做一個簡單的好人（校園共讀書箱．40本）

一個簡單的好人

在杯觥交錯的應酬場合裡，常常在一次次、一桌桌敬酒後，換了一大疊名片，事後卻根本想不起名片上的人到底是誰？回想起在應酬時與人「你兄我弟」，彼此揶揄奉承、熱絡到不行，總有一種說不出的錯亂感。

記得多年前，我跟隨一位大哥到香港參加一場商業宴會，對方跟我交換名片、看到我的名字時，很認真說了一句「許律師，久仰大名啊！」接著說了一大堆稱讚我的話。

我嚇一跳，心想我是一個剛出道不到半年的菜鳥律師，當時也還未曾上過媒體，而且還是台灣的律師，如何可以讓對方「久仰大名」……或許對方只是出於禮貌性地奉承，或許是看在我大哥面子的緣故，但我一點也不覺得開心，我相信很多人也有過類似被過度稱讚的「反胃感」。

在商場上，虛假的人際互動還算好，當利益更大或爭奪權位時，就會讓我們陷入無數的佈局、較勁、鬥爭的漩渦之中，甚至當我們被深信的人背叛時，更容易讓我們失去對人的信任感，也加深自我的防備心。曾經我為此心力交瘁，一直有個疑問縈繞我心，人與人之間一定要過得這麼複雜、這麼辛苦嗎？

後來，我從與兩個寶貝女兒的真摯互動中，找到了答案。

每當我應酬結束，帶著些微的酒意及虛假的反胃感回到家，無論身心多疲倦，只要看到兩個寶貝女兒迎面而來的笑容及擁抱，一瞬間，我的反胃感、疲倦感全都消失了，這是種難以言喻的「淨化感受」。

我發現，在簡單、善良的孩子面前，我們也會變得簡單、善良，我們複雜的心顯得異常脆弱，在毫無掩飾的純真笑容面前，我們負面的情緒毫無存在的空間，徹底一掃而空。

孩子的善良就像「光」，可以驅散一切「黑暗」的人性。

沒有敵人的人才是最強大的

很多人說，「人啊，雖然只有兩劃，但卻是非常複雜，變化無窮的」。然而，在我認為，人可以很複雜，也可以很單純，一切都是取決於我們自己的「心」。

當我們用「複雜的心」去看待一切人事物，去揣測每一個人，人心當然複雜。如果我們能夠保持「簡單的心」，外在的一切就會自動轉化，再複雜的人事物到了我們的面前，也複雜不起來了。就像任何人到了可愛的孩子面前，再複雜的心也抵擋不了孩子簡單純真的笑容，這就是「簡單」的力量。

一個大家定義的「壞人」，或許並沒有我們想像的那麼壞，如果他們真的那麼壞，理論上，他們在地球上任何人的面前都應該要一樣壞，然而，這並非事實。至少，他們的家人不一定會抱持跟我們一樣的負面看法。

往更深的層次思考，為什麼他們在我們面前會表現出「壞的那一面」？或者，為什麼我們的生命環境中，充滿著自己認定的「壞人」？

我們認定的好人不一定就那麼好，相對的，我們認定的壞人也不一定就那麼壞。

對人不要太快預設「負面的立場」，尤其不要輕易因為別人給我們的想法，去影響我們對一個人的看法。

一個人在不同的人面前，必然會展現不同的一面，至於他們會在我們面前展現好的或壞的那一面，取決於他們心裡怎麼看待我們。

如果他們認定我們是好人或者對他們抱持好的想法，他們就會表現好的那一面，如果他們認定我們是壞人或者對他們持有壞的想法，他們就會表現壞的那一面。

因此，當我們身邊充滿我們認定的壞人時，不要急著怪罪別人，或許我們可以先反省自己，是否對人有著「負面的預設立場」，只要我們對人抱持負面的想法，無論再輕微，對方一定感受得到。

想一想，如果今天有人對我們抱持著濃烈的敵意，我們會怎麼看待這個人？我們會給對方好臉色嗎？

一個心中沒有敵人的人，是最強大的，而一個人之所有沒有敵人，不是因為他戰勝所有人，而是因為「善良」！

就像天真可愛的孩子們，他們沒有金錢、權力、地位等外在力量去征服所有人，但他們卻有無比強大的內在善良力量，去感染、轉化無數的人，他們為「無敵」這兩個字做了最完美的詮釋。

