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商品編號：S0100179

蔡康永的情商課2：因為這是你的人生

Name: 蔡康永的情商課2：因為這是你的人生
SKU: S0100179
Price: 276 TWD
Availability: InStock

作者蔡康永

出版社如何出版社

系列 HappyLearning

出版日 2019-10-17

定價 $350

優惠價 79折　$276元

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願望加速成真！如願書展 2 本 75 折

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★ 阿滴讀後有感：

「康永哥的這本著作，提到許多負面情緒，深入探討自卑、後悔、悲傷等情緒與自我的關係，雖然是沈重的議題，但肯定許多人非常有共鳴！每個人內心都有需要被瞭解照顧的部分。心裡有卡住的感覺，卻又無法描述時，推薦閱讀《為你自己活一次：蔡康永的情商課1》幫助釐清、療癒自己的情緒。」

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內容簡介

橫掃各大書店暢銷冠軍、出版不到一年突破百萬本的《蔡康永的情商課》第二彈！
教你分寸拿捏得「剛剛好」，享受令人如沐春風的人際關係！

在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》裡，康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；而微風，就是「剛剛好」，在這本書裡，康永要透過講人際關係，來談情商裡的「剛剛好」。

人際關係裡的「剛剛好」，是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己，活得更自在，而不是更辛苦。你要活得自在，不用任何人來解釋任何理由。因為啊，這是你的人生。

這裡有個讓人流連忘返的酒吧，有一個熱心過度的酒吧老闆、一個過氣的知名主持人、一個帥得掉渣的酒保、能做出美味蛋餅的小哥，以及謎般的巫醫老奶奶，他們要在人們的杯觥交錯中，帶來一個個你我都似曾相識、但沒想過竟有新解妙招的人生故事。

★康永談怎麼交朋友：

‧交朋友跟買東西不一樣，你會精挑細選一個感覺無瑕疵的洗衣機或鑽戒，但你不太會想要跟一個感覺無瑕疵的人做朋友。
‧有些人在抱怨朋友太現實時，其實是因為他們自己用了現實的標準去衡量友誼。
‧活著沒有標準範本，只有適合我們的劇本。
‧我們可以當拍照時補光的反光板，讓朋友變有趣，他就離不開你。
‧想增加自信時，就跟別人比我們強的地方；想增加鬥志時，就跟別人比我們弱的地方。
‧令你自在的，是友誼；令你焦慮的，比較偏向人脈。

★康永談怎麼同時滿足爸媽又成就自己：

‧我們會被什麼樣的人勒索？如果我們覺得自己虧欠對方，我們就會被對方勒索。
‧如果你真的受不了不了解自己的爸媽，或不愛自己的爸媽，有一個聽起來很阿Q的作法，可是很有用，就是在自己心裡，幻想出一對理想的父母。
‧把父母的期望，跟自己的願望區分開來，然後衡量一下自己有限的心力，做一個不委屈自己的分配。
‧在小事上滿足父母的期望，是為了儲備談判的籌碼，希望父母在大事上能尊重我們自己的意願。

作者簡介 蔡康永

中文地區最知名的作家與節目主持人之一。
所主持節目《康熙來了》被點擊觀看的數量，每年超過15億人次。
在課程平台「喜馬拉雅」上開設情商課，創下中文情商相關課程的銷售紀錄。
在最大的中文社交平台「微博」上，粉絲數超過三千萬，獲選為第一屆「微博之王」。
以「屬於你的一句話」為內容的藝術創作展，創下當地專業畫廊的觀賞人數紀錄。
所寫書籍中，以《歡樂三國志》、《說話之道》系列與《情商課》系列最為暢銷，總銷量已接近千萬冊，持續增加中。
蔡康永出生在台北，美國加州大學洛杉磯分校UCLA的影視製作專業碩士。寫作與主持之外，也從事導演編劇與時尚設計，在不同領域都形成了獨特且有趣的影響。

