好情緒．空間整理術

忽視家裡或房間的環境＝忽視自己

風水學認為，將環境打理妥當等於重視自己，這是基本觀念。提高自我認同感、重視自己，是整理情緒的第一步。

那些認為「亂七八糟才舒服」「我的工作實在太忙了，房間只是用來睡覺的，就算亂亂的也沒關係」「即使整理了還是會變亂，乾脆直接放著不管吧」的人，抱持的想法則與此相反。

如果你用「反正」的態度對待你的房間，表示你並不重視自己，一點也感受不到你對自己有絲毫敬意……

「反正房間只是用來睡覺的」，等於在說「我的重要性不過爾爾」。重視你的房間，就是重視你的容身之處，同時，也等於重視自己。

如果你認為你的容身之處亂成一團也無所謂，這個空間對你而言不痛不癢，那麼，這就不是你用來生活的「家」，只是一個「巢」罷了。

此外，重視什麼行為要在什麼空間做，也等於重視自己。就算住的是兩坪大的套房，如果可以在吃飯時將棉被摺好，拿出餐桌用餐，就能確實區隔睡覺和用餐的空間。不將生活空間區分開來（例如在床上吃飯），在風水上是非常不恰當的做法。

因為，空間的準備等於內心的準備。

用餐時，如果眼前有許多讓人聯想到其他行為的物品，心裡就會出現雜音。餐桌上的書或信等雜物，最好全部清掉。將場所整理好，心也就整理好了。假如可以養成習慣，要做什麼事情時，便把空間整理成適合做這件事的狀態，如此一來，就能連帶整理你的思想和情緒了。

空間與內臟會產生共鳴

風水良好的空間能促進身體健康，風水不好的空間則會導致身體出問題。從風水的角度來看，不同的空間會與各自對應的內臟產生共鳴，擾亂空間則會為特定內臟帶來負面影響。

比方說，假如廁所的清潔做得不確實，導致廁所散發惡臭，成為充滿陰氣的地方，那麼，你使用廁所時的感覺就會很差。漸漸地，你會開始討厭上廁所，就算需要上廁所了，也會無意識地忍住。

這股壓力會對你的腎臟與膀胱等泌尿器官造成負面影響。有些人總是會憋尿，覺得無所謂，反正都習慣了，但泌尿器官卻會反覆承受壓力。而且，這種情況一天之內會經歷好幾次，於是這些小型壓力不斷累積，最後將以疾病的形式呈現在你眼前。

此外，假如餐桌上堆滿報紙、信件或文具，或者由於燈光昏暗，使得飯菜看起來不怎麼好吃，會演變成什麼樣的結果呢？在這種情況下，食欲很可能受影響，導致腸胃出問題。

這些身體狀況往往可以透過風水學調整相應的共鳴空間，而獲得改善。

住家的各個空間對應的內臟與身體部位如下。

˙玄關：玄關是外界和家裡的交界處，是用來面對外界的「門面」。此外，玄關也是決定一家的走向（家運）的地方，對應的部位是「大腦」。

˙餐廳：餐廳是用餐的地方，因此，對應的身體部位是用來消化食物的「腸胃」。

˙客廳和浴室：對應的是幫助身體放鬆與解毒的「肝臟」。

˙廚房：廚房是製作食物的地方，食物則是維持生命的基本要素，因此對應的是維持生命的基礎部位、負責吸收營養的「小腸」。

˙臥室：臥室是讓身體好好休息、調整身體平衡的地方，因此對應的是創造出一切流動與節奏的「心臟」。

˙廁所：廁所是排泄的地方，對應的是與排泄相關的「腎臟和膀胱」。

˙書房：書房是理性思考的地方，因此對應的是掌管理性思考的「左腦」。

順帶一提，「天花板的高度」雖然不是一個特定區域，但也會影響人們的呼吸深淺，因此對應到「肺部」。

接下來，我將依序說明各個空間具體的調整方法。如果你的某個身體部位已經出問題，就請你試著去打掃、調整和那個部位相對應的空間。光是這麼做，就能形成一股「生氣」，你會確實感受到身體狀況逐漸改善。

