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考考你，這題會不會：讓你不抽筋的腦力伸展操 100
本書介紹
這本書為讀者提供一套心智訓練的課程，可以調和、訓練、促進並提升心智能力的四大領域。
在這套課程中，我們把重點擺在活躍心智的技能上，讀者可以發展這樣的技能來建立腦力，讓自己能夠勝任任何心智挑戰。記憶力訓練是這裡唯一沒有囊括的技術，好比健身課程通常不包括舉重技術，這兩者所持的理由是相同的。若想建立純粹的腦部肌肉，記憶力訓練效果非常好，但是記憶力未必能夠幫助你思考，而思考正是這本書談論的重點。
我們的課程強調創意思考，就像一般健身房裡的循環訓練，是一種絕佳的方式，可以建立靈活度、持久的心智耐力及全面的心智健全。創意思考會解放人類基本的欲望（也就是好奇心），且由於好奇心得以宣洩，心智很快就會更加年輕、更有效益。
第一組心智循環訓練設有分級挑戰，指導你運用「創意思考」，並因此為其他幾項訓練提供了基礎。每個人潛在的創造力都會釋放出解決謎題的能力，而這些謎題會提升人們這種與生俱來的能力。不過，這種能力一旦釋放出來，創造力就需要其他的心智技能，才能夠完全發揮其潛能。
「邏輯」是這些心智技能當中的第一個要素。古人承認邏輯的重要性，而且邏輯在古希臘的學校裡達到它的最高境界。今天各哲學科系仍舊教授邏輯的技巧，認可邏輯所提供的那份精確且強而有力的心智訓練。本書中的第二項訓練就是把重點擺在邏輯謎題，而且清楚地向讀者示範，這種嚴格的心智訓練也可以很有趣。
「數字」的藝術在這些心智技能中排第二名。這項技能也在古希
臘達到卓越的巔峰，並持續發展到今天，而且許多數字藝術大師—因為數字是一種科學，也是一種藝術—相信數字藝術還沒有全面開花結果。數字的藝術也可以稱為數學的藝術，在這門藝術中，數字扮演著核心且重要的角色。數字本身是符號，是像字母一樣的速記符號，或者是快速的線條，描繪出畫者的想法。本書中的數字分級謎題會告訴你，玩數字也很有意思。
「視覺推理」是第三種增進創造力的技能。心理學家提出，我們的視覺感知是以不同於邏輯和數值思維的方式來運作。當然，經驗顯示，有些人解決視覺問題的能力勝過解決數字問題的能力，而某些人則恰好相反，不過到底這樣的差別是來自於天生的智能差異或者教育使然，目前仍舊是個懸而未決的問題。視覺推理中結合的視覺思考與解決問題，不只是解開顏色及形狀的謎題而已；因此，第三組習題都是經過仔細挑選，目的在挑戰並伸展我們腦袋中這個往往未被充分利用的層面。
創意來自於好奇，它像幽默感一樣，通常是對某些意想不到的東西所做出的快速而自然的反應。不管我們是剛為某個苦思已久的問題找到解決方案，或是剛看懂一則笑話，每當想通其中的關連時，就會不由得會心一笑。
如何使用本書
撰寫本書的目的，是為了替可以在我們身上找到的天才，描繪一所健身房兼訓練場地。書中包含100 則特別挑選及創作的謎題，分為四大類，並按照難度分成五個等級。
第一類的重點擺在創意思考，我們把它視為最重要的心智技能。因為如果你以有創意的方式思考，就可以更有效應付各種心智挑戰。
其他三大類謎題，重點都在於用不同方式去支援、增進並強化創意思考的心智技能。
本書的心智練習課程，是基於整合的取向，以一種整體、相互支援的方式來發展並建造你的心智肌肉。為了導引讀者，我們提供一套方案，讓你在跟著課程的進度前進時，不僅能夠評估自己心智的優勢和缺點，還能夠量測改善的速度。
● 第 1 階段：從最簡單的第1 級謎題開始。一天處理每一類各一道謎題，共花五天時間，如此一來，第一週結束時，你已經完成所有第1級的謎題。
● 第 2 階段：剩下來的兩天，讓你的腦袋吸收並融會貫通所學到的技巧。
● 第 3 階段：第二週，處理第2級的謎題，一天做四道謎題，每一類各一道謎題，所以在第二週結束時，你就解完了所有第2級的謎題。
● 第 4 階段：然後休息兩天，不解任何謎題，這樣腦袋中的無意識部分，才能夠在你休息的時候進行它的工作。
● 第5、6、7、8、9 階段：針對每個困難等級，重複這道程序，從下一個等級（第3級）往上到第4級和最後的第5級，每天處理四種不同種類的謎題，花五天時間，然後休息兩天，再前進到下週的下一個等級。
以這樣的方式，你將會完成課程，穩紮穩打地做完每個等級的謎題，從最簡單的第1 級開始，到第5 級結束。
甚至在第一週過後，你就會察覺到自己解謎題的能力大有不同。所以，請想像一下，等第五週結束時，你會變得多厲害呢！
因為謎題的種類多變，等級不同，光靠謎題本身，很難量測讀者的進步情況。況且，這個心智練習課程的好處不僅是解開謎題，它更以各種不同的方式改善你的腦力。請利用本書後面的圖表，記錄解開每一道謎題所花的時間，然後你會發現，跟解第1 級謎題時相較，解第5 級謎題的時候，你的解題速度可以一樣快或甚至更快—而這實在是一大成就啊！你會相當自豪，在這個健身房經過五週的訓練之後，自己的腦力有多大的進步！
