伊藤繪美

透過簡易好懂的插圖了解如何運用正念療法讓心中的痛變得好受 本書提供兩大強而有力的自救工具，帶你療癒自我，才有可能繼續扶持他人！你是否總被誤認為高高在上、瞧不起人的樣子？你是否面對地位比自己高的人就忍不住感到自卑、不安？你是否經常為了不想辜負他人的期望，明明已經累了，卻繼續不斷付出？在生活中，你經常幫助別人，卻幫不了自己……