Instagram：instagram.com/kangyongcai
臉書：facebook.com/caikangyong
新浪微博：weibo.com/caikangyong
情商課程：https://pse.is/6kk8ne

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得獎紀錄

★2024上半年
博客來心理勵志TOP100

★2021年度
金石堂年度暢銷 Top37;心理勵志Top9
年度暢銷華文作家Top20
博客來心理勵志類 Top22

★2020年度
博客來暢銷 Top4 ; 心理勵志類 Top2
年度暢銷華文作家Top1

金石堂暢銷 Top3 ; 心理勵志類 Top2
人氣作家Top5

★2020上半年
博客來暢銷Top14
金石堂暢銷Top 3
誠品Top7．心理勵志Top4

★2019年度
誠品心理勵志 Top6

上市直奔博客來Top1．心靈勵志類Top1
誠品心理勵志類Top1．金石堂非文學Top1

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規格

商品編號：S0100179
ISBN：9789861365381
264頁，25開，中翻，平裝，正四反一

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電子書

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序

我們怎麼判斷一個人活得好不好？

最簡單的判斷標準就是：看這個人活得有沒有選擇。

被問到想吃麵包還是油條時，可以回答不餓，暫時都不想吃；被問到喜歡伴侶比自己高還是矮時，可以回答高矮沒關係，談得來比較重要。這些回答就表示我們有選擇，不只二選一，而且可以選擇要或不要，我們的意志得以實現，我們可以感受到擁有選擇所帶來的幸福。

你可能聽過這個嘲笑商人的小故事：

一個商人去了某個小島出差，他在小島的海邊遇到一個漁夫，這漁夫的船很小、捕到的魚也很少，但漁夫不在意，懶洋洋的躺在船頭享受陽光海風。

商人發現魚這麼多漁夫卻這麼懶，忍不住職業病發作開始為漁夫規畫：如何向銀行借錢來添購設備、成立捕魚船隊，然後就可以整合上下游、多角化發展等等。

「然後呢？成立了大公司、賺了大錢之後呢？」漁夫問。

「然後？然後你就可以退休，找個漂亮的小島，整天悠哉的享受陽光與海風啦。」

商人說。

「我現在就已經在過這樣的生活了啊。」漁夫笑著說。

這個小故事擺明了要講商人是笨蛋，漁夫是智者。

商人辛苦奔忙那麼多年，最後得到的無非是漁夫早已在享受的生活。

這個故事當然能打動不少為工作所苦的人，但這個故事沒提到一件很重要的事。

如果漁夫依照商人的建議，奔忙多年，也幸運的賺到了錢再退休，所換到的生活真的只是跟漁夫本來的生活一樣嗎？

當然很不一樣。

不一樣的地方在於：漁夫人生的選擇，會比原來多得多。

漁夫目前雖然悠哉，但誰也不知道他心中是否偷偷在忐忑：他其實已經提早把他的選項用掉了，他選擇不要忙於賺錢，他要悠哉度日。這個選擇不勞我們來評價好壞，漁夫自己高興就好。

但是每個選擇，都會使我們之後的選擇變更多或變更少。你會翻開這本書，也是一個選擇：好奇是否人生有更多的可能，而我作為作者，當然也是為了令看書的人，能一步一步累積更多的選擇，才有動力寫這麼多字啊。如果每讀一頁就關上一扇人生的門，這種書寫來幹嘛呢？漁夫目前選擇悠哉度日，把接下來的門關上了好幾扇，漁夫之後如果靜極思動，可能沒預算離開小島、沒能力轉行。（除非他竟然撈到一箱沉在海底的古董，或是水中冒出女神，問他是不是掉了金斧頭還是銀枕頭……）

