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不管30、40或50歲，醫生都給你一句「退化」，這真的合理嗎？三折肱而成良醫！謝安試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！年屆60但看起來像40歲，他說：「我曾經痛到想求死，卻能成功自救。你一定也可以辦到！」
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