心理負擔的影響。
心理學家也認為，祕密對獨立個體的身心健康也會造成負面且不良的傷害。但這個心理學領域卻很少有專家探索，因為近年來，心理學家更專注在人與人之間的關係與連結建立，卻忽略了人們為何會選擇與其他人保持一定距離的關係，而不願分享內在心情、情緒、想法、感受。
祕密是一種與自我內在互動的過程，唯有理解祕密的存在，才能更加認同自身。 因此，編編推薦這本由麥可．史萊平恩撰寫的《守密》給所有讀者粉粉。
這本書，能將「祕密」毫無保留地分享給你。它會讓你換一個角度來思考：人們為何習慣保守祕密？祕密的來由？以及它會如何影響我們的生活？在守密時如何降低自己的心理負擔？
你也許會擔心擁有一個祕密。因為祕密會讓你單獨承受，而你只能選擇隱藏內在自我。沒有他人的支持，這些祕密會讓你感到不安、畏懼、孤立，甚至讓你變成一個不真誠的人。
但，看完這本書後，你會發現：其實有時候，保有一個祕密是特別的。而且，除了保有祕密外，你更可以與其他人共享祕密。
在心理學上，當人們願意主動地揭露自我資訊時，就能與他人建立一段更真誠且穩固的關係。你不一定要一個人承受這些事一輩子，你可以將這些祕密告知家人、親密朋友、伴侶。他們可以成為理解你的人，發揮同理心來包容你。
「如果可以，就把祕密分享給你信任的人知道吧！」
相關專欄 最新文章
.jpg)
.jpg)
