沉浸式思考：自我革命，改變人生

沉浸式思考，最強的競爭力

我們的意識長期被「努力工作」的模式支配。理解了多少與思考了多久並不重要，工作了多久才是重點，這才是帶來穩定工作和經濟報酬的成功指標。人們試圖透過努力工作和學習擺脫貧困，為了撫平對未來的不安，追求穩定的工作似乎是最好的方法。

在這種模式下終求的「成功」，是為了累積充分財富而做的布局。但難道成為富翁就會幸福嗎？諷刺的是，在累積足夠財富的人中，真正幸福的人並不多。由此可知，金錢不是幸福的必要條件。金錢雖然能讓生活變得便利，卻無法保障幸福。

不過，幸福可以在嘗試投入的過程中透過努力獲得。即使是以賺錢為目標，只要投入其中、努力尋找方法，就能在過程中體驗到幸福。

從投入延伸出的「努力思考」模式，正是讓大家即使在學習或工作的過程，也能體會到快樂的方法。就像運動時得到的正面回饋，打網球或打高爾夫球時感受到的樂趣，讓行為本身成為了目的。 「努力思考」的模式能讓我們快樂地活在當下，做任何事不再是為了追求未來保障而做的犧牲。在這種狀態下，不僅能達到更好的工作成果，能力也會快速提升。不再需要以現在的幸福換取未來的幸福，而能在享受幸福的同時，也確保能獲得更好的成果。

在「努力工作」的模式下，儘管不情願，還是要勉強去做；但在「努力思考」的模式下，工作是自己想要、甘願的，因此「努力工作」的效率絕對比不上「努力思考」。工作不該是生存手段，應該是生活目的，如此才能過上有意義、美好的生活。

如果未經思考就晝夜不分地工作，只會消耗自己而無法帶來成長。況且，以這種方式工作勢必會逐漸失去熱情和好奇心，並開始擔心如果有天自己無法再如此賣力，是否就會失去價值，不再被公司需要。然而，在「努力思考」的模式下，無論睡著或醒著，都在分析、思考自己的工作，能力勢必將迅速提升，熱情和好奇心也會被激發，成為公司裡有能力解決所有問題的人，也是意料之中的事，這樣一來，反而是公司擔心你跳槽。

適用於職場的投入方法

在急需完成重大任務的緊急狀況下，經常會被迫忘記一切、投入工作，這正是典型的因危機而經歷的「被動投入」。這種被動投入伴隨著壓力，使人對投入產生負面印象，除非是緊急情況，否則不會想再次投入。因此比起被動投入，「主動投入」是更可取、有利於長期發展的狀態。

雖然執行業務的自由度會因公司、主管而異，且每個人自主工作的成果也不同，但若希望能達到主動投入，最重要的還是要培養自主工作的習慣。總結來說，過於自由可能變得放縱，過於限制可能變得被動，應該適當平衡兩者，但大方向朝著提升自主權的方向發展。為了提高職場上員工的投入程度，公司和員工都要努力。

專注只做一件事

為了提高投入程度，一次專注做一件事比較有利，因此要避免多工。比如醫學院教授需要上課、看診和研究，一天做三件不同的事很難提高投入程度，但如果將時間分成三等分，一部分只上課、一部分只看診，另一部分只進行研究，也就是說，將一年分為四個月連續授課、四個月只看診，剩下四個月只進行研究，將更有利於提高投入程度。當然，可能會有人覺得這種方式會比同時進行三件事更無聊，但連續投入一項業務能讓人清楚地理解和長久地刻印，結果將更有成效。

縮短開會時間

在職場上，會降低投入程度的代表性妨礙正是「干擾」，各種會議及雜務就屬於這一類。

即使提升了對業務的專注度，只要一開會，就會讓投入程度降到谷底。頻繁開會反而會降低工作效率，應該要考慮這點來調整會議，此外，各種雜務也會分散專注力。為了提高對重要事項的投入程度，確保投入時間的完整度非常重要。可以將處理雜務和重要業務的時間分開，保留完整處理重要業務的時間，如此一來就能提高投入程度。阻絕不必要的資訊也很重要，不要在上下班或休息時間看新聞或閒聊（如果要聊天，話題也最好與工作有關），而要繼續思考有關工作的事，那麼執行業務時就很容易投入，能有效率地工作。