與解毒的肝臟產生共鳴的客廳整理法

客廳是全家人共聚一堂休息放鬆的地方，也是撫慰身心之處。

研究指出，肝臟疲勞時人會變得易怒，所以如果居住者無法在自家客廳好好放鬆，便會有易怒的傾向。當一個家庭總是爭吵不斷時，通常家裡的客廳都沒有發揮原本該有的「讓人休息放鬆」的效果。

肝臟是負責解毒工作的重要器官。一個理想的客廳，應該是可以在人疲憊時淨化不好的氣，撫慰居住者的身心。

那麼，究竟該怎麼做，才能把客廳調整成這樣的狀態？重點說明如下。

客廳整理重點1：色彩與質感走度假旅館風格

打造客廳時，應該參考度假旅館的風格。使用帶有溫度的暖色系塑造出的療癒空間，是所有人都會喜歡的，想必家人也不會有意見。而要注意的不只是顏色，還要記得加入自然素材的柔和感與植物的清新感，例如選擇木頭材質的家具，或是擺放一些植物增加綠意。

順帶一提，關於地板和天花板的顏色，天花板一定要用淺色，才能創造出讓人身心放鬆的空間。如果天花板黑漆漆、地板白白的，會讓人覺得好像是陰天，頭頂上覆蓋著一片又黑又重的烏雲，讓人喘不過氣來，因此請避免選用這樣的色彩。

此外，我也不建議將客廳布置成純粹的黑白配色。

黑白色乍看之下好像有種都會風，相當時髦，不過，家人之間的對話也會變得黑白分明，彼此只能講些生硬的內容，讓整個家瀰漫著緊繃的氛圍。

從風水的角度來看，淺色、暖色系為主的空間，會讓氣的運行跟著變輕盈，形成一股活氣。尤其是那些正屬於職場中堅的年輕夫妻、有小孩的年輕家庭，特別適合選用淺而明亮的配色。

相反地，如果是追求平穩寧靜的銀髮族，則建議以象徵長壽和安穩的褐色系為主。只要以褐色系為基調，就能營造出沉靜優閒的氣氛。

而沙發身為客廳的主角，適合選用帶有溫度的色調，且建議選擇布質沙發。皮革或塑膠的質地較冰冷，容易讓身體和心情都跟著冷卻下來，最好避免使用。至於軟硬度，太軟容易讓人變得有氣無力，因此，硬度「稍軟」的較佳。

購買沙發時，較不建議上網買。實際到店裡摸摸看沙發的觸感之後再決定，可以避免買到不適合的沙發。

客廳整理重點2：選擇不同高度的桌子

假如你家的客廳與餐廳是在同一個空間裡，建議要讓餐桌和沙發前的茶几有一定的高低差。

高度較高的桌子可以讓人思緒清楚，提升專注力，較矮的桌子則會營造出柔和、放鬆的氛圍。假如餐桌與茶几都使用較高的桌子，會讓人過度緊張；相反地，若餐桌與茶几都使用矮桌，則會讓人太過放鬆，形成過於散漫的氣氛。如果能讓餐桌與茶几的高度有所區別，就能取得良好的平衡。而且，若將室內家具規畫出高低起伏，還能得到活化氣場的效果，為客廳帶來一股活氣。

讓工作與人生陷入將就狀態的紙箱詛咒

現在請環視辦公室──請問你看到了幾個紙箱？

如果你的答案是「一個也沒有」，那就是最理想的情況；假如看到了好幾個，就得好好注意了。紙箱若一直堆到頭上的高度，置身其中工作的人的思維和情緒也會持續處於混亂狀態（工作地點是倉庫另當別論，這裡指的是辦公室工作）。

倘若紙箱確實收到倉庫或櫃子裡，不會映入眼簾，那就沒有問題。要避免的是紙箱直接放在地上堆成山，或是直接擺在開放式的架子上。

「為什麼這樣不行？」你也許會感到不可思議，而提出這樣的疑問。請你回想一下我在第三章提過的，要創造一個令人覺得舒服的空間，「度假旅館」是最好的示範。你想想看，度假旅館的大廳和客房有沒有擺紙箱？這些地方光是擺放一個箱子，就會散發出強烈的不協調感。

