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HOLD不住的才是人生：媽媽、老婆、女兒、女明星，沒一個做得好，卻把自己過得很好！
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內容簡介
★臉書36萬人追蹤，沉潛後復出人氣依舊，並因人妻人母的身分，讓讀者除了過往認識的女諧星外，看見更多面貌的她
★王偉忠、蔡康永、德州媽媽沒有崩潰-Mumu、謝金燕、丹丹老師、詹仁雄、曲家瑞――笑中帶淚推薦
每個人都能成為自己生命中的一線明星，擁有自己獨特的光
因「HOLD住姐」角色一夕爆紅的她，出身賭徒世家，
歷經母親重度憂鬱、家庭失和、先生罹患罕病、為家為愛退隱……
人生彷彿雲霄飛車，永遠失控加速狂奔，沒有一刻安坐。
但那又如何？她把半吊子的自己過得很好，期盼你也能把日子過好！
「HOLD住姐」謝依霖在大學時期就以靈活的反應與百變的角色贏得觀眾青睞，一夕之間爆紅，成為炙手可熱的主持新秀，更因為代班《康熙來了》深獲小S肯定，視為接班人。自創的流行語紅遍大街小巷，甚至掀起模仿潮流。一出場就帶給眾人歡笑，豪爽的笑聲更是她的招牌特色。
鮮為人知的是，她活潑亮麗的背後卻有著千瘡百孔的童年：出身賭徒世家，家庭失和，媽媽是從未走出泥淖的憂鬱症患者，目睹過無數次媽媽自殘的畫面，她只能用樂觀傻氣的人設包裝心中的痛苦無助。然而一個機運讓她戲劇般大變身，從一個蹲在樓梯角偷吃餐廳剩菜，被抓到還要扣薪水的打工仔，到所有幕前幕後的人都叫她姐的大明星，享受燦爛奪目的鎂光燈與掌聲。但快速成名之後伴隨而來的，便是過去陰暗面的反噬。於是她在爆紅之際選擇婚姻，先生卻罹患了罕見疾病，讓她的腦海裡只剩下一個聲音：「我沒有不開心，但我不想活下去。」為了找回自己，找回家人，她移居花蓮。沉寂之後，她終於找回真正發自內心的歡笑，懂得什麼都是半吊子沒關係，HOLD不住也沒關係，或許不夠頂尖，不是完美，但那依舊是你獨一無二的人生。她期許透過文字，分享自己的經歷，祝福每個讀她愛她的人，散發出自己獨特的光，找到HOLD住自己的力量。
∕各界感動推薦∕
◎ 把自己的人生當成素材，在極端痛苦中仍能自嘲出喜感。――王偉忠
◎ 以前我喜歡鍛鍊我腦子的書，但現在我更喜歡給我力量的書。謝依霖的書，就是會給人力量的書。――蔡康永
◎ 她的幽默絕對不是純粹的裝瘋賣傻，而是她的機靈、她的情商，還有一些被生活磨練過的苦中作樂。――德州媽媽沒有崩潰-Mumu
◎ 看完這本書，保證你當個好人。――謝金燕
◎ 生命的許多過程就像是沉悶苦澀的劇情片，但在她眼裡就變成了迪士尼樂園，總是能用很清奇的視野與角度，來體驗生活的每一個當下。――丹丹老師
∕半吊子語錄∕
◎ 負面的能量就是一包垃圾，你不需要自己抱著，也不要丟給別人抱著，我們就都丟在地上，讓宇宙清走它。
◎ 原來憂鬱的念頭像是泥沼一樣，真的是控制不住的。你越用力掙脫，就越陷越深，你只能，求救。
◎ 我一直戲稱我的孩子是老師，他們教會我太多太多，我不講育兒經，因為我才是被育的那個。
◎ 有人跟我說：「妳很有勇氣，在工作最好的時候選擇去生小孩。」我心想：「我還沒掛誒，你怎麼知道我什麼時候最好呢？我才剛要開始呢！」
◎ 倒吃甘蔗會越吃越甜，但是我不一定吃得下這麼長啊！人生短短幾個秋，說不定我還沒吃到甜的那邊就掛了呢？
◎ 想哭嗎？我哭得好累再也不想哭了，樂觀面對？別勉強自己了，假笑好醜喔，命運才不在乎你是悲觀還是樂觀，這就是上天的無菜單料理啊！
【作者簡介】謝依霖（Hold住姐）
