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內容簡介
★首刷隨書贈「佐登妮絲」美麗三好禮:足部窈窕SPA課程體驗、樂活SPA艙、無感輕盈霜。全國門市皆可使用,至2013/12/31。
第一本,腳底氣色圖鑑書!
腳不只展現你的美女指數,更能顯示你的健康和個性!
‧腳底病症診斷:按圖索驥,輕鬆讀取來自腳底板的生命訊息
‧美足建議:讓腳變美、變嫩的方法全蒐羅
‧自我反射式腳底按摩:針對症狀,一看就懂,一按就通!
頭痛˙失眠˙頸部痠痛˙眼睛疲勞˙腰痛˙肩膀痠痛˙胃痛˙疲勞˙非典型憂鬱症˙便祕˙ 腹瀉˙排毒˙生理痛˙更年期障礙……統統適用!
前所未有的神奇腳底氣色圖鑑書!
腳底板是反映身心的一面鏡子,仔細端詳,角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味,以及脫皮等現象,全都與你的健康狀況、生活習慣、行為模式,甚至個性氣質有關!
足下功夫不容輕忽!每天確實審視、保養平時踩在身體最底下的腳底的人,才是真正健康又快活的內在美人。
簡易美足保養,輕鬆改善體質:
l 將50~60度的熱水裝進寶特瓶,可熱敷腳底板兼按摩腿部,促進血液循環。
l 每周至少一次泡足浴,防治手腳冰冷、提升免疫力及孕前調養。
l 善用茶、鹽、蘇打粉&芳療精油,可舒緩疲勞痠痛、消除浮腫及保濕除臭。
l 腳趾彎曲較容易長厚繭,且個性上較不擅表現自我,可於泡澡時養成拉提腳趾的習慣。
l 想要減肥,必須把附著在甲狀腺&下視丘反射區的角質去除乾淨。
l 將優格、脫脂奶粉、蜂蜜&粗鹽均勻混合調製成腳膜,使腳底及膝蓋嫩白保濕。
l 刺激腳底卵巢反射區,成功懷孕!透過腳底按摩,性情變開朗!藉由反射區保養,與癌症和平共存!
l 腳背如何防曬?穿靴子如何防臭?如何預防腳底板抽筋?睡覺需要穿襪子嗎?
來自腳底的訊息:
l 疲倦時,腳底會變黃;有貧血傾向或能量不足時,則會變白。
l 皮膚龜裂、有角質附著的腳跟,是子宮發出的SOS!
l 腳掌心細紋多的人,腸胃較虛弱。
l 腳若有如砂糖燒焦般的焦糖布丁氣味,是因為砂糖攝取過量,不排除有糖代謝不佳、糖尿病的可能性。有時也會易怒或嗜睡。
l 趾尖方向不一致的人,對各種事物都充滿好奇心,但容易見異思遷。
l 趾跟長的人慣用邏輯思考,趾跟短的人慣用直覺判斷。
l 圓腳趾的人溫和穩重,方腳趾的人一絲不苟,腳趾彎曲的人大多畏首畏尾。
l 右腳腳趾顯示自己原本的性格;左腳腳趾顯示現在的狀態。
l V字形腳善交際,但也愛說話,有時會立刻把祕密說出去。
作者介紹
市野小織
英國ITEC認證反射學治療師、英國ITEC認證芳香療法治療師,同時也是一名護士。曾於日本自衛隊中央醫院整形外科加護病房值勤,歷經各科門診勤務後,善用其芳香療法治療師與反射學治療師的資格,以「整合醫療護士」的身分廣泛於內科、腦外科、婦產科、心身醫學科、美容皮膚科、減肥門診等各診療科,進行臨床實習或指導。目前,於「Confianza」(關針灸院)從事施術治療的同時,也透過舉辦研討會或演講活動,從預防醫療的觀點出發,致力於後進人才的培育。著有《真美人,看腳底就知道》《真滿足:提高自癒力的腳底健康法》等書。
譯者簡介 林仁惠
淡江大學日文系畢,東吳大學日研所碩士。專職日文筆譯。譯作有《現在的你就是最好的你》《勉強桌,造就千萬年收》《好萊塢名媛都愛用的逆齡美顏按摩》《客戶憑什麼跟你買?》《真美人,看腳底就知道》等書。
規格
ISBN:9789861363554
頁數:80,中西翻:11,開本:1,裝訂:1,isbn:9789861363554
序
【前言】
你的腳,比任何人都了解你
「請讓我看看您的腳底板。」
聽到這個請求,能夠自信滿滿伸出腳來的人少之又少。為何沒有自信呢?一問之下,得到的答覆,不外乎因為角質很厚、有令人在意的氣味……等說法。
實際一看,最近女孩子的腳底板,的確很不漂亮到令人難過!不僅角質滿布,顏色也呈或紅或黃或淡紫。皺巴巴的腳掌心、脫皮……甚至還附送難聞的氣味。如此這般,會沒有自信也是理所當然。縱使我很想立即替對方進行腳底保養,但平時不會展現在他人面前的腳底板,其保養工作似乎常被擱置在臉部保養與妝容打扮的之後。
不過,若說腳底板其實是反映身心的一面鏡子,你會怎麼做?
請再次仔細端詳你的腳底板。假如可以從腳底板看出健康警訊、飲食生活的結果、行動模式,甚至是個人氣質,你對於腳底板的保養工作還會一拖再拖嗎?
腳底板的角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味,以及脫皮現象等,這一切,全都是與你有關的資訊。別忘了,一整天支撐著你、帶你到目的地去的,正是你的腳。你的腳比任何人都了解你的狀況,並且會很坦誠的告訴你。
腳底美人就是健康美人
我有我一貫的主張。腳底板柔軟又漂亮的人,內在大多也很美。換言之,腳底板有問題的人,不但身體常出毛病、房間髒亂,甚至連運氣也不好……誠如房間的清掃一般,每天會確實重新審視、保養平時踩在身體最底下的腳底板的人,才是真正健康又快活的內在美人。
當然,外表的美也很重要。不過,連看不到的腳底板也懂得用心照料的女性,是非常迷人的。我一直都很希望能有愈來愈多女性,懂得追求透過腳所展現出的內在美,重視自己內在的琢磨保養。
當你從本書中學會保養自己雙腳的方法後,下一次,請主動為你所重視的人施行腳底反射療法。無論是男友、雙親、孩子……還是朋友,都會希望大家活得健康吧!?
如果能有愈來愈多如此溫柔的健康美人,這是再好不過的了。而總是願意秀出腳底板的腳底美人,就是最好的證明。那麼,就讓我們開始進行「腳底反射療法」吧!