努力賺錢的人，未必有什麼高尚的目標，大家無非只是想給自己多一些選擇而已：

選擇住的地方，選擇吃的東西，選擇生活的方式。

為什麼要那麼辛苦，只為了多一些選擇？

因為有得選擇，是感覺幸福的基礎。

沒得選擇的時刻，永遠是我們最鬱悶的時刻。

想翹課不能翹課，想辭職不能辭職，想離婚不能離婚……只要沒得選擇，我們就會感到身不由己的痛苦。

我們被生出來是沒得選擇的，我們最後會死也是沒得選擇的，在這生與死的兩端之間，我們渴望給自己多一些選擇。

這本書講的，是只要你起心動念，不必辛苦奔忙，就能如泉湧一般多出來的人生選項。

這些多出來的選擇，並不要求我們拚命去賺錢（當然，講賺錢的書，也輪不到我來寫就是了。而且，拚命去賺錢，人生能多出多少選項，但同時又會失去多少選項，其實很需要盤算的）。

沒有所謂的別人，就沒有所謂的自己

從頭到尾完全自己一個人的人生，是不可能的。我們想完成的所有事，從馬桶沖水到生孩子，只靠自己的話，馬桶沖不下去，孩子也生不出來。

拿筆想畫一個圓，在圓形畫成的那一瞬，就勢必會同時出現圓形的裡面跟外面。沒有外面，就沒辦法有裡面，也就沒辦法形成那個圓。

這個世上，沒有所謂的別人，就沒辦法形成所謂的自己。

即使是人們出於需要而形成的各種造物主、各種神明，再怎麼神通廣大，也沒辦法自己一個人獨活，也還是需要有相信祂們的信徒，這些神明才可能存在。

所謂離開俗世的出家人，許願要度化眾生，那也要有眾生，出家人才有對象可以度化。

世上任何物種，如果只剩最後一隻，那很快這個物種也就滅絕。

沒有別人，可不只是沒了水電交通醫療美甲店以及麻辣鍋，而是這一生就註定永遠沒了可說話的對象，沒了被認識的可能，沒了被需要的機會，沒了愛人與被愛。

既然沒有別人就無法有自己，那就無可迴避的剩下一件事：如果真心想要「做自己」，我們一定是在別人環繞之下做自己，而不是搭火箭到空無一人的火星上去做自己。

做自己的人，人際關係是這樣的：

是由你來引導別人如何看待你，而不是你被迫接受別人的看待。

是想要獨處的時候才獨處，而不是被迫一個人孤單。

是恰如其分的理解別人對我們的評價，而不是照別人的意思而活。

這些就是活著的重要選項，聽起來平凡，但生活過就知道，能活成這樣，需要一些本事。但這些選擇權，值得我們努力，一旦能擁有了這些選擇，我們才有機會決定自己在世上的座標，決定要怎麼樣在別人的影響之下，依然能做自己。

不能等別人心情好時，把這些選項賞賜給我們，這些選項本來就該由我們為自己製造出來。我們能吃能拉、能自行製造出生活所需的能量，當然也就能製造出這些本來就屬於我們的選項，這是本書的信念。

不用期待別人是天堂，但要能成全我們「做自己」

本書所建議的，為我們自己製造選擇的方式，可以說開始就下一秒開始，不必報名學外文學詠春，也不用考執照籌資金，書中建議的，全都是信手可以拈來的日常之事，既不神祕、也不困難，唯一需要的，就是我們能鼓勵自己放開來想像，放開來感受我們與別人的關係。

人生既然一定要有別人，當然就要把別人搞定，接著才能搞定人生。不要自暴自棄的去跟一些容易被搞定的人混在一起，而是反過來，找到值得在一起的人，想辦法把他們搞定，開放的去想像去感受他們會為什麼可能進入我們的人生、會帶給我們什麼、又會從我們得到什麼、他們適合在我們的人生待多久、我們適合在他們的人生待多久，等等。

作家沙特說過一句廣為傳誦的名言：「別人是地獄」。這話之所以廣為傳誦，應該就是因為很多人有共鳴，我們的生活是既時時離不開別人，卻又常常受不了別人，於是別人成了地獄。

