對不起，我不是好媽媽：8個練習題，帶你走出育兒焦慮與罪惡感

類型①在意他人目光
太過在意外界的眼光，真是抱歉

 

一定得和其他媽媽交朋友！

我身為一個諮詢師，幾乎每天都會有許多媽媽來找我商量這些事：

「就算是為了孩子好，但要和其他媽媽往來，我真的覺得非常討厭。應該怎

麼辦才好？」

「每天為了和其他媽媽往來而煩躁不已，都快把氣出到孩子身上了。」

我自己以前也非常不擅長和其他媽媽往來，因此大家的心情，我是感同身受。但話說回來，我從孩提時代起就非常不擅長與人往來。

現在的我和其他人聊起自己年輕時的事，總是會有人驚訝的說：「現在的妳，看起來完全不是那樣啊

～！」

但我從前真的是無法融入學校的班級或社團，就算去打工，也無法加入其他人的團體，每天都過得非常痛苦。

我總想著：「大家如果認識真正的我，一定會討厭我的。」因此始終無法和大家和樂融融地相處。

即使如此，我在學生時代就進入照護設施、以及在大學醫院當義工等，這些經驗也都與現在的工作有所關聯，重點就在於「我想要做能夠幫助其他人健康的工作！」

我在大學學習心理學等課業，畢業後又到護理學校再學習三年，終於成為心心念念的護理師。在我工作的醫院裡，陪同患者活動、聽他們說話，對我來說真的非常有意義，也是很快樂的工作。

但即使如此，阻礙在我面前的，依然是女性社會的人際關係，無論如何我就是無法融入。

後來我和在護理學校時認識的丈夫結了婚，懷孕後就辭掉了醫院的工作，成了家庭主婦。剛開始育兒時，我最先遇到的障礙，就是：

「一定得和其他媽媽交朋友！」這件事。

在育兒的過程中，很容易出現只有自己和孩子兩個人在家的情況。所以為了孩子好，我下定決心前往附近的兒童館。

但是，就算看見和自己年齡差不多的媽媽，我也還是無法加入她們的圈子。在那些馬上就和其他媽媽交上朋友、看起來很開心地交換連絡方式的人群中，我默默地想著：「只有我一個人沒有被詢問連絡方式呢……」

 

都是因為我沒辦法和其他媽媽好好往來……

在孩子上幼稚園之前，要和朋友玩耍，必須取得父母同意對吧？所以我曾經鼓起勇氣，主動邀請其他媽媽。

但如果是平常感情並不特別好的媽媽同伴，那麼孩子們在玩耍的時候，就算一起喝茶也是沒有話題可聊……沒有比那樣的情況更令人難受的了。

而且就算我邀請別人，也經常會遭到拒絕。如此一來，忍不住就會想著：「都是因為我自己處理不好這個情況，才會奪走了孩子和朋友一起玩的機會。」

由於覺得對孩子很抱歉，我實在是忍不住了，竟然對孩子說：「妳要自己邀朋友來玩啊！」把氣出在了孩子身上，內心也不斷重複冒出罪惡感與煩躁感。

 

我可是為了你在忍耐著做自己不喜歡的事！

就在好不容易覺得自己稍微打入其他媽媽的小圈子時，又遇到了大家要按照順序、一家家輪流讓孩子們去玩的狀況。

要輪到我家的時候，因為還是想在其他媽媽面前展現自己美好的一面，所以從一大清早就開始：

「其他媽媽要來了，得把房間打掃乾淨才行！」

「其他媽媽要來了！她們要來了！」

滿腦子都是這些念頭而忙碌著。

但偏偏就是這種時候，孩子在房間裡玩耍、把玩具丟得亂七八糟……這樣一來，我忍不住火氣直衝上來：

「媽媽從一大早就在打掃，好不容易才弄乾淨，妳為什麼要把東西亂丟！」

「妳去拿吸塵器來吸！」

明知道這樣是無理取鬧，卻忍不住對著年幼的孩子怒吼。也就是說，我想的是：「為了幫妳交到朋友，我可是拚命忍耐著在努力呢！」

因為媽媽生氣了，所以孩子會拚命的收拾房間。看到孩子的樣子，我又心生罪惡感……真的、真的是非常嚴重的惡性循環。