日本限量進口!史上最耐用神奇骨盤枕(隨附打氣筒)
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內容簡介
台日暢銷240萬冊的《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》精華進化版!
史上最耐用、最厚骨盤枕+滾動式骨盤枕健康操!讓你的瘦身更進化!
與《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》雙書同步挺進博客來生活風格榜Top5.誠品健康生活類冠亞軍!
《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》於日本和台灣合計暢銷240萬冊,在台灣也成為2013年度暢銷書冠軍,帶動全民躺瘦熱潮。作者福辻鋭記醫師進一步研發出改良新版HYPER骨盤枕,質地較厚,也更耐用,並隨書附打氣筒,充氣更輕鬆方便。
HYPER骨盤枕是以特殊材質製作,具高穩定性和貼合度,可用來做滾動式骨盤枕健康操,觸感舒適,兼具按摩功效。
除介紹骨盤枕基礎動作外,更新增滾動式骨盤枕健康操。只要躺在骨盤枕上,加上簡單的滾動動作,即可輕鬆改善身體三大部位的不適症狀。
HYPER骨盤枕三大特色:
★史上最厚!更堅固耐用!只要使用隨附的打氣筒,即可輕鬆充氣!
★更舒適,更貼合!不論是肚子、腰部和大腿,都更容易進行骨盤枕瘦身法!
★更安全,更有效!穩穩地支撐全身體重,即使進行滾動式健康操,也具有超凡穩定度!舒緩全身僵硬!超舒爽!
◆讀者激瘦好評
「才試用兩個月,我就瘦了4公斤,腰部曲線也出來了。」
「不只矯正骨盤,整個背部都有伸展開來的感覺,超推薦!」
「健康操簡單易做,對改善腰痛和肩膀僵硬也很有效。」
「只不過在睡前躺5分鐘,便便的狀況完全不一樣了,以後也要持續使用!」
關於作者
福辻銳記 Fukutsuji Toshiki
美容針炙師,「骨盤枕瘦身法」原創者,被日本電視節目選為50位日本名醫之一,是日中治療醫學研究會員、日本東方醫學會會員,也是日本第一位將中醫引入美容界的人。擁有30多年臨床經驗,診治過的病患高達5萬多人。
身為ASUKA針灸治療院院長,其優異的醫術和成就廣受好評,因此也活躍於電視、健康雜誌及女性雜誌。自從他將在治療院使用的毛巾枕研發改良為骨盤枕後,隨即帶動骨盤枕熱潮,熱銷至今。所著《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》系列於日本、台灣合計暢銷240萬冊,另著有《世界第一簡單躺瘦》《鬆筋、指壓雙效自療》《用毛巾枕治好駝背!》《史上最有效骨盆操》等多本瘦身著作。官網:www.asuka-sinkyu.com/
得獎紀錄
★博客來生活風格類Top5.誠品健康生活類No.2
規格
ISBN:9789861753423
全包裝30x21.6x6 cm,骨盤枕45cm長.直徑10cm。書籍40頁,西翻,平裝,全彩。
目錄
Check! 你的骨盤擴張度
Check 1 平躺時膝蓋朝內or朝外,何者較輕鬆?
Check 2 平躺時,腳尖自然打開的角度有幾度?
Check 3 肋骨與鼠蹊部的角度,何者角度較大?
Check 4 身體往前屈or往後彎,何者較輕鬆?
Check 5 手平舉至胸前,併攏或放鬆肩胛骨,何者較困難?
Check 6 鎖骨線條是直的,還是斜的?
HYPER骨盤枕使用方法:充氣與排氣方法說明
使用HYPER骨盤枕時的注意事項
Q&A
Q1:為什麼光躺骨盤枕就可以瘦肚子?
Q2:HYPER骨盤枕的HYPER是什麼意思?
Q3:可以在床上做骨盤枕瘦身法嗎?
Q4:懷孕時、生產後和生理期是否能做骨盤枕瘦身法?
Q5:一次可以做超過5分鐘嗎?
Q6:什麼時候做最有效?
Q7:骨盤枕為何是紅色的?
Q8:一天可以做幾次?
Q9:除了女性以外,小孩與男性也能做嗎?
Q10:除了瘦小腹之外,還有哪些功效?
HYPER骨盤枕基本瘦腹法
HYPER骨盤枕伸展操
HYPER骨盤枕局部瘦身法
1.消除側腹部外凸贅肉 2.打造葫蘆腰曲線 3.擊退臃腫小腹 4.消除大腿內側鬆弛
5.舒緩大腿前側的僵硬 6.讓大腿外側更緊實 7.打造豐盈美胸 8.提臀
9.消除腰部贅肉 10.讓背部曲線更美 11.打造纖細上臂
HYPER骨盤枕滾動式健康操:簡單滾滾滾,輕鬆改善三大失調
1.腎臟、大腸、小腸、婦科器官
2.胃、脾臟、肝臟、肺臟
3.肺部和心臟
〈附錄1〉骨盤枕局部瘦身操
1.打造蜜桃臀 2.打造纖瘦小腿肚 3.拉提小臉 4.打造緊緻的下巴線條
〈附錄2〉有效緩解不適的骨盤枕健康操
1.改善肩膀痠痛 2.舒緩生理痛 3.滋潤美肌 4.消除便祕 5.改善失眠
6.舒緩頭痛 7.改善手腳冰冷症狀 8.預防老化 9.減輕壓力