改寫生命的101個忠告

＜健身房才是我的寺廟＞

幾個月前，我和一位職業演說的同行共進午餐。我們討論到在忙碌的行程對我們有許多要求之下，如何在生活中保持專注、平衡，並且達到巔峰狀態的種種做法。當時，他提出了一個強有力的觀點：『羅賓，』他說：『很多人固定上教堂或寺廟去閉關或冥想。我不太一樣，我去健身房—那裡才是我的寺廟。』他補充道，不論有多忙，下午五點半一到，他就關起辦公室去做『每日的朝聖之旅』，到健身房在跑步機上跑幾英里。什麼也阻止不了他花時間以確保自己的健康和快樂。

朋友的一番話使我想起我在我的第一本書《大生活》中引述過的古羅馬諺語：『mens sana in corpore sano』，那是『有健全的體格才能有健全的心靈。』的拉丁原文。這也使我領略到，如果想要有充實完整的人生，就得把身體當作寺廟，神聖地加以看待。固定運動不只能改善健康，還能使你的思路更清澈、增進創意，並且有效管理似乎在控制著我們生活的殘酷壓力。研究結果證實，運動不僅使你的生命增添活力，還能夠延年益壽。針對一萬八千名哈佛校友所做的研究發現，每做一小時的運動就能增加三小時的壽命。很少有投資會比花時間健身產生更好的回報。同時要記住：『不找時間運動的人終究必須找時間生病。』

我自己定了一個每週游五次泳的目標。游泳有某種我無法形容的特殊新生力量。我希望我能說，我每週都能達到這個目標，但我不能。然而有了這麼高的目標，就會不斷讓我注意到，身體保持在巔峰狀態對於我的整體健康幸福與生活品質有多麼重要。每次去泳池鍛鍊身體都得到相同的結果，屢試不爽：我覺得精力充沛、安寧、祥和而快樂。運動也帶給我一種我覺得是真正的無價之寶—洞察力。游完四十分鐘後，任何正在面臨的挑戰都變小了，任何煩惱都變得微不足道，我發現自己在當下活得很充實。照顧身體的寺廟提醒了我，生命最大的樂趣通常就是最簡單的樂趣。



＜每天都要善待陌生人＞

臨終前，赫須黎回顧一生的學習過程，然後用十一個簡單的字來做總結：『讓我們彼此更加善待對方。』我們太常相信，必須建立豐功偉業，以躍上雜誌封面或報紙頭版，才算真正圓滿過一生。沒有什麼比這更偏離事實了！有意義的生命是由日常正派和善的舉止串聯而成，這些舉止在生命的流程中，出乎意料地積沙成塔，變得真正很偉大。
進入你生命中的每一個人都有可以學習之處，都有他的故事。生命中的時時刻刻所碰到的每一個人都代表一個機會，藉此可以多展現一點同情與盛情這些人性的特徵。為何不趁有生之年開始多多表現出真正的你，並竭盡所能來豐富你週遭的世界？在我看來，如果生命中的某一天，即使是逗一個人笑，甚或讓一個陌生人開懷，那一天就值得了！我們居住在這個星球必須支付的房租便是和善，就這麼簡單。
對陌生人表示同情要更有創意一點。替後面的車輛付通行費，搭地下鐵把座位讓給需要的人，先向人打招呼，這些都是很棒的開始。最近我收到一封《出售法拉利的和尚》讀者的來信，她住在華盛頓州。信中寫著：『我有個習慣就是捐款給在心靈成長方面對我曾經有幫助的人。請接受隨函附贈的百元支票，裡面有我的祝福與感恩。』我迅速寄出我的節目錄音帶以回應她的慷慨，如此，她送我禮物才能獲得等值的回報。她這種做法，可以說針對誠意贈與的重要性，給我們上了很棒的一課。



