莊雅惠水嫩輕盈美人茶

前言

擁有美麗也要保有健康        


現代社會男女，對自己健康的掌握，已轉被動為主動，總希望在醫師的指導下，可以隨時正確保養自己的身心靈，但當身體出現「似病非病」的症狀，雖不致於危害生命，卻造成不健美的外觀，困擾著眾多的愛美人士，嚴重者還會影響夫妻生活，因此除了可藉助西醫的部分治療，天然的中醫中藥療法，已成為另類重要的主流，本書將門診中，常見的塑身、美白、護髮、健胸及性福等問題，逐一介紹，希望能因而了解正確的養生概念。

在門診中，大部分人因為想保持健康而進行減重計畫，但有少部分的人，為了雕塑身材來就診，因此保持窈窕健美的身材，已成為全民保健趨勢，但正確的瘦身資訊，卻不普及，因此有人為了美麗而失去健康，卻渾然不知是錯誤減重的後遺症；有人因方式錯誤及缺乏恆心，造成難以收拾的復胖，或胸部因而變小，因此健康的減重模式，應是想要瘦身者的必備守則。

在中醫理論中，與美白、護髮、健胸及性福有關的臟腑，以肝、腎為主，但此肝腎，與西醫之內分泌系統及情緒中樞關係密切，因中醫的「腎」掌管生殖系統，而「肝」除了代表血液的充沛與否、解毒系統是否強壯，也掌管部分生殖系統（請參考《莊雅惠五臟保健書》），因此若能藉由中醫藥的內外並治，常可祛除病因，恢復正常功能。讀者們切勿諱疾忌醫，因為中藥決不是「有病治病、無病強身」，一旦誤服與體質不合的藥膳，只會使身體狀況雪上加霜或火上添油，因此既然是病理現象，就應尋求醫師的幫助，否則不僅無法抗老防病，更會使病情惡化。

正常均衡的飲食、規律的生活及適度的運動，這些看似簡單，但卻重要的健康原則，似乎是現代人難以達成的目標，愈是無法做到，就愈無法掌握健康，任何貴重的仙丹靈藥，若沒有配合正確的飲食起居守則，也無法發揮它的妙用，所以聰明的你，只要認識體質，選擇適當養生茶，再配合正確的生活作息及飲食觀念，定可常保健美，減少疾病入侵（可參考︽莊雅惠窈窕養生湯方︾。


本書所提之測量匙為烹飪之標準匙，以便利讀者測量；而中藥之一錢大約等於三公克；書中提及之分量，若為兩百五十Ｃ.Ｃ.的一杯分，則每日可喝兩杯，其餘則在食用天數內服完為佳。

選擇適當茶飲，以體質為判斷標準，故認識體質為正確養生之首要條件；不明體質或想保健身體者，則以一般人之茶飲為主，並輪流飲用溫補或清火之茶飲，如此才不會太寒或過熱（註：本書所提到之藥材，在各大中藥行皆可購得）。