長壽秘境《藍色寶地》的啟示：活著真好！

從心、虔敬看待生命的意義

我們在鐮田家待了約兩個小時，體檢和採訪才告一個段落。於是四人起身告辭，讓她休息。雖然明知可能不合禮教，臨走前我抱了鐮田一下，她也熱情地回應。我可以觸摸到鐮田和服底下的纖細骨架。當她溫暖的鼻息拂過我的脖子，我突然意識到，自己正在「擁抱一世紀的生命」。我不禁對她充滿真摯的感情與敬意。──《藍色寶地》"The blue zones"

也許總是要自己遇到了，才會認真的看待生命長度與年老這件事吧！

我從17歲開始，就希望自己不要活得太老，看看身邊的長者，大多數都在跟老化、體弱抗爭，每一天切身重要的事，就是該吃的藥吃了沒，何時要回醫院複診……這樣的長壽人生，又有什麼意義呢？只能說是在消耗時間吧！

然而這只不過是不尊重生命的膚淺想法罷了。

「擁抱一世紀的生命」當看到這句話時，我的心起了很大的震撼，確實，一世紀的長度是多麼了不起的一項事實啊，生命的韌性和對於生存的執著，少了支持的力量，毫無目標的過每一天，應該沒辦法堅持超過100年，何況生活中又有太多不確定的致命因素存在，百歲人瑞的存在可以說是生命最極致的呈現，應該給予最大的尊敬。

《藍色寶地》採訪紀錄了四個長壽村（義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩縣、美國加州的洛馬林達區、哥斯大黎加的尼科亞半島），兩百多位人瑞的生活起居，其中日本沖繩的人瑞飲食與生活態度，其實很多與台灣鄉下的老人極為相似，飲食的內容更是如出一轍。查證了內政部的資料，很驚人的，我國的百歲人瑞在2008年竟也突破千人，2009年更高達1223人，在我的故鄉花蓮玉里，竟然也有不少百歲長者，甚至是紀錄中最長壽的113歲。

在這本書中，全球四個長壽村都有個重要的特徵，這些人瑞他們都有親友在身邊，每天都有固定的活動，像是放羊、耕種，或是負責上市場採買食物，而且他們也都會有社團型式的聚會，幾個好友固定在某處聚會，聊天的內容許多也只是村里間的八卦瑣事，不過一旦有人家裡出了問題，包括金錢上的困難，這個互助社團就會伸出援手，出錢出力。從這點可以看出，真正支持我們活著的最重要力量也許就是被人需要的感覺。因為自己的存在對周遭的人是有意義的，自己是受親友重視的，所以有存在的價值與必要性。

飲食的特徵上，這些老人其實都吃的相當簡單，多穀類、多蔬果、多豆類、每餐只吃八分飽，一週一次肉食，甚至無肉，一天只吃兩餐的大有人在。或許，人類一天生存所需的營養和熱量事實上並不必多，而現代人的文明病確實也證實了多與飲食過量有關。

看看這些老人與世無爭的簡單生活，想要過著健康長壽的生活，只要生活中有「愛」，活過一世紀應該不是什麼困難的事。

反觀來看，如果是孤單一人的度日子，要能活過100年，機率應該不高吧！我應該就沒辦法，就算我有無窮無盡的好奇心，恐怕也會因為太寂寞而失去想要認識更多事物的心情而凋零吧？（ㄎㄎㄎ～這不過也只是在為賦新辭強說愁啦！）

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