馬克．葛斯登

長銷近30年的自我成長經典，解決各個時代都重複經歷的人生問題！全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方，讓你不再扯自己後腿，人生超常發揮！人生中最令人抓狂的，  就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，設下了阻礙。於是，作者綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫症、罪惡感等。 除了以實際案例故事深入淺出地說明每一項自我挫敗行為的模樣，還提供非常容易執行的方法，告訴你如何採取行動克服，從此不再成為自己的絆腳石。