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改動內在的溫柔引導
東海大學有一傳統：每個進入大一的新生，都分配一位大二學生，熟悉大學的學習與生活，稱之為「直屬」學長姐。
一九九三年我已經大四了，迎來剛入大一的羅志仲。
大二、大三的學妹領著大一的學弟，由大四的學長做東請客，學生們稱之為「家族聚餐」，那是我第一次見羅志仲。我記得秋日的傍晚，天色已經昏暗了，聚餐的食堂燭光也幽暗，未料，志仲的臉色更黯淡。
志仲看來很不開朗，眉宇間鎖著幾重憂愁，是個很難聊天的人。我倚老賣老說了整晚，也換不來他幾句回應。
大學期間我們少見面，只有開學聚餐相遇，畢業後我們斷了聯絡。
二○○四年我們分別十年，十年之間幾乎無交集。一日，我突然收到志仲的信，他得知我在山中教書，來信欲往山中一敘，並且在我學校住一晚。他的來信連結與小住，讓我感到十分驚訝，那不是我印象中的志仲，我印象中他不與人連結，又怎麼會訪友過夜？可見人有其豐富面向。
我於二○○五年離開山中，在台中創立了作文班，斷續與志仲有些連結，直到二○一三年左右，幾乎又過了一個十年，他未找到專任教職，屈尊到寫作班觀課，我們才每週頻繁見面。
本書《重啟人生的17個練習》提到那段歲月，他在作文班觀課，偶爾去上成長課程，我們經常一起談話，彼時他雖然木訥寡言，但相較初識時已不同，只是說話速度緩慢，停頓的時刻比較久。
當時，我學習薩提爾模式十餘年，又經過艾克哈特．托勒的書學習，對於緩慢說話與停頓，不僅能接納且非常欣賞。志仲當年狀態或許壓抑？但他對於當年「學長」敬重，且對於我的邀請與分享，志仲除了專注傾聽之外，更身體力行的實踐。
我很少見過如此真誠、開放且認真的人。
志仲遇到生活的困頓，遇到溝通的阻礙，經常詢問求解，大至母親的離去，父親的生病安置，小至演講的挫折，個人身體的病痛，他都真心的學習探索。
他是清華大學中文博士，以博士之尊觀課兩年，探索作文「小道」；願意在小學生課室試講；願意詢問日常困境與心靈；曾經上台搞砸與怯場，卻仍願接下講座試煉；對於不熟悉的領域，他開放自己學習。他一次次進行嘗試，而且只問如何嘗試，不計成功與失敗的結果。
對我而言，他是學習者的典範。
他進入身心靈學習，總是謙稱自己運氣好，實則看在我的眼裡，他是最真誠認真之人。二○一三年見過志仲的朋友，好幾位曾評價他高、瘦、寡言、佝僂、總在角落……他一路學習有所成長，當初曾見過志仲的朋友，皆形容他樣貌轉換之大，變得清瞿、精神、專注、有力量，並且訝異他的深刻。
志仲是怎麼變化的？從一個憤怒抑鬱，內在看似糾結不快樂，與父親十八年不說話，與外界沒有熱絡連結，走上最高學歷卻經歷失業，又遭逢最至親意外離世，從原本困頓的局限，再到經歷這些重大挫折，卻變身而為眾多學習者老師，常感到他平靜與深刻的能量，這一切我常覺得「妙不可言」。
他如何走過這一段路，此書有詳細的說明。
他以自身狀況為圓心，圍繞幾個故事敘述，反覆提及困頓的過往，也是常人易困住之處，他以身心為例證分享，相信很多相同經驗的人，會感到心有戚戚焉。他詳細分享自己的變化，這些變化包括行動、觀點、感受的連結，如何進行自我改變？不再複製舊有的慣性，也不再認同過往的自己。
他從而提煉出十七個練習，這些練習相當細膩，尤其以他的故事為背景，再佐以他的引導示範，更能清楚練習如何進行，這是心靈改造的工程，我相信這些練習的能量，可以為人們帶來改變。
讓我最驚訝驚奇之處，是他將回溯、應對、接納、價值、愛、自由、感受、轉念、資源、個人年表、家庭圖像羅列，將這些概念融入練習，整合得如此貼切細膩，也整合得如此動人。乍看這些練習框架完整，細看即知他在細節的工作。
各位讀者若曾閱讀其他練習書，不妨與此書《重啟人生的17個練習》的練習比較，將會發現此書更易深入，更易引人進入幾個關鍵處，這是這本書成功之處，除了真誠的故事為背景，以細貌的引導為引信，讓讀者進入他安排的結構，不知不覺改動了自我內在。
在我個人的印象裡，志仲對我極為尊重，常謙稱受我提攜，書中亦可見一端，實則他為人謙沖，我對他幫助僅幾次，且不需絲毫力氣，僅是舉手之勞而已，他卻一直掛心至今。他的成長乃勤學使然，亦是他願意坦誠，還有，不斷嘗試的創造力使然，他在對話、助人與身心靈的功課上，有太多部分讓我學習。
志仲選擇在今年出書，恰好是我們認識三十年。回首我們三十年前的初識，我完全未料日後會交集，因為他與人連結甚微，內在抑鬱展現在形貌上，實在難以讓人親近，而我也甚少與人互動。然而，當年過從甚密的同學們，如今早已不再聯絡，我與志仲意外多所連結，這是意識與命運所形塑。
我一直記得三十年前的秋暮，那個昏暗的食堂內，志仲還是個黯淡青年，我腦海浮現這幕的時刻，很想告訴當年的志仲：你將開拓更寬廣的世界，擁有意料外的能量，拋棄你所學習的包袱，我將為你感到尊敬與榮幸。
相信所有展開《重啟人生的17個練習》此書的學習者們，也能開拓更大的世界，擁有深刻平靜且廣闊的能量，獲得來自宇宙的深深祝福。
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