草薙龍瞬

東大名僧傳授！佛陀的超合理思維，解決你的一切煩惱！百萬網紅說書提醒：「千萬不要回應，回應毀一生。」日本亞馬遜暢銷榜冠軍！銷售突破30萬冊，1.2萬則好評推薦！所有的煩惱都來自於不必要的反應。那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶根本毫無意義。你是否因為這些「無謂的反應」而感到疲憊？一切「痛苦」都始於你自己的「反應」。了解這點，就是解決煩惱第一步。

東大名僧草薙龍瞬提醒忙碌的現代人，每天都能實踐的「情緒微修行」清單。 難受想哭的時候，請把注意力集中在其中一件事 「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」.....職場、家中、通勤途中、咖啡館，任何「心靈練習場」都能有效運用！