但天堂或地獄，說穿了都是一念之間的事，懷抱著錯誤且不必要的期望，當然就會遭受混亂又不必要的失望。樸素一點，不要期待別人是天堂，也不用把別人當地獄，乾淨簡單的、把別人就當成別人。自己以外的人，就是別人。我們需要別人，但我們更需要在別人的環繞之下，依然保有自己。我們需要的別人，是能夠成全我們做自己的那些人（當然，同時我們也要成全對方）。

所有與別人的相處，都是為了讓我們這個僅有的、獨一無二的自己，能夠活得更自在，而不是更委屈。

想像、感受，並且邁出步伐、付諸行動去安排我們與別人的關係，我們才有機會住進內心那個柔和又堅固的居所：「做自己」。

體會活著的美好，不可能是依賴那些別人硬塞給我們的、根本感受不到的、各種虛構硬編的「意義」。活著的美好，只能靠感受。一個情商高的人，能令別人感到「如沐春風」，春風沒有明確的任務、沒有特定的企圖，春風既不是來拍人馬屁、也不是來壓人跪地的。春風是一種存在的方式，要成為一陣一陣的春風，有各種形成的條件。我希望你能在這本書裡，找到一些適合你的條件，漸漸的，你找到一些令你如沐春風的人，而你自己也成為一個令人如沐春風的人。（到時，我可就羨慕你了……）

你要活得自在，這不用任何人解釋任何理由，因為啊，這是你的人生。

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1.別人越有機會幫你，就會越愛你

挑3C要功能完備，
但沒人想要一個完美的人當朋友。

我沒有很喜歡「順其自然」這四個字，我相信你也不至於熱愛這句話，只有想不出辦法、已經無事可做時，我們才說「順其自然」「隨緣吧」。我們穿衣打扮可不會順其自然，路邊撿到什麼就乖乖拿來穿。我們會選適合的衣服，對於環繞身邊的人，我們當然也要挑選適合我們需求的人，而不是隨便順其自然的、就把自己的人生給打發了。

一開始，我想跟你一起研究一下，怎麼認識你想認識的陌生人。

如果「認識陌生人」也算一種能力，那你早就具備這種能力了。要不然你到現在認識的這麼些人，都是哪裡冒出來的？總不可能都是在娘胎裡就認識好了的？

只是，曾幾何時，我們認識人的能力退化了，我們認識的人，幾乎都是為了生活上必須有接觸，而不得不認識的人。

但真正重要的能力，不是去認識這些順便認識一下、或是不得不認識的人，而是去認識我們感覺值得認識、感覺想認識的人。

在這本書的一開始，我們來一步一步的溫習我們從小就具備的這個能力吧。我在書裡開設了一個酒吧，當作我們可以放鬆一點的實驗室。在這個酒吧裡，我們一起來舒展筋骨、探尋自己在世界的位置吧。

長相平淡沒關係，有亮點就有人搭訕你

有的人長相讓人留下深刻印象，有的人長相則如同水泥牆上的雨痕、讓人無法留下印象，這確實很不公平。然而，是誰告訴你有公平這回事的？

酒吧的門打開，走進來一位長相很整齊、但也很平淡的小姐。

酒吧燈光本來就夠暗了，如果再長得很平淡，就連水泥牆上的雨痕都不會有人看見了。

照理說，整齊小姐應該不會引起太多人注目，可是沒想到，整齊小姐緩緩走向吧台，一路上卻有不少人望向她的背影。

今天在吧台輪值的是長得好看的酒保，酒保當然也算服務業，可是這位酒保如同大部分好看的人，雖然不至於故意傲慢，但終究自動散發傲慢氣息。平常他對於不起眼的客人不會失禮，但也就是酷酷的沒什麼反應，不過即使是他，也忍不住在整齊小姐坐下來的時候，偷瞄了她的背部一眼。

