張雪瑩

風靡全瑞典的超級暢銷書！與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家 多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，透過精實的科學研究告訴你：◆想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效◆要對抗焦慮，可以每週運動到筋疲力盡一次◆提升專注力，最好早上運動◆消除憂鬱症，每天散步30分鐘就能讓心情變好◆