簡單的好就能轉化他人

一個簡單、質樸、總是願意幫助別人的人，經由多年累積下來的善念，會在身上散發強烈的「正面磁場能量」。這股難以言喻的「正面磁場能量」，超越一切外在的有形物，會感染每一個接近他們的人，他們會擁有轉化人們心念的不可思議力量，縱使是很多人認定的壞人，到了他們面前也會被誘發出良善的一面。

因為，即使一個再壞的人，都會希望在他發自內心敬重的好人面前，當一次好人。

對人保持最大的善意，不要隨意抹煞他們想要成為好人的微弱念頭，或許因為我們的善意與成全，那難得珍貴的善念會被放大到足以徹底轉化一個人，讓他們成為一個真正的好人。

即便在最黑暗而暴力的人心中，依舊會有一絲善念閃現，雖然那可能極為短暫而黯淡，如果能夠珍惜這乍現的光芒，能有足夠的好緣分，能灌注更多正面的能量，哪怕只是在他們作惡的瞬間帶給他們一秒鐘的善念猶豫，都是值得的，因為他們就有可能會放下手上的刀。

人活在世上，本來就有很多面，在不同人的面前會展現不同的面向，不要對人心失去希望，不用急著去改變別人，只要我們自己能夠成為「一個簡單的好人」，我們身上就會散發強烈的「正面磁場能量」，自然能夠轉化接近我們的人，讓無數人的善良本心獲得啟發與顯露。

太陽一直都在

盧貝松拍過一部電影《露西》。這部電影描述，一般人只使用不到十％的「潛能」，實際上我們人類還有九十％的潛能尚未被使用到，而女主角露西在某些際遇之後，能夠使用所有的潛能，讓她擁有超越一般人無法想像的力量。

當時看完電影後，我思考一個問題，如果能夠像露西一樣開發出超越十％的潛能，甚至是一○○％的潛能的話，我們會變成什麼樣？

後來我上網查了很多資料，發現《露西》不單純只是一部科幻電影，包含宗教界、心靈界、科學界、醫學界都早已證實人類潛能的極低使用率，特別是「心的正向潛能」。

這帶給我很大的興趣，代表我們絕不止現在的程度，我們還有極大，甚至是無限的成長空間，只要我們能夠開發「心的正向潛能」，就能夠成為遠比現在強大的自己。

那到底是什麼原因導致我們的潛能無法發揮，是什麼「干擾」遮蔽了我們「心的正向潛能」？

所謂的「干擾」，其實就是所有的「負面黑暗的力量」，包含自私、自利、自我、憤怒、嫉妒、抱怨、驕傲、分心、恐懼、焦慮、放棄等情緒，帶給我們生命負面的影響。

在我們內心最深處，有一顆始終存在的「太陽」，它擁有我們身而為人的所有「正面光明的力量」，包含無私、利他、溫柔、善良、慈悲、感恩、希望、愛、專注、忍耐、堅持等人格特質，能夠帶給我們生命積極正面的影響。

當我們還是一位純淨無染的孩子時，就像一顆溫暖的太陽，充滿著正面光明的力量，我們的笑容可以照耀、溫暖驅除人們陰暗溼冷的情緒，我們的擁抱可以撫慰、支持並給予人們無限的力量。

然而，當我們逐漸成長，累積了許多「負面黑暗的力量」，尤其在我們開始接受教育、出社會工作後，因為現代競爭的社會，普遍瀰漫自私的價值觀、資本主義自利的思維、強調自我的社群氛圍，建立了凡事「以自我利益為中心」的思維，也高度強化了「負面黑暗的力量」。我們的心很容易被自私自利所佔據，內心充滿各種噪音，不斷想要得到更多、恐懼失去任何一切、把別人當作敵人、想要贏過更多人，不斷受到各種負面人事物的「干擾」。

每個人內心都有兩匹狼

有一天，我記得那是個冬天極為寒冷又下著大雨的清晨，前往上班途中的我坐在計程車裡，停紅綠燈時，我看見一位戴著斗笠、穿著雨衣的老婆婆，在大雨中穿梭車陣，她拖著蹣跚的步伐跟一輛又一輛車子兜售玉蘭花。

