商品編號：S0300095
ISBN：9789861362588
頁數：192,開本：2,裝訂：1,isbn：9789861362588

●若想擁有健康的生命，必須先有健康的習慣   ／陳明豐

健康是人生最大的財富，沒有健康的身心想要追求人生各種夢想與境界無異是緣木求魚。做為國內醫界的中流砥柱，台大醫院沒有故步自封、畫地自限，而是兢兢業業地在專業上推陳出新，並且用負責盡職的態度，提供感動的服務，精益求精以達到最佳的醫療成果。

除了持續為國人健康把脈，我們責無旁貸為各種醫療科技針砭外，深知「上醫醫未病」的道理，八年前匠心獨運地將過去為人忽略的健檢病房改成健康管理中心，從疾病篩檢的角度，針對癌症、心血管疾病及老化問題，推出高貴不貴，專業內容與服務流程並行不悖的個人化健康檢查。幾年下來，在早期發現和早期治療上成績斐然，特別是癌症和心血管疾病領域的成就，更是有目共睹。在我們拋磚引玉的努力下，國內各醫療院所也如雨後春筍般成立健康管理中心。台灣得天獨厚的醫療水準與環境，為方興未艾的健檢醫療，創造出另一項台灣奇蹟與驕傲。隨著全國接受健康檢查的人數增多，也衍生一些民眾憂慮的問題，特別是對於檢查結果的判讀與檢查項目的選擇，常讓民眾無所適從，捕風捉影和穿鑿附會的過度解讀，造成不少健檢的後遺症。因此我們義無反顧的在幾年前集合本院各領域專家，殫精竭慮地出版了《健康管理全書》一書，對健檢報告的解讀和健康對策的提供有專業的分析，雅俗共賞的內容，頗獲專家及民眾好評。

西方著名的醫學教育家歐斯勒醫師，一輩子提倡並貫徹「若想擁有健康的生命，必須先有健康的習慣」的想法，此和目前健康檢查強調「自己的健康自己捍衛，自己負責」的積極做法不謀而合。日本國寶級的日野原醫師師承歐斯勒，也大力提倡生活習慣的重要性，因此日本早在1996年即正式將癌症、高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病統稱為「生活習慣病」。雖然藥物在已發病者的治療和控制上效果良好，但是徹底檢討自身生活習慣，從飲食、運動、生活作習等做起，才是根治並遠離這些惱人慢性病的良方。我們華人一向強調養生，意即生命是養出來的，其實也和上述觀念不謀而合。由於市面上系統性探討生活習慣病的中文書籍屈指可數，因此我們再度集合各領域專家，提綱挈領地將一些重要觀念與作法整理成《身體警訊及生活習慣病解析百科》這本書出版，可視為《健康管理全書》的續集。希望讀者閱讀後能茅塞頓開，更重要的是劍及履及改正生活習慣，希望大家能夠用生活去改變生命，而不要用生命去改變生活。

(本文作者為台大醫院院長)



 
●有衛生之道，無長生之藥  / 吳明賢

與三國時代華佗齊名的戰國時代名醫扁鵲，一門三傑，家中三兄弟全是醫生。有一天魏文候與扁鵲會談，卻明知故問的說：「三兄弟誰的醫術最高明？」出人意料地扁鵲卻回答：「大哥醫術最高明、二哥其次，我最差。」魏文侯感到匪夷所思，認為是炙手可熱的名醫講客套話，想不到扁鵲正色地回答：「就知名度而言，本人確實勝過兩位哥哥，但那是世人根深柢固地以為知名度等於醫術。其實大哥能夠在病人疾病未發之前，就防患未然地處理好他們的病，因為尚未發病也未有病痛，所以凡人不認為他醫術很好；而二哥則是在疾病剛發作時候，就及早治好病患的病，所以世人認為他是只能夠醫小病的普通醫生；至於我，總是到了病人很嚴重的時候，才展開治療，當人們看到我大張其鼓地進行放血、針灸、用藥等醫療行為時，總是擊節稱賞，誤以為我醫術高明，虛名不脛而走，所以我在三兄弟中名氣最為響亮。」

扁鵲不愧是名醫，上述與魏文侯的對話，所傳達的真知灼見，即使在數千後仍亙古不變且歷久常新。以現代預防醫學的術語而言，三兄弟的所做所為，分別代表了初級、次級和三級預防。扁鵲醫術高明，所用的方式對於病人的病痛有立竿見影之效，的確能減少疾病所帶來的痛苦和殘障，因為疾病已迫在眉睫，民眾感受極大的威脅，所以對此趨之若鶩，但是其效果是在降低疾病的傷害程度至最小，稱之為三級預防；二哥不識時務、鍥而不捨地以早期診斷、早期治療（次級預防）為己任，但是因為疾病發作在早期，症狀微乎其微，即使須要更高深的醫術才能迎刃而解，但是因為病患欠缺嚴重的痛苦，所以容易被不求甚解和一知半解者認為是只能治小病的醫生；至於大哥則對疾病的發生瞭若指掌，且未雨綢繆在病未發之前即以積極手段改變疾病的自然史，確實是初級預防的典範，即使曲高和寡，甚至被誤以為不懂醫術，他仍然甘之如飴，主張正本清源解決疾病的威脅，不愧為三兄弟之首。

隨著經濟發展，生活型態改變，目前威脅國人健康的疾病逐漸從急性病轉成慢性病，包括癌症、心血管疾病、糖尿病等令人聞之色變的重大慢性病，若等到末期處理，即使運用目前最高花費的醫療，其效果仍然有限，因此必須學習扁鵲的精神，注入新的思維方式與作法。其實這些疾病莫不與生活習慣密切相關，在日本被統稱為生活習慣病。台大醫院健康管理中心自成立以來，即將這些疾病做為重點項目，拜現代高科技的醫療技術之助，本中心於早期診斷、早期治療的次級預防已日起有功，擁有很好的口碑。但是我們也注意到很多民眾過度依賴檢查，卻沒有進一步做生活習慣的調整以促進健康，不瞭解光做檢查是不會健康的基本道理。因此本中心集結各領域專家，言簡意賅地寫成這本書，即是要彌補此方面的不足。擁有健康的身心是所有人的共同願望，即便貴為皇帝也渴求長生不老，中國歷代皇帝莫不希望藉由道士的丹藥來達成此目的，結果是死於非命者如過江之鯽。大名鼎鼎的道士丘處機一語道破其中奧妙，「有衛生之道，無長生之藥」！不從生活習慣做起，只想靠藥速成，無異於以湯止沸。希望這本書的出版，能讓廣大民眾明瞭最好的藥物是食療，最好的醫生是自己，進而從日常生活的保養積極做起。深信只要恪遵養生四部曲，擁有平和的心態、均衡的營養，適量的運動、充足的睡眠，則身體這部機器自然能夠長長久久。

(本文作者為台大醫院健康管理中心主任)