聰明的人過「微型人生」，勞碌命的人過「直線人生」。你是哪一個？

如果我每天都可以這樣過日子，
即便哪一天我突然閉上眼睛走了，我都會感到心滿意足、無憾無悔。
因為，在每一天裡，我都過了自己最想要的生活了。

某天在一份雜誌裡，看到一個「微型人生」的概念，實在深得我心。

文章裡作者提醒我們，人生不是直線的階段性。

什麼是直線階段性人生？這個概念，你一定不陌生。還記得有人這樣告訴過你嗎？當你是學生時，就好好「念書」，爭取好成績。等到畢業，進入「工作」，就好好奮鬥，努力升官發財。接著當你到某個歲數時，就一定要「結婚生子」，成家立業，這才叫完美人生。如此，才是「成功人生」的典範。

這樣的人生，你熟悉嗎？一定熟悉。

過這樣的人生，是不容鬆懈的。你得一生努力奮鬥，直到成功那天為止。因此，要享受人生，你得等到老了、退休以後，你才值得過好日子，這就是「直線人生」給出的觀念。

我們從小到大就被灌輸這種「直線人生」的觀念，它幾乎是你我共同的宿命，我們被迫在這條直線上義無反顧、勇往直前，沒有岔路、也不能停頓。如果要享受人生，對不起，那是在直線的「末端」，得等到你退休以後，等到「有閒、有錢」時，你才值得過好日子。

真的是這樣嗎？

很多人把這種「直線人生」視為天經地義、理所當然，絲毫沒有一點懷疑。難道，日子只能這樣過嗎？
不，我拒絕過這種直線人生。

我老早就知道：人生其實不是直線的，而是不可預測、無法規畫的。而且，每個人的人生都不一樣，根本就無法統一「標準化」。

從小，我就是一個任性的孩子。小時候放學走路回家，常常不走「直線」，喜歡繞路。我經常繞過一個樹林、彎過一個池塘，總是好奇地想看看樹上有沒有小鳥，池塘裡有沒有魚兒。隨行的同伴受不了，總是怨怪我走走停停，繞路浪費時間，久了以後，放學的路上，就變成了我一人獨行。但我並不覺得孤單，我就是喜歡探險，喜歡一路慢慢玩回家。

直線人生，也沒什麼不好，但這一路往前衝似乎也少了什麼。

文章作者剛好跟我一樣年屆中年，他當然也意識到這樣的直線人生，其實是有問題的。

他說：我從小就是遵循著這樣的直線人生在過日子，一路打拚，直到中年，果然順利達到了一般世俗「成家立業」的人生目標。然而，在達到人生頂峰後，我捫心自問：「我快樂嗎？」答案當然是不（還好他夠誠實）。其實成功的背後，是犧牲了多少與家人相聚時光，以及犧牲了自己的夢想與健康換來的。現在，我經常腰痠背痛，而且，已經持續好多年都失眠了。

「這樣值得嗎？」手握著虛無飄渺的功名成就，作者問自己。他深知，除了虛名之外，自我內心空虛得不得了。如此反思，叫人唏噓。

我不知道像這樣換來的成功，是不是還叫成功？但我知道，我不要這種「單一」的事業成功。我寧可要健康、要快樂，我知道虛名假利，絕對不會讓我快樂。

作者到了中年，終於頓悟。他看開了，決定拋棄「直線人生」，重新展開一種新的「微型人生」。

什麼是「微型人生」？

作者舉例：每天清晨，他四點鐘就起床看自己喜歡的書，上午會在家裡寫作，下午進辦公室處理公事，晚上他一定回家陪家人共度晚餐，晚餐後，他會給孩子講故事，然後到了晚上九點，就準備上床睡覺。

你看，他的一天，如此豐富又平衡。不但兼顧了工作與家庭，同時又有自己獨處的時間。他不但跟人連結，也不忘跟自己連結。角色上該盡的義務責任都盡了，但同時，又做了「自己想做的事」，真好。

像這樣「把一天當作一生用」，這就是他所謂的「微型人生」。

很棒的概念，是不？微型人生，其實就是一種「活在當下」、均衡的生活方式。我發現。

想想看，如果你的一天是這樣度過的，當一天結束，要閉上眼睛睡覺時，你是什麼感覺？你還會感到空虛茫然嗎？絕不可能。

同理，依照這樣的概念，你可以繼續發展你的微型人生：從「把一週當作一生用」到「把一個月或一年當作一生用」。

一週有七天，如果你拿五天的時間拿來工作，那麼週六日就當做你的「退休」生活。你可以安排旅行、陪家人，或獨自坐在自家的院子裡曬曬太陽、撫摸著貓背，聆聽牠咕嚕咕嚕的滿足聲。不然，到鄉間裡，找塊農地種種菜，享受當農夫的樂趣也不賴。這些事，都不必等到退休以後，現在，你就可以。

其實，你現在就可以過自己想要的日子，不必等到退休以後。有了這種覺悟，你的人生才會快活。

我也覺悟了。

有一年，我也開始去實踐我的「微型人生」。

那一年，我每個月到花蓮去long stay。當時我如此盤算著：一個月的前三週我要待在台北生活或到各地演講上課，最後一週我要留給自己，離開都市到花蓮海邊過生活。在花蓮，我找了一間優雅的民宿，住個五到七天，安靜地生活、寫作、僻靜，或什麼事都不做也可以。這就是我所要的「退休生活」。

過這樣的生活，讓我開始有幸福的感覺，但我不必要等到退休後才能過，我「現在」就要享受這種生活。

人生無常，請記得。活在當下，才是明智之舉。

從每天、每週、每個月，到每一年，如果我的「微型人生」可以取代傳統的「直線人生」，那我的日子，一定天天快活。

如果每天都可以這樣過日子，即便哪一天我突然閉上眼睛走了，我都會感到心滿意足、無憾無悔。因為，在每一天裡，我都過了自己最想要的生活了。

呵呵，當寫到這裡時，我發現：我的嘴角自然地、微微地上揚了。

本文摘選自《把自己愛回來：改寫生命腳本的療癒故事》

故事療癒作家、輔仁大學心理諮商博士　周志建 著

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