她慢慢靠近我們的車子，輕敲車窗，司機毫不猶豫的拒絕了她，然後她用懇切拜託的眼神看著坐在後座的我，不知怎麼的，我也揮手拒絕了她。

然而，就在那只有極為短暫的○．一秒裡，我的內心覺得「怪怪的」，好像自己做了件「不好的事情」。

後來我不斷回想這難以言喻的感受，原來，就在那○．一秒裡，我「瞥見」了內心最珍貴的「太陽」，我看見了「最真實的自己」。

就像在佈滿厚重雲層的陰天裡，「太陽」在雲層的間隙中，顯露了極為短暫的時間，但很快的，又被「負面的黑暗力量」給掩蓋過去，讓我決定揮手拒絕，太陽又再一次被厚重的雲層給遮蔽了。

我曾聽過一個故事，一位智者對他的孫女說，每個人的心裡都有兩匹狼，牠們彼此殘酷地互相搏殺。一匹狼代表負面黑暗的力量，一切以「自我利益」為中心，充滿各種負面的情緒。另一匹狼代表正面光明的力量，凡事以「利益他人」為中心，充滿各種正面的情緒。

孫女好奇的問爺爺：「哪一匹狼比較厲害？」

智者回答：「你餵養的那一匹。」

我們常聽到「性格，決定命運」這句話。

其實，一個人的性格是非常複雜、動態、變化無窮、可塑造的。

我們可以先思考，一個人的性格是怎麼來的？

我們一次又一次重複的行為，會慢慢形成「習慣」，在我們大腦裡建立一種「慣性的大腦神經迴路」，當我們遇到類似的外在因素時，就會依照慣性的大腦神經迴路產生特定的情緒及反應。然後不斷重複的習慣，會更持續深化慣性的大腦神經迴路，最後形成我們「性格」的一部分。

這代表我們的思考及行動會受到「性格」，亦即「慣性的大腦神經迴路」很深的影響，但這也代表所謂的性格不是「無中生有」，是從一點一滴重複的行為累積而來的，所以不是毫無改變的可能性，不必然表示我們在性格的面前永遠只能是個輸家。

過去我們不斷餵養「自私」的那匹狼，它變得越來越強大，形塑了我們的「性格」，導致「負面的黑暗力量」控制著我們，讓我們的生命充滿無數的「干擾」，讓我們凡事「以自我利益為中心」，遮蔽了我們「心的正向潛能」──我們心中的「太陽」。

然而，不管過去累積的「負面黑暗力量的烏雲」有多深厚，我們一定要相信，在我們內心深處的「太陽一直都在」，從未失去，依舊閃耀。

就像無論是陰天、颱風天、暴風雨天，無論再多的烏雲、暴雨、閃電，我們永遠相信「太陽一直都在」。

正面關注的力量

現在有些新聞媒體為了「戲劇化」的市場需求，報導的內容充斥著黑暗、血腥、情色的社會事件，看衰國家經濟未來，讓負面觀點掌控整個新聞走向。從製造充滿無力感及恐懼感以獲取「點閱率」的角度來說，這些媒體非常「成功」。

當媒體「主導議題設定」的公益角色淪喪，直接影響的是人們每天討論的內容，也就是我們每天「被餵養」的到底是什麼？是正面的養分，還是負面的垃圾？

此外，現在的媒體往往發生了某件驚悚的社會事件後，接下來幾週，就會集中全力討論這則社會新聞，彷彿全世界都靜止了，沒有發生任何其他事情，這個事件瘋狂吸引了所有人的「關注力」，整個社會籠罩在人人自危、充滿防備心、不信任的負面情緒中。

當負面情緒不斷渲染、擴大，就容易開始發生所謂的「模仿效應」，導致更多類似的不幸事件發生，整個社會陷入一種失控的危機之中……

當我們持續不斷地談論、批評、關注負面的人事物，就會不自覺地陷入負面情緒當中，在我們內心深處逐漸醞釀一股可怕的、隱微的、具有自我傷害的負面力量。

在這個世界上，每一瞬間都有無數的事情、資訊在發生及傳遞，我們的大腦因為「結構性限制」，無法全面掌握所有事情，只能有限篩選它所關注的事物，而我們持續關注好事或壞事，會影響及控制我們大腦的「篩選機制」。