＜發展誠實哲學＞

我們活在一個承諾遭到背棄的世界，我們活在一個不把自己的話當一回事的時代。明知沒空，卻告訴友人下星期將造訪並共進午餐。明知從來不把書外借，卻答應同事要把自己珍愛的新書帶過來。我們對自己承諾，今年就要回歸正常步調，簡化生活，並享受更多樂趣，卻無意去做達成這些目標所需要的深層生活改變。
言不由衷久了便成為習慣。問題的癥結在於，如果說到做不到便失信於人，一旦失信於人，就毀了互信契約，毀了互信契約，終究導致一連串的關係破裂。
 　
要發展誠實哲學，開始監控自己一週扯幾個小謊吧！開始吃七天我所謂的『誠實齋』，待人處世，還有待己要完全誠實。每一次沒做對，就是在對做錯事的習慣加油。每一次沒說實話，就是在陪養不誠實的習慣。當你承諾某人做某事，就得去做。要依言行事，非『光說不練』。如同德蕾莎修女所言：『應該要少說話，說教不是交流。該怎麼做呢？拿起掃帚幫人清理房子便已足夠，多說無益。』



＜視麻煩為祝福＞

在講授領導學的課程中，我常問學員這個問題：『從最困苦的經驗我們學到最多，誰同意我這個說法？』無可避免地，室內幾乎所有的手都舉了起來。由此來看，我常想，作為人我們為什麼要花那麼多時間專注於最困苦經驗的負面，而不去看清它們的本質—我們的最佳導師。
　要不是那些曾經遇到的挫折，曾經犯過的錯誤，還有曾經忍受的痛苦，就不會有現在的智慧和知識。徹底領悟痛苦就是老師，失敗則為通向成功的公路。沒有彈錯音的經驗，就永遠學不會彈吉他。如果不願意有幾次翻船的經驗，就永遠學不會如何駕帆。開始把麻煩當作祝福，下定決心讓阻礙變成踏腳石，並誓言將創傷轉化為智慧。
　像大部分的人一樣，在人生的旅途中，我也有痛苦的時候。但我總是試著提醒自己，人格的養成並非靠最容易而是靠最困難的經驗。在生命中最艱難的時刻，才會發現真正的自己，還有內在潛藏的完整力量。如果你現在面臨挑戰，我恭敬地奉送以下瑞娜˙瑞爾克（Rainer Maria Rilke）所說的話，這些話曾經在命運捉弄我時助我良多：
　　　….對於心中尚未解決的事情要有耐心，試著去愛這些問題的本身，就像
對待鎖住的房間，還有對待外文書一樣。現在不要去找答案，現在不會
有答案，因為你無法去體驗。問題在於要經歷一切，目前你需要體驗問
題。或許在遙遠的某一天，你會漸漸無意中發現自己正經歷解答的過程。




＜充實地過活，才能快樂地死去＞

大部分的人都無法領略生命是怎麼一回事，直到臨終的一刻。年輕時，我們奮力將歲月用來迎合社會的期待，忙著追逐人生最大的享受，因而遺漏了小小的喜樂，譬如像下雨天光著腳與子女在公園舞蹈，或栽植玫瑰園，或觀賞旭日東昇。置身於已經征服世界巔峰，卻無法主宰自己的年代。我們有更高的建築，脾氣卻更壞；有更多的財物，快樂卻更少；有更充實的心智，生活卻更空虛。
不要等到臨終前，才領悟人生的意義，以及所必須扮演的寶貴的角色。人們太常本末倒置地生活：汲汲營營於製造快樂的事物，卻沒有智慧去領悟快樂並非一個去處，而是要創造一種心境。當你從靈魂深處奉獻出自己最高的才華，致力於一個能改變大眾生活的目標，就會有快樂而深度充實的人生。去除了生命中所有的混亂，生命的真義便顯得清晰──不光是為自己而活。簡單來說，生命的目標就是一個有目標的人生。
由於這是最後一課，我理所當然要在書中與你分享，希望你的人生充滿智慧、快樂與夢想實現。願你將歲月投注於吸引人的工作，投注於有激勵作用的追尋，並且與有愛心的人為伍。
以下我想送給你蕭伯納說的話，這句話比我所能表達的更抓住了最後一課的精髓：

投注於自認為遠大的目標，要做大自然的真正力量，而不是個滿腹牢騷、抱怨世界不給你快樂的俗人，這才是人生真正的喜樂。我的觀念是：我的生命屬於整個社會，只要我活著，竭盡所能的為它付出，便是我的榮耀。
臨終前，我希望竭盡所能，因為我越努力，就活得越精采。我為生命本身而感到雀躍。對我而言，生命絕非殘燭，它是一把耀眼的火炬，現階段我必須將它高舉，在交給後代之前，要使它盡量燦爛地燃燒。