從小就幻想自己成為明星，雖然我長相平凡，家世普通，才藝不出眾。但心裡一直有個聲音：「我天生就是屬於舞台的。」事實證明，你敢想，奇蹟就敢來。一年暑假，我意外爆紅。進入演藝圈之後就像吃了無敵星星一樣輕鬆闖關。只有我想不到的事情，沒有我做不到的事情。順風順水，少年得志，肯定是詛咒。無敵星星吃得好好的我非得要在這時候跑去生小孩，生一個還不夠痛苦，加碼生了兩個來虐待自己。生第二胎，疫情來，我老公生病，就這樣半推半就成為一位全職媽媽。從夢幻職業女明星轉職地獄職業全職媽媽，在地獄的育兒生活中，我開始用文字來抒發心情。原來想要怨天尤人，哭天喊地，再加一點小幽默自嘲。後來卻在寫作的過程療癒了自己，也找回了自己。九○後二寶媽、失控女諧星、蓋得了廳堂燒得了廚房的wife、離經叛道的貼心女兒。每一個都是我，謝依霖。
規格
ISBN：9789861338972
EISBN：9789861339023
272頁，25開，西翻，平裝，全彩
電子書
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目錄
前言：什麼都做不好，卻把半吊子的生活過得很好
推薦序：關於HOLD住姐謝依霖 文／王偉忠
推薦序：為 謝依霖的書 寫的～ 文／蔡康永
推薦序：謝謝依霖寫了這本書，妳就是搞笑英雄！ 文／德州媽媽沒有崩潰-Mumu
推薦序：看完這本書，保證你當個好人 文／謝金燕
推薦序：她的眼裡，充滿著奇妙世界！ 文／丹丹老師
推薦序：身為故事的男主角 文／Green
CHAPTER 1：我不是100分媽媽
⒈ 明星當得好好的，幹嘛跑去生小孩？
⒉ 到底要不要生？
⒊ 死不了就想想怎麼好好地活
⒋ 生孩子原來就是棒十個月的賽
⒌ 懷第二胎，跟女兒上演不存在的房間
⒍ 第二次水中生產，五分鐘搞定
⒎ 百戰百勝育兒手冊：新手入門篇
⒏ 百戰百勝育兒手冊：說話篇
⒐ 育兒魔法百戰百勝：吃飯篇
⒑ 育兒魔法百戰百勝：交通工具篇
⒒ 真的要在疫情最嚴重的時候送小孩去上學嗎？
⒓ 不要代替你的孩子說話
⒔ 不寵愛就等於教育嗎？
同場加映：一男一女就等於一個好字？
小後記：我不談育兒，我才是被育的那個
CHAPTER 2：不完美老婆
⒈ 霸道窮鬼與迷糊女丑：愛在肚子飢餓時
⒉ 是女鬼還是月老？
⒊ 幸福二人世界？
⒋ 歡迎光臨天公伯的無菜單料理
⒌ Blue虎穴焉得虎子
⒍ 這個鍋阿翰得背
⒎ 節能減碳結婚去
同場加映：婆婆我愛妳！
CHAPTER 3：半吊子女兒
⒈ 我媽很特別，她特別瘋
⒉ 我的爸爸，我的英雄
⒊ 我人生最黑暗的時期
⒋ 祝有情人，冤各有頭，債各有主
⒌ 不喜歡從眾的媽媽
⒍ 賭徒世家
⒎ 每個賭徒都有一個受傷的靈魂
⒏ 爸爸肉搏虎頭蜂
同場加映：我的家庭真可愛
CHAPTER 4：身為女星
⒈ HOLD住姐的誕生
⒉ 從鄉下人到女明星
⒊ HOLD住我的自信
⒋ 女明星痔瘡日記
⒌ 痔始痔終—不經一痔不長一智
⒍ 別懷疑，我是一線女星！
同場加映：身為閨蜜—紀念Viki
後記：寫一本書原來是這種感覺
感謝
各界推薦
推薦序︰
關於HOLD住姐謝依霖
文∕王偉忠
做了四十多年電視節目，我們經常與有才華、有特色的新人合作，陪他們吃苦、慢慢磨、慢慢熬、熬大了，磨成角色，就出頭了。
就像HOLD住姐，一開始她只是個在《大學生了沒》裡面表演「一秒變格格」的女孩，一個沒人理的醜丫頭，跟她聊天、聽她說話，才知道她是話劇社的社長，很努力、擁有很多創作能量。
謝依霖的趣味在於她有自己的生活態度，走紅前後，她沒什麼變，還是愛說自己是花蓮玉里人，家旁邊就是玉里精神病院，而她就是從裡面翻出來的！逗得眾人哈哈大笑。更重要的是，她完全知道如何將自己的不漂亮變成可愛，知道怎麼經營，願意吃苦又與人為善。
很多人問，HOLD住姐到底為什麼會紅？我想是因為她很自在地做自己，天生就是個喜劇人物，很懂得喜劇的節奏，而且她就是她自己，一個很好笑的女生，跟任何人都能侃侃而談，任何人都能交朋友。
人，就像音樂，也分為主流與另類，我真心覺得「寧可不通、不可普通」，千萬不要為了仿效主流而忘了自己的特色。