當我們不斷關注好事，就容易看出好事發生的徵兆，讓我們的生命中彷彿充滿好事發生；當我們不斷關注壞事，就容易看到壞事發生的蛛絲馬跡，就好像我們的生命中總是出現倒霉的壞事。

我們每一天看見的、遭遇的、談論的、批評的一切，都會在我們心中留下一個個「印記」，當我們特別關注某種類型的事件，大腦會因為不斷重複而建立一種「大腦神經迴路」，讓我們下次遇到類似事件的徵兆時，可以快速地、習慣地啟動大腦神經迴路做出我們習慣的思考及反應。

這有點像我們瀏覽網頁會設定的「我的最愛」或「書籤」，可以讓大腦快速產生連結。

創造讓好事發生的環境

記得很多年前，當我的故事同時登上四大報時，當天早上就接到一位高中同學的電話，她帶點好奇、懷疑的口氣問我：「你是透過什麼管道，花了多少公關費，才能有這麼大的能耐，有這麼大的曝光度。」

當時我被她的問題問得一頭霧水。現在回想起，這也怪不得她，畢竟她本身就是在公關公司工作，負責媒體公關行銷操作。所以，她看到我的故事登上四大報的直覺反應，就會認定這一切的背後一定有公關行銷的媒體操作。

還有，就像從事訴訟實務多年的訴訟律師或檢察官，在處理案件過程中，對於接觸到的每個人，基本上都會直覺地、習慣地認為對方在說謊，從質疑的角度開始去解讀對方說的每一句話。因為在他們的工作環境裡，幾乎全都是說謊話的人……

這就是因為關注所留下的「印記」，長期以來形成了深厚穩固的「大腦神經迴路」，這就是「關注力量」的展現。

如果在生活中，我們習慣去關注負面的訊息，就等於在我們的大腦裡設定了無數「負面的我的最愛」，讓我們總是快速、直覺、習慣以負面的角度去解讀眼前的一切，這會遮蔽我們看見正面事物的徵兆，讓我們逐漸對於生命失去希望，這非常可怕，因為越是如此，負面的人事物就彷彿真的會被吸引出現在我們的生命之中，感覺倒霉的壞事一個接著一個來，所謂「福無雙至，禍不單行」就是這個道理。

相反的，如果刻意訓練自己關注正面的訊息，在心裡留下正面的印記，產生正面關注的力量，雖然我們還是偶爾會遇到不好的事情，但我們不會失去對生命的盼望，就像在黑暗的隧道裡，依舊可以看見盡頭的光明，這讓我們擁有了「生命的韌性」，帶著我們去撐過一道道生命的關卡。

負面情緒的力量很強大，持續關注負面事物更會強化它們的魔力，但只要我們用超過十倍的力量去關注正面訊息，並不斷透過實際行動幫助別人，在我們心中留下強烈的正面印記，強化正面的大腦神經迴路，就能引導我們的心往正面的方向發展，縱使剛開始的火光很微弱，但每增加一點，那些負面的力量就削弱一些──就像在黑暗的房間裡，點燃光明，黑暗就會消失。

身為人類的我們，最難能可貴的是，我們擁有「選擇的能力」。不像動物只能被原始的本性所牽引及控制，縱使很困難，但只要我們夠專注、夠堅持，就能有意識地不再關注負面的人事物，並漸漸地不受到負面情緒的影響及破壞。

只要從自己做起，將我們關注的焦點集中正面的人事物，將我們的力量及行動導向具有積極意義的一切，縱使在負面因素籠罩的環境裡，不要失去信心，我們就能看見好事發生的徵兆，集中精神把握它們、實踐它們，一點一滴創造讓好事發生的環境，那麼好事就真的會不斷進入我們的生命之中。

