賴宇凡

只有懂得如何守衛自己與他人的情緒界線，孩子才能在人際關係中游刃有餘，預先準備好未來的強大競爭力！學校沒教的人際力，更要趁早學習！樹立良好的溝通模範，建立健康的溝通習慣，孩子一生受用無窮。你會在這本書裡看見，如何當孩子的第一個老師和老闆；如何引導孩子不卑不亢的肯定自己的界線，同時尊重他人的界線，為往後他在職場中奠定良好的基礎。 特別單元：「情境練習題」：提供各種情境下的實戰技巧，幫忙你看清自己的教養盲點...

超人氣營養治療師賴宇凡回到心理諮商本行，帶你守衛自己的「情緒界線」 人的情緒和壓力會影響身體，因為人的身心從來沒有分離過。而你的情緒，就是你的界線。只有守住你的情緒界線，才能拒絕情感綁架與勒索，遠離人際關係所帶來的身心疾病！ ★附「防狼絕招：如何完美搞定身邊不得不防的小人」、「避免十大溝通地雷」影片（QR code）

不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法！廣受讀者信賴的賴宇凡，因為媽媽的一席話，寫出一頁一觀念，清晰圖解，8～88歲都看得懂、適合運用的內容！★隨書附贈～「21天改變健康宿命快瘦手帳」