一輩子用得上的尺寸事典，全能住宅裝修必備

掌握人體的基本尺寸

對於住宅設計而言，生活在住宅當中的人的尺寸，是設定高度時不可或缺的要素。設計時可以配合屋主的尺寸，但不可能每個動作都測量，所以最好事先知道人體的基本尺寸做為參考。人體尺寸以成年男性為基礎，但也請掌握性別、世代、年齡的差異。

成年男性的平均身高為1,715mm

現代成年男性的平均身高為1,715mm，成年女性為1,590mm。本書就以這兩個人為準。

成年男性的重心高約943mm，成年女性約874mm。這是將身高乘以0.55計算出來的值，也是方便站立作業的高度。可作為調理台等的高度參考。

成年男性的腳長（股高）約755mm，成年女性約680 mm。成年男性的臂長約825mm，成年女性約785mm。日本人的比例雖然有個人差異，但男女幾乎都是7頭身。

不同年齡．世代的平均身高

高齡者（70歲）的平均身高為男性1,640mm，女性1,510mm

至於兒童的平均身高，6歲的男孩為1,165mm，6歲的女孩為1,156mm。書上的模特兒是正在發育的11歲男孩，平均身高1,452mm，同齡女孩則為1,468mm。

至於玄關與土間（譯注：日式玄關下凹處）等空間，則參考穿著鞋子時的身高設定。

身高與方便作業的高度的相對關係

人使用的櫃子、調理台等設備的高度，與使用者的身高相關，因此只要知道身高，就能根據上圖設定必要高度（例：手伸長可以搆到的高度：身高×1.33）。

掌握人體移動時的尺寸

建築物的高度，不是只取決於靜態身高、動態身高與屋主的身高。空間的實際高度，當然必須超過人體的尺寸。設定天花板高度與隔間物．開口部等的高度時，也請參考頭頂與身體周圍需要的「留空尺寸」大小，以及穿過較低的樑下等障礙物時必要的尺寸。 

隔間物與落地窗需要的
頭頂留空尺寸為250～300mm

人採用自然的姿勢步行通過平坦場所時的動態身高值，約為靜態身高減去20mm。步行時不會擔心撞到頭的留空尺寸，約為靜態身高加上250～300mm。

通道的淨寬度850mm以上

以自然姿勢走路前進時，身體與頭部為了保持重心，會上下左右搖晃。
高齡者步行時，通常上下晃動幅度比年輕人小，左右晃動幅度比年輕人大。

身體左右需要的留空尺寸為200～250mm。如果成年男子穿衣時的最大體寬為550～600mm，通道的淨寬就需要850mm（600+250mm）以上。至於女性、高齡者與兒童需要的寬度則較小。

側身通過的寬度為600mm以上

牆壁與家具之間若要能側身通過，成年男性需要的寬度約600mm以上。至於成年女性、兒童或高齡者則不需要那麼寬。

橫向步行的寬度為400mm以上

通過在狹窄場所作業的人後方等橫向步行的時候，成年男性需要400mm以上的寬度。如果與人錯身而過，則需要更寬的空間。

通過狹窄處免不了要踮腳尖，因此通過的人身高會增加約100mm。

穿過樑下時需要的留空尺寸

在平坦的場所穿過樑下時，成年男性需要的頭頂最小留空尺寸約為75mm，成年女性約為85mm。

因為擔心撞到頭而彎腰穿過比靜態身高低的開口部時，頭頂需要的留空尺寸約為50～150mm。

步行者在通過位於平坦場所的低開口部時，通常從通過位置的前方約1,000mm附近就會將頭部前傾。

在斜坡等傾斜的場所穿過樑下時，
頭頂的留空比平坦的場所更多 

一般而言，會在女性的頭頂保留比男性多數十mm的空間。

上下坡度4.5°的一般斜坡時，能夠輕鬆穿過的樑高（下限值）與身高呈現高度相關性。

從平坦的場所、傾斜的場所到階梯，運動量隨著地面的坡度增加而變大，頭頂也必須保留更多的空間。

貓眼的高度為身高-115mm

能不能輕鬆自然地從貓眼窺看，與行為者的眼高有關（地板到瞳孔中心的垂直距離）。眼高的值約為身高（頭頂點高）減去115mm。

從身高減去的值隨著兒童的成長階段改變，約為100～110mm，因此取近似值。只要設定的尺寸符合這個範圍，就不需要勉強彎腰也能從貓眼窺看。