好念頭的選擇能力

一位棒球運動的打擊者，想要在美國職棒聯盟這樣的殿堂上討飯吃，光靠「孔武有力」的揮棒是不夠，必須要擁有極為精準的「選球能力」。

每一次的投打對決，就在三個好球跟四個壞球之間排列組合。投手必須在四個壞球的空間裡，用各種方法取得三個好球將打者三振，或者讓打者打不好而出局。

打擊者必須在投手的各種「引誘」的投球之間，選中要揮棒或者放掉的球。

一位擁有精準「選球能力」的打擊者，不容易被壞球引誘，會逼迫投手必須投出「好球」跟他對決，這樣就能大幅提升打擊率、打點率及上壘率，這對於球隊能否贏球扮演很關鍵的角色，所以「選球能力」是評價一位球員身價的關鍵。

鈴木一朗是最好的例子，同隊的投手愛死他，別隊的投手恨死他，每一位敵對的投手遇到他，都很頭疼，因為投壞球他不為所動，投好球又非常容易被他擊出安打，怎麼靠變化球引誘都沒用，因為鈴木一朗的跟球能力非常驚人，可以一直跟著球進到打擊區前的最後時刻再決定揮擊與否，這時候變化球的軌跡早已被他掌握，好球或壞球也早已了然於心，鈴木一朗的「選球能力」早已是名人堂「神人」的等級啊。

就像「選球能力」會決定一位打擊者的身價一樣，一個人對於內心龐雜、變化無窮的「念頭」的「選擇能力」也會決定自己一生的命運。

只要我們靜下來，觀察自己的「心」，只要嘗試個五分鐘，我們必定可以立刻感受到一個有趣的現象，原來，我們的「心」一直這麼忙碌，不斷地胡思亂想，一個念頭剛冒出來，沒多久又自己消失，幾乎毫無間隙，下一個念頭又冒了出來，取代上一個念頭，一下子後，這個念頭又消失了，新的念頭又冒了出來……這一切顯得那麼毫無理由，這些念頭既不知道從哪裡來，也不知道去了哪裡。

但我們可以確定的是，無論一個念頭存在的時間長或短，在「同一個瞬間」裡，我們的心只能想著「一個念頭」，我們無法在同一個瞬間想著兩個念頭。

人每一天所有的行為都是由一個接著一個念頭引導出來的，我們如何看待這些念頭，以及如何與這些念頭互動，會決定我們的命運。

我們的內心包含各式各樣好的念頭及壞的念頭，好的念頭會帶領我們做出好的決定及行為，得到好的結果及情緒感受，引領我們踏上光明的命運壞的念頭會帶領我們做出壞的決定及行為，產生壞的結果及情緒感受，引領我們走向黑暗的命運。

在這個世上，沒有人可以控制大腦裡下一刻浮現的念頭是什麼？是好的念頭，還是壞的念頭？

但可以確定的是，我們無法在同一個瞬間想著兩個念頭。好的念頭與壞的念頭，必然只會交替出現在我們的腦海之中。

而我們唯一能夠控制的，就是有意識的訓練自己「放掉」壞的念頭，就像打擊者放掉壞球一樣，不理它們，然後緊緊把握住每個難得出現的「好的念頭」並大膽付諸行動，就像優秀的打擊者把握住「紅中好球」果決揮棒一樣。

我們必須用最赤裸的、長遠的人生標準去檢視及體會，每一個念頭引導我們的「行為的結果」及「情緒感受」，是好的還是壞的？是感受到幸福快樂及成就感？還是充滿內疚、不安或恐懼？

一次次訓練，一次次體會，我們辨識念頭好壞的「選擇能力」就會一次次進步。

當我們「選擇能力」進步時，最明顯的感受是，腦袋裡的「雜念」變少了。因為我們只盯著「好的念頭」，不理會那些雜念，隨那些雜念自生自滅，只要不理會它們，它們就會失去被關注的力量，那些雜念就會像在太陽底下的晨霧一樣，蒸發消失。

你就是太陽，可以任由一片片雜亂無序的烏雲飄過，不理會，只是看著，你知道烏雲來了，你知道烏雲走了，你知道無論烏雲再深厚，太陽一直都在。

當太陽顯露照耀大地，我們會有一種「淨化生命的感受」，我們會慢慢清晰聽到內心很深層的聲音，包含決定人生命運的「靈感」，指引我們從彷彿看不見未來的人生隧道中，迎向光明的那一頭。

每一個出現在我們心中的「好的念頭」，都是生命最珍貴的指引與道路。