艾蜜莉．芙萊契

為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心？只要你有心要讓人生升級，一天願意進行兩次，每次花十五分鐘就可以。作者艾蜜莉是高效表現靜心技巧的頂尖專家，她所創的「Ziva靜心」是高成就人士的最愛。Ziva靜心，不必強迫自己淨空思緒，不必特定場所，在會議室裡、在停車場裡、在飛機上——任何地方隨時隨地可進行。一次只要15分鐘，一天2次，每次靜心都包含了：正念②靜心③顯化三大工具，助你改善身心健康，讓人生輕鬆升級！