這樣的謝依霖身處在演藝圈裡，在一大堆美女中反而更耀眼，因為她不跟旁人爭奇鬥豔，開心扮演甘草人物，她從來沒有大頭症、不結群成黨，到任何新環境都能跟人交朋友，受歡迎，卻不會帶給別人壓力。這是她的造化，更是她的特色。
人的心中有兩個我，一個是表演出來、給別人看的我；另一個很少人能看見、只有自己才知道的自我。謝依霖能開心地做自己、開心地做表演，這是成為HOLD住姐最大的優勢。
我知道這樣的女孩對表演的熱情不是一下子，是一輩子。如果給她一百分，她可以發展成一千分，但誰能想到她在成為「電影明星」的時候，決定結婚生子、回到花蓮，還一生就生了兩個！然後，人生變出……更多故事。
看到HOLD住姐出版這本《HOLD不住的才是人生》，把自己的人生當成素材，在極端痛苦中仍能自嘲出喜感，很高興她邁上作家之路，深深祝福。
推薦序︰
為 謝依霖的書 寫的～
文∕蔡康永
以前我喜歡鍛鍊我腦子的書，但現在我更喜歡給我力量的書。
謝依霖的書，就是會給人力量的書。
她的智慧，是「生存者的智慧」，或者說是「過日子的街頭智慧」，也許經不起追究，但很管用。
她一直說老天是只供應無菜單料理的廚師。你看完這本書之後，會跟我一樣，相信在老天的眼中，謝依霖是一位充分品嚐了料理滋味的，特別有意思的客人。
能夠支撐作者寫出這樣一本書的生活，是值得引以為傲的生活。
推薦序︰
謝謝依霖寫了這本書，妳就是搞笑英雄！
文∕德州媽媽沒有崩潰-Mumu
《六人行》這部經典美劇中，我最愛的角色就是菲比，她是整部劇中最奇怪、最好笑、最有趣的人。她擁有坎坷的童年，但是卻異常堅韌，還能成為眾人的開心果。
依霖在我眼中就是真人菲比。她在粉專上的文章，屢次成為我當天的快樂泉源，我很快就察覺到，她的幽默絕對不是純粹的裝瘋賣傻，而是她的機靈、她的情商，還有一些被生活磨練過的苦中作樂。
看完依霖的書，我再度被逗樂，還發現了她苦中作樂的苦，竟然那麼地苦。然而儘管再難的境遇，在她筆下最後都充滿了蓬勃的生機，就像羅曼．羅蘭說的︰「世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相以後，依然熱愛生活。」
謝謝依霖寫了這本書，妳就是搞笑英雄！
推薦序︰
看完這本書，保證你當個好人
文∕謝金燕
她
當媽 自取其「乳」
當女兒 「散」盡其職
當老婆 出得廚房 入得臥房
當女明星 謝依霖 值得你認識她
其實她HOLD不住的只有人聲
你HOLD心 我HOLD人
看完這本書 保證你當個好人
推薦序︰
她的眼裡，充滿著奇妙世界！
文∕丹丹老師
我也不知道要如何寫出，對於此書的感動。
對於許多人來說，生命的許多過程就像是沉悶苦澀的劇情片，但在她眼裡就變成了迪士尼樂園，總是能用很清奇的視野與角度，來體驗生活的每一個當下。
這位地球樂園的冒險者，清爽地為大家帶來許多面向的理解，平易近人的文字裡，透露出對於生命的愛與智慧；如同蜜蜂般，自小就在生活裡汲取愛的花蜜，最後滋養著身邊的親朋好友們。
其中一些過程對我來說也有許多共鳴，在汲汲營營的人生路上，我們總是與人競爭，不斷向上成長，向上爬，等到終於走上頂峰時，卻無法好好地享受生命。
而在過往不斷蛻變的旅途中，我們總是有許多壓力，因為年輕，總覺得可以將這些壓力放在一旁，或直接遺忘在內心世界的地毯下；許多過程都在心裡發酵著，直到我們變得憂傷或者不再快樂，甚至找不到一個人可以好好地訴說心裡話。直到這個時刻，我們才明白低處納百川。接納自己，接納他人，接納一切。偶爾接受一下自己什麼都做不到，也是一件很好的事情，內在誠實，總是能帶給我們許多的禮物，就只是好好地看見自己，然後一切水到渠成。
依霖似乎天生就具備著某種程度的內在誠實，我想這就是為什麼她能夠成為家人的仙子。對於父親的敬愛，對於母親的悅納，對於自身的尊重，對於孩子的敞開，以及與伴侶之間的彼此扶助。
這位超前部署自己生命藍圖的奇女子，用了短短三十年時間，將自己的生命之書演活了。她曾堅強感動他人，也曾經低迷、需要幫助，但她從未失落。她擁有自己的魔法，為家人、朋友以及所有與她接觸的人點石成金。
