千萬別小看一個「又忙又愛美」的女人，因為她除了想做漂亮的女人，還想過漂亮的人生。

忙，不是只顧工作，而是修練無論離開誰，你都能活得更精采的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。在上半年的話題暢銷書《當你又忙又美，何懼患得患失》一書中透過各個面向，分享「又忙又美」的修練原則。

千萬別小看一個又忙又愛美的女人，因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。

很多人都被「患得患失」的心態折磨著。在感情中患得患失，把對方推得更遠；在工作中患得患失，精力用錯方向；在人際關係中患得患失，讓自己的內耗增大，自己活得累，身邊的人也覺得累。追求又忙又美的人生狀態，是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活，才能建構自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會與患得患失的自己漸行漸遠。

然而，忙與美，真的能兼顧嗎？一個人時時刻刻都很忙碌，又怎麼有時間讓自己美美的？從外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作等方面下手，才能真正達到美的標準：

1　關於愛美：怯懦的時候，愛美可以壯膽；倒楣的時候，愛美可以轉運。愛美的過程，會慢慢激發出身上自律勇敢的一面，增強自我管理的能力，對外傳遞積極樂觀的能量。

2　關於自律：我之所以過上自律的生活，是因為我是一個吃不了苦的人。吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常運動；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書。

3　關於金錢：你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧，才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清輕、重、緩、急，捨得為未來付費，捨得為成長掏錢的人，已經少奮鬥十年了。

4　關於人際關係：職場上的人際關係，可以合作，不必合群；弱連結的人際關係，要麼有趣，要麼有用；生活中的人際關係，互相尊重，親疏隨緣。

5　關於愛情∕婚姻：戀愛看審美，結婚看習慣。交友或擇偶，金錢觀不同就不必強融。

妳的性能量，就是最棒的保養和療癒！性是一個圓滿的宇宙，透過探索與釋放自我，從性的刻板印象中解放，就能徹底轉變人生！

－－私推口碑好讀，來自日本全國的感動迴響《性福小宇宙：啟動女人性能量的身心療癒手冊》

「負面的刻板觀念」阻擋妳追求幸福性愛的可能

「我想做愛，可是，女性主動求歡很不檢點。」

「只要另一半開口求愛，即使心裡不願意，我也要配合。」

「感覺不好的時候，一定要假裝高潮。」

若我說中了妳的想法，我必須告訴妳，這都是妳先入為主的刻板觀念。

刻板觀念形成的原因大多來自世俗大眾，例如一般人認為對性採取開放態度的女性很淫蕩、遇到色狼或性騷擾時會產生厭惡的感覺、成人色情片給人猥褻的印象等，這些都是存在世俗社會的傳統想法。

不僅如此，家庭成員也會讓我們產生許多對於性的負面觀點，像是我們初經來潮時，父母表現出的厭煩態度；一家人聚在一起看連續劇，遇到床戲時，每個人都一臉尷尬；父母老是挑剔自己的異性關係，動不動就破口大罵。

這些成長經驗，會讓我們在不知不覺間錯失「幸福的性愛」。當我們受到刻板觀念箝制，就會害怕性愛、對性愛感到厭惡或罪惡、討厭性感的女性、極度排斥黃色笑話，也可能適得其反，變得喜歡穿著袒胸露背的清涼服裝，甚至對性漠不關心、毫無防備或不以為意。

誠如我在作者序所說，十五歲遭到性侵的經驗讓我深信「性是世界上最糟糕的事」。當女性抱持著這樣的想法生活，會逐漸失去對性的渴求，下意識地恐懼自己的女性光采，離幸福性愛愈來愈遠。

各位一定要擺脫過去人生中的各種箝制與刻板觀念，放自己自由，如此才能喚醒自己的女性光采、遇到理想對象。

請找出妳的刻板觀念，擺脫框架，跳出來吧！當妳鼓起勇氣克服創傷，精采燦爛的世界正等著妳去追尋！