在投入特定問題前，首先要充分學習相關的知識和背景，接著充分地專注思考，之後再跨入實驗等研究階段。只要專注投入一個月左右，腦中就會開始浮現新構想，讓人產生自信、相信自己有能力做到，並開始享受工作的樂趣，好奇結果會變得如何。若能利用這種主動投入，就最大限度地提高工作效率。

在職場上，我推薦使用以下三種投入方法。

架設「思考房」

如果無法像微軟那樣給所有研究員獨立的辦公室，也最好能在各部門外設立能獨自專注思考的空間，也就是所謂的「思考房」。在部門遇到重要的問題時，與問題最密切的人，就能在思考房內專注思考解決問題的方法。思考的時間短則幾小時，長則幾週。 設立思考房除了能自然營造出思考的氛圍，還有一個優點，就是能體驗在思考房專注思考、什麼都不做的感受。這種思考體驗不僅能增加解決該問題的可能，還有助於提升思考力，發展成對自己職務的熱愛。 

導入「思考週」

微軟透過實際行動，證明了「思考週」的效果，因此能進階到從少數高階主管開始執行，並持續擴大範圍。如果在思考週期間完全進入投入狀態、冒出各種想法，那麼延長時間也是很好的方法。找出公司需要集中力氣解決的問題，在思考週期間專注思考至少一個星期，這是比架設思考房更積極的投入。

設立「全職投入思考者」

在管理顧問與領導力專家約翰．麥斯威爾的著作《思考的黃金法則》中，有則有趣的故事是關於「全職投入思考者」。

執行長帶著新進的年輕主管熟悉辦公室環境。走著走著，兩人經過角落一間大辦公室，裡頭沒有桌子、電腦、檔案櫃，也沒有其他常見的設備或器具，只有一位女士舒適地坐在椅子上望著窗外。

新進主管：「那間辦公室為什麼不使用？」

「沒有不用啊。」執行長回答。

「喔，我沒看到桌子或任何東西。請問坐在椅子上的那位是誰？」

「那是公司副執行長，這是她的辦公室。」執行長解釋。

「她的工作是什麼呢？」

「思考。」執行長微笑回答。

「您僱用她只是讓她思考？您是說她不必從事任何『生產』？哇，我也很想做這樣的工作。」

「她最近的一個構想為公司『生產』了兩千萬美元。如果你能有這種穩定表現，有一天也很可能得到像她這種工作。」

「全職投入思考者」這個詞或許聽來陌生，其實就是選出一位喜歡投入思考，且善於透過思考解決問題的人，將他選為全職投入思考者，並減輕他的其他業務，讓他一年花幾個月在思考房裡任何事都不做，除了思考。在思考的過程中，如果要解決問題，當然可以找資料，也可以外出。這種設立專人投入思考的制度，是最積極將沉浸式思考應用在經營上的方法，試過以這種方式解決問題或開發新構想的人，必定都會承認其效果。

沉浸式思考的神奇之處

我曾以「該如何生活」的問題投入思考一週，過程中浮現很多想法，但最終我得出了兩個簡單的結論：一、是「幸福地生活」；二、是「全力做好該做的事」。

人經常只將該做的事視為維生的手段，但那樣想會讓工作和生活變得無趣。工作本身必須成為想達成的目的，才會提高效率和成功的機會。學習也是一樣，只有享受學習的人才能成為前一%的人，也只有他們才能成為「天才」。

現在起，一起將要做的事、要讀的書，當成世上最崇高的目標吧！這麼一來，生命中的每個瞬間都會變得幸福，這就是我想透過本書傳遞的內容。享受該做的事、幸福生活的方法究竟是什麼？我從「沉浸式思考」中找到了答案。

假設有件非做不可且已經定下期限的事，那麼當身邊的人期待越大，你承受的壓力就會越大；當要做的事超過自己的能力，動力就會減弱，但是請換個想法吧！旁人的期待越高、問題的水準越高，不就是讓自己實力被認可的好機會嗎？沉浸式思考能讓人想出有創意的點子，也能讓人享受期待和壓力，因此讓非做不可的事變成了愉快的事。

內在的投入可以轉換為外在的社會性成果，這正是沉浸式思考的神奇之處。