如果你看不懂育兒叢書，也不明白什麼心靈雞湯，更不懂什麼身心靈，也不愛各種人生大道理。歡迎！此書自有黃金屋！
祝福你，找到生活中遺落的愛之鑰，打開通往創造力與無限可能性的世界！
推薦序︰
身為故事的男主角
文∕Green
大家好我是Green。在截稿的前幾天，依霖問了我能不能幫她寫一些話，我想說身為故事的男主角總算有些台詞了！我是個愛看電影的人，常常自詡是個電影人，依霖總是說我很幸運娶到電影明星，我覺得幸運的是我們倆在這命運多舛的電影裡，把劇情片硬是演成愛情喜劇片，對依霖的話就到這邊，畢竟維持高品質的夫妻關係，身為丈夫的rule no.1「少說多做」。
這本書是依霖的人生故事，也有我們一家的故事，就讓我占用點篇幅留些話給兩個小孩吧！
平平安安：
我們跟大部分的父母一樣，希望你們未來能夠平平安安、快快樂樂地長大，所以將你們的名字一個取平、一個取安，絕對不是因為我們覺得找老師取名不靠譜，而是，這麼重要的事情我們還是希望自己決定。若未來你們想改名只要自己決定好就去改吧，我相信你們能自己作主的。
如果你們在看這段話的時候很幸福很快樂那太好了，代表你們有認真在生活，感受這個世界。如果你們覺得不快樂，那趕快把書闔上，去你沒去過的地方，好好狠狠地玩，只有在不斷發現新奇有趣的事物時，這個世界才充滿無限可能。如果你發現離開生活圈很快樂，但放完假回來後又開始被烏雲籠罩，孩子……趕緊撤呀！這池子肯定有毒，不要害怕離開深耕多年的地方，有能力就改變它，實在沒心力就離開它，要相信自己能在任何時候整裝出發，重新開始。
最後也是最重要的事，就是請對自己誠實，你將不再自我懷疑，並且充滿自信！
序
前言︰什麼都做不好，卻把半吊子的生活過得很好
你們有沒有聽過一個段子。
「不要逼我認真，我認真起來自己都會怕。」
「那你就認真啊……」
「啊我就會怕啊……」
認真開始寫文章是2022年4月，當時是想把自己備孕的可笑事蹟記錄下來。
有天晚上難得我跟先生倆在家小酌，婚前這是天天日常，婚後算是逢年過節才有的節目……人啊，真的要懂得珍惜自由的空氣。
我跟他說：「我想寫一些東西應該很好玩。」
「妳寫啊！」
「但是我覺得可能會blabla……」
「妳想寫就寫啦！好囉唆喔～明天就寫！」
「怕你喔！」
直男的鼓勵就是這麼簡單粗暴，其實我真的是超怕的，到底怕什麼呢？當然是怕沒人看、怕做不好、怕別人笑我過氣、怕觀眾不買單等等等……看看現在怕東怕西的窩囊樣子，絕對想像不到三年前當我決定要把重心放在小孩身上的時候，很霸氣地跟自己說：「觀眾會等我，小孩的成長不會等我。」
陪伴他們是我現在必須做的事。不過才時隔三年，當時的霸氣跑去哪了？內心那是一個慌啊！不敢去面對這件事情，我很怕自己重新開始做很多事情都做不好。有什麼方法可以讓我不要做錯事呢？就是不要做任何事情，那就不會被批評也不會出錯不會受傷，只會永遠遺憾而已。
結果開始寫了之後，反應比我想像的好很多，大家一直鼓勵，觀眾真的會等我（淚）。身邊的人給了我很多想法，就這樣開始寫文章，腦海中的想法開始開花了，冒出好多想表達的東西，文章也就一直寫一直寫，寫到默默要寫成一本書了。速度快得連自己都覺得不可思議，一路從吳君如走成吳淡如，編劇都不敢這麼寫。
準備要出版這本書的時候，一直想不到書名，突然想到我剛爆紅的時候，還是個文化大學戲劇系四年級的在校生，為了上通告沒去上課，教授說：「謝依霖……沒來……那個把奶罩戴頭上的，又沒來上課，她還以為自己是個藝術家，其實就是個半吊子。」
聽到同學轉述我整個氣到裂開，我學表演不就為了要讓大家看到嗎？難道你寧可看到我來上課，卻放掉爆紅的大好機會嗎？當年我對這個學術派的教授不以為然，十二年後回頭看卻很感謝……她是對的，我真的做什麼都是半吊子。
我不是真正的藝術家、也不是最頂尖的明星，不是100分母親、也不是完美的老婆，我什麼都做不好，卻把半吊子的生活過得很好。