你一定以為整齊小姐的背後衣服挖了一個大洞，一直挖到尾椎處，或者是她肩上攀著一個找酒喝的微型土地公，對吧？

不對，衣服沒有挖洞，只不過是衣服的原廠吊牌沒有拆掉。撲克牌大小的吊牌，很顯眼的在整齊小姐的頸子後方懸掛著，晃來晃去，連標價被畫掉之後顯示的打折價，都看得很清楚。

整齊小姐本人顯然完全沒有察覺這件事，她點了一杯柯夢波丹，拿在手上晃啊晃，她沒有想到第一個跟她搭訕的，是旁邊坐的捲髮女生。

「呃……這件衣服現在已經打六折了哦？」

整齊小姐很吃驚。

「你怎麼會知道打六折？你也買了同一件嗎？」整齊小姐問。

「我沒買，可是我知道啊，原價兩千，六折之後一千二。」

「所以，你在那家店工作？」整齊小姐問。

「也不是，是你這件衣服的吊牌很大，上面的價錢看得一清二楚。」

捲髮女生拉了拉吊牌，整齊小姐才發現，兩個人同時哈哈大笑。

兩個人就這樣邊喝邊聊天，過了半個鐘頭，整齊小姐約好的另外一位朋友也到了酒吧，三個女生就聊得更熱鬧了。

不費吹灰之力就讓人認識你、喜歡你

有點難，但是有方法。

整齊小姐做了幾件事，都有助於認識新朋友。

首先，她選擇了加入一個對的地方。酒吧聚集了東張西望、不甘沉悶的人，而且酒精有助於大家卸下心防，比平常親切（比起來，如果選擇去電影院，第一，電影院太黑，就算你七孔流血，也沒什麼人會注意到；第二，大家都在看電影，誰跟你東張西望，除非你選的是超級冷門的藝術片，整個電影院只坐了你跟他兩個人，電影本身又常常五分鐘都沒發生什麼動靜，這樣也許還有機會互相多看兩眼）。

其次，她安排了一個對的時間。雖然她有約朋友，可是她比朋友早半小時抵達，也就是說，她起碼有半小時是孤單獨處的（有些女生在學校，連上廁所都喜歡拉著朋友一起，這樣雖然在廁所遇到冤魂鬼娃娃的時候有個伴，但也就堵住了跟另一個落單的人交流的機會）。

地點跟時間都很不錯，再來，新買的衣服的吊牌露出來，發揮了很重要的兩個功能，這兩個功能都有助於讓陌生人認識你。

第一個功能是引起注意。你一定也有經驗，衣服裡外穿反了，有人會提醒你或是開兩句玩笑。臉上黏了飯粒，腿上打了石膏，也都能引發同樣的效果。當然，微妙的是，這不是整齊小姐故意的。如果你覺得衣服吊牌未免也太小，別人容易錯過，你就故意在身上布置一個顯眼的東西。如果是在肩膀上放一隻黑鳥的標本，這還算低調，可是如果像我的節目搭檔小S所建議的，在肩膀上扛著媽媽，這樣就太故意了，酒吧裡的人當然會嚇到，除了驅魔道士，可能交不到其他新朋友。

衣服的吊牌剛好露了出來，而且還夠大，這是可遇而不可求。如果整齊小姐故意讓吊牌外露，她整個人看起來大概不會那麼自然。

那麼，有沒有什麼事是我們可以故意安排，但又不會讓人覺得太刻意的呢？當然有，只要找到適合你的，就不會太刻意，我們可以一起來找找看。

衣服吊牌外露，另外還發揮了一個功能：提供了別人日行一善的機會，能夠讓別人不費吹灰之力，就感覺到幫助了人、感覺到做了好事是個好人，令人自我感覺良好，這一招是讓別人願意跟你相處的、不露痕跡的無相神功。

