森田愛子

運用呼吸和簡單伸展，活動橫隔膜、改善內臟下垂，只要3天小腹咻～地消下去！ 大多數女性都認為，肚子突出的原因是「因為吃太多囤積脂肪，或因年紀增長而導致下垂」，但事實不光是這樣。錯誤的使用身體和呼吸習慣，都會讓你養成「肥肚壞習慣」。本書旨趣不在減肥，而是要教你如何呼吸和利用簡單的伸展動作，矯正「肥肚壞習」，讓「內臟回到原本的位置」「瞬間釋放身體累積的壓力」，同時獲得腹部平坦的美麗健康效果。