這究竟是為什麼？因為，紙箱是用來搬運物品的，是一時將就使用的箱子，材質、形狀、顏色和上面寫的字，都只是「暫時」的。如果就這樣放在目光所及之處，當然就會降低這個空間的品質。

講得更明確一點，紙箱本身就散發出「這只是暫時的」或「姑且將就一下」等訊息。假如讓紙箱長時間擺著，使得紙箱的存在變成常態，會出現什麼狀況呢？你就不會去做原本該做的事，反而心想「姑且先這樣擺著吧」，一直拖著不處理。這種狀況也會發生在家裡。

你們公司收到宅配來的東西時，是不是會原封不動地放著？公司人事異動或搬遷之後，紙箱是不是過了好幾個月還一直擺在腳邊？

這種「姑且將就一下」的習慣，是那些不擅長整理和整頓，以及不擅長管理工作時程的人共同的特徵。

如果用「姑且將就一下」的態度對待事物，你的行為舉止也會變得「姑且將就一下」了。

除了倉庫存放的物品，其他地方的紙箱一律要把裡頭的東西拿出來，書放到書架上，筆記本則放進抽屜等處，將這些物品分別收進相應的櫃子或抽屜裡。換句話說，在看得見的地方（舞臺前方）盡可能不要把紙箱當成收納箱使用。

此外，寫在紙箱外面的文字訊息，也是我們經常會看到的多餘資訊，而這也會化為妨礙我們思考的強烈雜音。

區區一個紙箱，卻是成敗的關鍵。

第5章　10個好習慣，幫助你整理情緒

人與人之間應該是雙方都能受益的關係

在第一章到第四章，我說明了如何以密宗和風水的概念整理周遭環境和情緒。

我在前面不斷強調，情緒總是受環境影響。

在這一章，我則要直接談談密宗本身的觀念，告訴大家如何運用密宗思想，活得更像自己──也就是提供「內在環境和情緒的整理法」。

密宗裡有句話叫「自他法界同利益」。

「法界」指這個世界，「自」是自己，「他」則是他人。這句話的意思是，在這個世界上，自己和他人總是互相影響，我們不只該重視自己，也該重視他人，與所有人一同分享利益。

也就是說，只要自己和他人都能展露笑容，營造雙贏的關係，就能讓「生氣」循環起來，帶來正向的氣，創造新的幸福。

而為了營造出這樣的狀態，根本之道在於「不要忍耐」。

優先為對方考慮，忍著不去做自己想做的事、不去追求自己渴望的事物，或許會給人謙遜的好印象，但這種人會漸漸開始要求對方也得忍耐。

當一個人不斷忍耐時，就會形成煞氣，而煞氣本身會帶來負面的氣。因為自己一直忍耐，所以你會認為「對方當然也該忍」；而當你的忍耐到達極限時，本來應該給予對方的，卻反而會從對方那裡搶過來。

若想避免陷入煞氣的循環，根本之道就是不要忍著不去做自己想做的事、不去追求自己渴望的事物。

接下來，我將一步步介紹密宗的情緒整理法。

密宗一般給人一種禁欲的印象，但其實密宗裡面完全沒有任何叫人「必須忍耐」的教理，只會跟人說「想忍耐就忍耐」，這一點恐怕相當出人意料。密宗主張如實接受自己與對方的所有情緒和欲望，抱著「本來就是這樣啊」的輕鬆態度加以肯定。這就是密宗看待事情的方式。

那麼，具體來說究竟該怎麼做？答案就是我接下來要介紹的「整理情緒的十個習慣」。

第一章到第四章提供的是「外在環境」的整理法，現在則要深入內在，藉由培養整理「內在環境」的習慣，進一步整理自身情緒，把心裡的煩悶一掃而空。

只要把內在環境和外在環境都整理妥當，就能搖身一變，成為好運不斷的超級幸運兒。