按摩「房子穴道」能促進空氣循環？打造健康生活的整理魔法

「在整理的過程中，有越來越多客戶陸續減少不實用的便利商品，
並積極展開需要花費較多時間與心力維持的新生活。
儘管生活變麻煩了，每個人看起來卻樂在其中。
顯而易見的，出現這個現象的原因就是
只要完成整理，生活中的閒暇時間就會變多。」
──日本整理教主　近藤麻理惠

按摩房子的「穴道」，讓家更健康

相信大家都會認同，穴道按摩真的很舒服。
我的爺爺是一位針灸師，專門研究中醫，在耳濡目染之下，從小我就很熟悉身體穴道與各種保健法。
我在從事整理工作時，最重視房子的「穴道」在哪裡，以及房子裡的空氣「循環」是否良好。話說回來，你認為房子的穴道在哪裡？

房子的穴道就是，只要保持潔淨就能促進家中空氣循環的地方。
正確答案就是：玄關、房子中心點、廚浴空間。

嚴格來說，房子的「穴道」多到數也數不清，但在所有穴道中，只要加以處理就能看到效果的就是這三個地方。

廁所、廚房和盥洗室等廚浴空間最容易顯露出生活感，打掃前後的差異顯而易見，所以各位應該都能理解此處是重要穴道的原因。

至於玄關的作用就像神社鳥居一樣，幫助我們祛除從外面帶回來的髒污，因此絕對要保持乾淨。

最讓各位驚訝的，想必就是「房子中心點」。

一般來說，從玄關走進家中的動線上，會有一個讓人感到空氣突然轉變的地方，那個地方大多位於房子中心點附近。

什麼是空氣突然轉變的感覺？那種感覺就像是漩渦一般，空氣濃度比其他地方還高。只要整理或打掃這一塊中心區域，維持潔淨，從玄關進來的空氣流動就會變得十分順暢，整個家也會變得輕鬆舒適。

最令我感到無法解釋的是，不管房子中心點是走廊或儲藏室，效果都一樣……

知道什麼是房子中心點的「穴道」之後，接下來要思考的就是，該如何在日常生活中活絡穴道？

其實活絡方法並不特別，重點只有一個，那就是「不放垃圾」。

無論中心點是根柱子或平常擺放家具的地方，都無須太過在意。唯一要注意的是，不要堆放等著丟掉的廢棄物、放置垃圾桶，或是囤積明顯用不到的物品，避免讓整個家充滿煩躁不安的感覺。

決定居家空間第一印象的門面，也就是「玄關」要保持明亮，中心點（腸道）不放垃圾，浴室和盥洗室等衛浴空間要擦得晶亮，保持整潔。

只要好好按摩這三大穴道，無論何時你都能擁有愉快健康的居家空間。



玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所

打開大門，心中便湧現出回家的安心感，一踏進玄關就想對自己的家說聲：「我回來了！」這就是我心目中最理想的玄關。

地面永遠保持潔淨，整齊排列著與家庭成員人數相符的鞋子，多出來的鞋子收在鞋櫃裡。空氣中有一股薰香或線香的淡淡香氣，地上鋪著玄關墊、旁邊裝飾著自己喜歡的畫、明信片與當季鮮花。配合著各種節慶，點綴應景物品，享受四季更迭的自然流轉。

基本上要以簡單裝飾為原則。



把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」

電視遙控器、報紙、看到一半的雜誌都有固定的收納位置，整個空間總是維持著乾淨整潔的模樣。在一角放著我最愛的觀葉植物，播放著喜歡的音樂，不用開電視一家人也能開心聊天。

在通風良好的客廳裡，擺上自己最喜歡的沙發與茶几，打造出全家可以開心聊天的空間，這就是我最想實現的夢想。

臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地

我有一位客戶整理臥室時，第一個更換的就是枕套床包組。過去她一直使用藍色床單，後來換上收在壁櫥深處、還沒拆封的粉紅色床單，就變得很喜歡清洗床單，這才發現乾淨的床單睡起來有多舒服，也讓她從此之後喜歡上粉紅色。

「每天睡前我都會環顧臥室，在心中一一感謝看到的所有物品，謝謝它們無私的陪伴，之後才安然入睡。」

最理想的臥室型態就是打造成充電基地，療癒一整天的疲勞。



浴室絕對不放任何物品

我的原則是，浴室絕對不放任何物品。需要使用洗髮精等個人清潔用品時，便依照需求帶進浴室，用完後擦乾水漬並放回固定位置，如此一來即可避免水垢的產生。在打掃得乾乾淨淨的浴缸裡悠閒泡澡，徹底消除一整天的疲勞，泡完澡後身體會變得相當輕盈，就像換了個人一樣。

有一次，我收到某位客戶寫來的電子郵件：

「我終於實現泡玫瑰浴的願望了！我看放在房間裡的玫瑰快枯了，就拔下花瓣，放在浴缸裡。我一直以為自己這輩子都不可能泡玫瑰浴，沒想到這麼簡單就實現了。我現在覺得每天的泡澡時光，是一整天最幸福的時候了！」

不放東西在浴室裡的原則，乍看好像違背日常需求，但事實上做起來相當簡單，各位不妨嘗試看看。



清潔劑的數量要減至最少

我還在念書的時候， 打掃時我會以漂白水清理廚房排水口，清洗換氣風扇的油垢並擦拭窗框，依照不同用途使用各種清潔劑，在沒有任何人察覺的情形下清理髒污，這種感覺真的很舒暢！

儘管當時那樣地瘋狂，現在的我卻完全相反，家裡所使用的清潔劑種類相當少。

我家現在只針對廚房、洗衣機周邊以及廁所各準備一瓶清潔劑，除此之外，還有一包小蘇打粉，如此而已。

以前我都去買專用清潔劑擦拭木質地板，現在只用到處都買得到的白色抹布濕擦而已。如果抹布已經髒到我無法忍受的地步，我就會拿來擦拭紗門或室外機，擦完就丟。

清洗廚房瓦斯爐時，我也不用清潔劑，只用熱水迅速擦過。這是我從客戶身上學來的方法，只要使用後立刻清洗，用水或熱水就能輕鬆去除油垢。

我認為不過度使用工具，才是輕鬆維持打掃習慣的祕訣。

不可否認的，許多人都會使用萬能清潔劑，我認為除了萬能清潔劑之外，同時擁有各類專用清潔劑的人，與整個家只用一瓶萬能清潔劑清理的人相較，後者的打掃頻率明顯高出許多。

隨心所欲整理廁所，讓人生更舒暢

廁所的關鍵就是整潔度。由於廁所的收納空間不大，要放的物品也不多，一定要勤於打掃。雖然每天待在裡面的時間不長，但廁所可說是一個家的排毒空間，最重要的就是維持順暢與流通。

地墊與拖鞋的顏色要一致，備用的清潔劑和衛生紙放在籃子裡，或是用布遮起來，不讓別人一眼看到。不使用化學芳香劑，居家布置不須設限，可以隨心所欲盡情發揮。

完成整理之後，你的人生絕對會改變。而且很多人都產生了戲劇性的轉變。

即使沒有戲劇性的轉變，只要開心享受人生中的每一刻、每一天，好好生活，我覺得這就夠了。

衷心希望「整理魔法」能讓你擁有怦然心動的家、怦然心動的人生以及怦然心動的每一天。

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本文整理自日本整理教主
近藤麻理惠新書《你值得每一天怦然心動的生活》

全彩圖解典藏版‧適合天天執行的怦然心動居家魔法

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