（我主持節目時，常問非常無知的問題，一方面是很多事我真的無知，另一方面來賓輕易解答了我的困惑，會感覺他幫助了可憐的我，接下來會懷著慈悲的心，對我很和氣。）

朋友能聊心事，還能隨時換新

不管在實體世界或虛擬世界，都值得認識新朋友的。

因為朋友能夠提供的情感支持，其他的人際關係提供不了：家人提供不了，同學提供不了，同事提供不了，伴侶也提供不了。

在大部分時候，我們根本沒有期望家人、伴侶或同學同事可以變成最好的朋友，如果這些人同時具備了朋友的身分，那是運氣好、賺到。

不信的話，你想一下，如果有人的介紹詞是：「他是我先生，同時也是我最好的朋友。」「她是我女兒，同時也是我最好的朋友。」「他是我同事，同時也是我最好的朋友。」這都會讓被介紹的人感覺非常的欣慰，自己竟然除了原本的身分之外，還被當成最好的朋友看待。這樣的介紹詞，也會讓聽見的人感到很羡慕。

很多心事，我們只會告訴朋友，不會告訴爸媽或伴侶。

如果已經對家人感覺到失望，就會分外珍惜朋友這種人際關係：起碼朋友是可以換的，人生不同階段可以有不同的朋友，隨時可能交到新的朋友。而家人就沒辦法，不能選擇，不能換。

歪歪腦袋，竟能讓人樂於親近你？

如果覺得自己很難認識新朋友，可以參考整齊小姐的作法。

首先選個地點，是有興趣交朋友的人聚集的地方。除了酒吧之外，還可以考慮：學校的課外活動社團、聽演講的場所、球場、公園、各種非學校的教室（烹飪、舞蹈、品酒……）、各種互助團體、大眾交通工具上，反正大部分是非關生存，而是與樂趣或學習有關的聚會場所。

然後呢，要散發出願意認識人的氣氛，除了顯露出自己是一個人落單之外，當然也包括樂於與人接觸的表情。

什麼是樂於與人接觸的表情？除了人人都知道的微笑（千萬不要是假笑）之外，另外有兩個表情來自FBI的心理學專家所傳授：一個是略微歪歪腦袋，也就是讓頭部別那麼直挺挺的，變斜一點。據說歪歪腦袋是把脆弱又至關重要的頸動脈袒露出來，非常符合動物向對方示好的原則（不過說實話，電影裡的迅猛龍打算吃掉獵物之前，也會歪著腦袋打量一番，然後一口咬下……哎呀反正你試試看也不會骨折，萬一有用就賺到了）。

微笑以及歪腦袋，現在就可以對鏡子練習。然後呢，FBI專家說，有一個非常少人會察覺的表情，就是快速而輕微的挑一下眉毛。專家說，我們可以觀察任何人，對另一個人有好感的時候，眉毛一定會動一下。你觀看節目的時候，不妨觀察一下主持人與來賓的眉毛。以我的經驗，眉毛完全不會動的來賓，確實會讓主持人深感挫折。我有位朋友，一度在額頭打了太多肉毒桿菌，結果她發現，那一整個星期她的公司裡氣氛都很沉重。她有一天實在忍不住問了她的祕書，結果祕書說，全公司的人都以為她每天進辦公室的時候都已經瀕臨發脾氣的邊緣，所以大家皮都繃很緊，沒有人敢惹她。我朋友非常意外，她不可能每分鐘照鏡子，所以她不知道自己整個星期眉毛都不動，眼角也完全不出現笑紋，看起來就是從墳墓中爬出來之後心情很差，令人只想躲得遠遠的。反正無論如何，多拓展自己的表情，讓自己習慣有表情。我遇過不少人，在聽人聊天或是開會時都毫無表情，這樣的人很容易下次派對就被排除在名單之外，有時更會把老闆激怒到跳起來大吼：「你到底有沒有在聽我說話！」安於沒有表情的人，感情路與人生路都堪慮。

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