未經你思考的知識是不屬於你的！告別知識焦慮時代的聰明思考，奇葩說的《小學問》帶你擺脫人生七大焦慮

在知識碎片化的時代，許多人都有知識焦慮的危機感，擔憂我們學習的知識，越來越是片段的、摘要的、被抽離了系統或被拎出了某個整體脈絡的。

但是《奇葩說》團隊認為，當今的知識應該是積木化。過去，我們有心理學、社會學、經濟學、法學……當今，我們有法律經濟學、社會心理學、社會經濟學、法律社會學……過去，人們探索，期盼著所有碎片背後有一張由上帝描繪的完整而系統的最終圖像。而今，人們操作，希望知識能更容易、更有效率地被使用。

積木拿回來拼成什麼樣，都只看個人。當你知道如何思考，將大塊的知識掰開揉碎，分析詮釋，最後成為一塊塊可被拼組的積木。只要你能把碎片當成積木，你就可以將幾塊積木加以組合，充分運用，最後拼成一套屬於你的論述。

在這部由馬東《奇葩說》團隊推出的新書《小學問》，就要幫助你培養這樣的聰明思考，把「大部頭」裡的真知識，變成一學就會的「小學問」，解決你的人生7大焦慮，就能超越許多人，在充滿不確定性的時代聰明勝出。



第四部　Stay Fit──如何擁有自律的人生？

15　為什麼你總是三分鐘熱度？

很多人在改變自己的時候，遵循的順序都是do-have-be。也就是說，覺得自己某方面不足，就會先想要去「做」（do）些什麼，來「得到」（have）什麼，最後「成為」（be）什麼。可是，如果不事先想清楚你要成為什麼樣的人，那你即使做了很多，也是事倍功半。

就拿減肥這件事來說，一般人的順序是：

1.我想要減肥。（do）

2.因為我想要美好的身材。（have）

3.最終，我想成為一個健康自信有魅力的人。（be）

於是，他們在健身房自拍，天天在鏡子裡觀察有沒有人魚線、馬甲線，他們會幻想自己也能把衣服穿出模特兒的效果，計算著瘦下來之後，走在街上會有多少人回頭……

然而，這種對於目標的美好幻想雖然激勵人心，但同時也會給我們帶來巨大的沮喪感。甚至可以說，正因為這個「be」太過美好，反而更襯托出「do」的無力和無效，讓我們看不到「have」的希望。這是因為，你夢想的絕大多數目標都不能給你及時回饋。道理很簡單：一個目標之所以會成為大多數人的夢想而非現實，正因為它難以達到。

難以達到，是因為難以堅持；而難以堅持，則是因為中途你走的每一小步，看起來都那麼微不足道。你在健身房折騰得死去活來，奄奄一息，上秤一看，該多胖還是多胖！

這時，你的心態變化遵循著這樣一個順序：

1.等我瘦下來，嘿嘿嘿嘿嘿……（流口水）

2.我要努力減肥！（流汗）

3.唉，還是沒變化……（流淚）

所以，夢想越美好，中途的努力反而越渺小，就會越難堅持。因為在你的do-have-be之間，有著令人望而生畏的空隙。

可是等等，你沒發現這裡有什麼問題嗎？驅使你的動力，是「等我瘦下來」如何如何，可是如果你不能先像一個瘦子那樣生活，你就不可能真的變瘦啊！

體型是長期生活習慣的結果，而不是可以刻意改變的。否則，就算你透過堅強意志，成為一個瘦子，你內心住著的那個胖子，最後一定也會再次拉你下水。

美國有一檔電視節目叫《超級減肥王》（The Biggest Loser），在二五萬美元獎金的刺激下，有選手創造過減掉五九‧六二％體重的驚人紀錄。可是，有一項針對十六名選手做了連續六年的跟蹤研究發現，其中只有一人事後沒有復胖。

該做的我都做了（do），該得的我也得了（have），可是最終我和我的夢想（be）居然是個美麗的誤會，我只是個「瘦下來的胖子」。

追根究底，問題出在順序上。正確的順序應該是這樣的：be-do-have。

現在試著反過來看這個故事：

1.我要做一個有自信，有魅力的人。（be）

2.這樣一種人，會做些什麼事呢？（do）

3.做了這些事之後，我會擁有什麼呢？（have）

你看，人改變了，行為模式改變了，你所追求的外在結果也就水到渠成，反而不需要那麼放在心上，這才是達到目標的正確途徑。

美國著名投資家查理‧蒙格（Charlie Munger）說：想得到一樣東西，最可靠的方法，是先使自己配得上它。這話出自於德國哲學家康德，康德認為，現世中沒有什麼能保證你「得到幸福」，你所能做的，只是使自己「配得幸福」而已。

這個思路不只適用於減肥，任何一個偉大的目標，不想流於做白日夢，都得遵循be-do-have的順序。

比如說，小兵要當將軍，不是埋頭苦幹不怕死就可以的，你得先像你的長官一樣思考（be），想想在這種情況下，你的上級會做什麼（do），然後才有資格擔任更重要的職位（have）。

這就叫「有為才有位」，而不是「有位才有為」。否則的話，如果只是因為累積功勞而升遷，那你最終會被放在自己所不勝任的位置，難免被打回原形。管理學上的「彼得定律」，說的是層級組織的每一個職位都會被不能勝任的員工占據。究其原因，就是這種「只是因為表現好，就被提升到更高位置」的原則。而這個錯誤的順序，不正是我們反對的do-have-be嗎？

那麼我們應該如何做好自我行為管理呢？

第一步，就是先不要急著問「我要做什麼」，而是要問「我要成為一個什麼樣的人（be）」。是這樣的人，就自然會做這樣的事（do）。與其羨慕別人的身材、學識、財富（have），倒不如從這個「be」做起。

TIPS：

小學問：先想清楚你要成為什麼樣的人，再按照這樣的方式去思考和生活，那些起初看似遙不可及的目標，就能自然達到。也正是在這個時候，你才能說自己真正擁有了這些特質。這個順序是be-do-have，而不是do-have-be。