麥可．史萊平恩

第一本關於「祕密心理學」的著作，帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響！你知道，每個人平均竟然有13個祕密嗎？這些秘密到底該說，還是該守口如瓶呢？你有任何不為人知的祕密嗎？那些你隱而不說的事，經常讓你掛心嗎？你會覺得歉疚、沉重、有罪惡感，還是有種「與某人同一國」的感覺，甚至有可能是……輕鬆自在？研究顯示，不論在任何時間，每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常，但它對心理健康可能是負擔：越常心繫祕密的人，越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」，而是「想得很辛苦」；沒錯，光是想到自己有不可告人之事，就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此，也大可不必如此。作者從自身的經歷出發，探討眾多與祕密相關的議題，讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重，也提出了實用的應對策略，避免祕密可能帶來的傷害，讓我們都能運用科學方法，與祕密好好相處。