正念減壓練習引導音檔 心靈勵志 文:陳德中 練習,是正念最重要的核心。你能從正念受益多少,取決於你身體力行的程度,因此,實際練習是重要關鍵。 以下是五段可供下載的正念正式練習引導音檔,你可以聽著這些音檔進行各項練習,也可以按照《正念減壓的訓練》第四章的文字說明和姿勢示意圖去做。 如同運動一般,只要用正確方法持之以恆地練,一定會有良好成效。 【版權聲明】 此錄音檔之版權/智慧財產權(含內容與聲音)為《正念減壓的訓練》作者陳德中所有, 授權方智出版社,僅限於隨《正念減壓的訓練》一書,提供購買本書者無償使用。 相關專欄 最新文章 佛教靜心冥想類書籍在全球各地受到年輕讀者需要! 《被討厭的勇氣》作者,最新導演紙上電影《在寂寞的夜裡提起筆》,獻給想要前進的你。 腦內的淨灘運動——《寫給年輕人的靜心課》 試聽試寫《抄寫勵志英語2》,100天成就更強大的自己!助你發掘熱情,獲得更全面而正向的肯定。 從電影《腦筋急轉彎2》到《不反應的練習》。人生只接受「快樂」存在,可以嗎?把不喜歡的記憶扔了就沒事了嗎? 瀏覽紀錄