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第一本結合演化心理學、神經科學與佛學的作品，主題類似楊定一暢銷作品《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，但另有篇幅探討背後佛教教義內容對人生的幫助與哲學思辨，並在書中一次掌握現代人最需要的靜坐冥想背後的佛教教義、心理影響、科學研究、哲學思維。
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