坂口恭平

身為躁鬱患者的作者以自身經歷與實際體驗提供與躁鬱輕鬆相處的方法。收錄讓躁鬱人身心放鬆的心靈語錄。醫師給躁鬱人三點建議：每天服藥，不要太累，睡眠要充足。除此之外，還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎？作者31歲被診斷出躁鬱症，為劇烈起伏的情緒所苦，後來透過躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄，找到與躁鬱舒服共存的方法！