這本書為讀者提供一套心智訓練的課程，可以調和、訓練、促進並提升心智能力的四大領域。
在這套課程中，我們把重點擺在活躍心智的技能上，讀者可以發展這樣的技能來建立腦力，讓自己能夠勝任任何心智挑戰。記憶力訓練是這裡唯一沒有囊括的技術，好比健身課程通常不包括舉重技術，這兩者所持的理由是相同的。若想建立純粹的腦部肌肉，記憶力訓練效果非常好，但是記憶力未必能夠幫助你思考，而思考正是這本書談論的重點。
我們的課程強調創意思考，就像一般健身房裡的循環訓練，是一種絕佳的方式，可以建立靈活度、持久的心智耐力及全面的心智健全。創意思考會解放人類基本的欲望（也就是好奇心），且由於好奇心得以宣洩，心智很快就會更加年輕、更有效益。
第一組心智循環訓練設有分級挑戰，指導你運用「創意思考」，並因此為其他幾項訓練提供了基礎。每個人潛在的創造力都會釋放出解決謎題的能力，而這些謎題會提升人們這種與生俱來的能力。不過，這種能力一旦釋放出來，創造力就需要其他的心智技能，才能夠完全發揮其潛能。
「邏輯」是這些心智技能當中的第一個要素。古人承認邏輯的重要性，而且邏輯在古希臘的學校裡達到它的最高境界。今天各哲學科系仍舊教授邏輯的技巧，認可邏輯所提供的那份精確且強而有力的心智訓練。本書中的第二項訓練就是把重點擺在邏輯謎題，而且清楚地向讀者示範，這種嚴格的心智訓練也可以很有趣。
「數字」的藝術在這些心智技能中排第二名。這項技能也在古希
臘達到卓越的巔峰，並持續發展到今天，而且許多數字藝術大師—因為數字是一種科學，也是一種藝術—相信數字藝術還沒有全面開花結果。數字的藝術也可以稱為數學的藝術，在這門藝術中，數字扮演著核心且重要的角色。數字本身是符號，是像字母一樣的速記符號，或者是快速的線條，描繪出畫者的想法。本書中的數字分級謎題會告訴你，玩數字也很有意思。
「視覺推理」是第三種增進創造力的技能。心理學家提出，我們的視覺感知是以不同於邏輯和數值思維的方式來運作。當然，經驗顯示，有些人解決視覺問題的能力勝過解決數字問題的能力，而某些人則恰好相反，不過到底這樣的差別是來自於天生的智能差異或者教育使然，目前仍舊是個懸而未決的問題。視覺推理中結合的視覺思考與解決問題，不只是解開顏色及形狀的謎題而已；因此，第三組習題都是經過仔細挑選，目的在挑戰並伸展我們腦袋中這個往往未被充分利用的層面。
創意來自於好奇，它像幽默感一樣，通常是對某些意想不到的東西所做出的快速而自然的反應。不管我們是剛為某個苦思已久的問題找到解決方案，或是剛看懂一則笑話，每當想通其中的關連時，就會不由得會心一笑。
如何使用本書
撰寫本書的目的，是為了替可以在我們身上找到的天才，描繪一所健身房兼訓練場地。書中包含100 則特別挑選及創作的謎題，分為四大類，並按照難度分成五個等級。
第一類的重點擺在創意思考，我們把它視為最重要的心智技能。因為如果你以有創意的方式思考，就可以更有效應付各種心智挑戰。
其他三大類謎題，重點都在於用不同方式去支援、增進並強化創意思考的心智技能。
本書的心智練習課程，是基於整合的取向，以一種整體、相互支援的方式來發展並建造你的心智肌肉。為了導引讀者，我們提供一套方案，讓你在跟著課程的進度前進時，不僅能夠評估自己心智的優勢和缺點，還能夠量測改善的速度。
● 第 1 階段：從最簡單的第1 級謎題開始。一天處理每一類各一道謎題，共花五天時間，如此一來，第一週結束時，你已經完成所有第1級的謎題。
● 第 2 階段：剩下來的兩天，讓你的腦袋吸收並融會貫通所學到的技巧。
● 第 3 階段：第二週，處理第2級的謎題，一天做四道謎題，每一類各一道謎題，所以在第二週結束時，你就解完了所有第2級的謎題。
● 第 4 階段：然後休息兩天，不解任何謎題，這樣腦袋中的無意識部分，才能夠在你休息的時候進行它的工作。
● 第5、6、7、8、9 階段：針對每個困難等級，重複這道程序，從下一個等級（第3級）往上到第4級和最後的第5級，每天處理四種不同種類的謎題，花五天時間，然後休息兩天，再前進到下週的下一個等級。
以這樣的方式，你將會完成課程，穩紮穩打地做完每個等級的謎題，從最簡單的第1 級開始，到第5 級結束。
甚至在第一週過後，你就會察覺到自己解謎題的能力大有不同。所以，請想像一下，等第五週結束時，你會變得多厲害呢！
因為謎題的種類多變，等級不同，光靠謎題本身，很難量測讀者的進步情況。況且，這個心智練習課程的好處不僅是解開謎題，它更以各種不同的方式改善你的腦力。請利用本書後面的圖表，記錄解開每一道謎題所花的時間，然後你會發現，跟解第1 級謎題時相較，解第5 級謎題的時候，你的解題速度可以一樣快或甚至更快—而這實在是一大成就啊！你會相當自豪，在這個健身房經過五週的訓練之後，自己的腦力有多大的進步！
