能量之書：充滿魔力的55個心靈提問

Part 1. 要喜歡自己


發現重要事物的方法
你會想要一個可以讓你沉迷的東西。
當你這樣想的時候，其實你並不需要焦急吧。
但是，就算現在的你處於一個
「我找不到一樣想要做的事情」的狀態，
你也不需要擔心。
假如每個人都可以馬上找到的話，
就不會有那麼多人那麼辛苦了吧。
慢慢來，不用急，
或許會繞一點遠路，
但是對於你自己，你要先考慮什麼對你是重要的。
家庭？
金錢？
自由？
地位？
名譽？
閒暇、餘裕？
健康？
還是其他……
釐清對你而言比什麼都好、
一點也不想讓步的「重要的事物」，
考慮看看以此為重心，做自己想要做的事也不算遲。
你在什麼時候會感覺到幸福呢？
在我們活著的時候，什麼是你想要得到的東西呢？
別人有哪些是值得你尊重的資質呢？
必須從各種角度來思考，才能開始得到答案。
但是，很重要的一點是，絕對不要操之過急。
因為，你的人生不會從你的手中溜走。

魔法問題
對你來說，什麼時刻讓你感覺到特別幸福呢？

探尋讓心情舒暢的事物
宇多田光
美空雲雀
林肯
他們有什麼樣的共通點呢？
聽說他們的聲音
有著「1/F搖晃」＊。
「頻率」雖有大小、強弱和連續性之分，
但是聽說並沒有一定的律動方式。
在自然界之中
葉子的搖擺，火焰的晃動，或是潺潺的流水聲，
都有所謂的頻率。
其實人類心臟的鼓動並沒有一定的頻率，
而是一種搖晃的律動。
人類正因為擁有自身的律動，
所以當人感覺到其他事物的律動時，
在產生共鳴之下心情就會變得很舒服。
當你看到或聽到正搖晃著的事物，
在你自然地感到舒服時，
對你來說除了感覺到共鳴之外，
說不定還會感受到其他讓你心情舒暢的事物。

魔法問題＞
對你來說，哪些事物可以讓你感到心情舒暢呢？

從嘴巴說出有益身心健康的話
所謂的語言，有著無比的力量。
生氣時候所說的話是負面的語言。
不管是說這些話的人，或是接受這些話的人，
對身體都不太好。
相反地，當你說出高興的、感謝的話時，
這些語言對你的身體是相當有益處的。
相信你聽過有關水結晶的事吧。
當你對水說「謝謝」後，觀察水的結晶，
聽說結晶會變得特別美麗。
當你對水罵「笨蛋」之後，
聽說結晶會變得較為鬆散。
人體大部分是由水所組成。
當你這樣想著，
你身體裡水的結晶是鬆散的時候，
你的精神就會變得不安定，
你平常的表現就無法發揮。
在你的周遭，有沒有人將你的氣力奪走，
對你惡言相向？
抱怨和髒話都是負面的語言。
首先，你先試試看說一些有力量的話語？
相信一定會有好事發生在你身上。

魔法問題＞
什麼樣的話可以令你提振精神？

撥動你的心弦
最近有讓你喜不自禁的事情嗎？
這跟心神不寧的感覺有點兒不一樣。
喜不自禁，
是讓你高興，讓你心弦跳動無法鎮靜的狀態。
對我來說，到目前為止
或許是思考新的計畫或事業的時候，
最能讓我喜不自禁。
回想起來，
當我想著手進行一件新事務的時候，
就會令我坐立難安，
無法鎮靜下來。
我會相當興奮，心弦無法停止跳動。
隨著年齡的增長、經驗的累積，
雖然慢慢來、鎮靜一點是比較好，
不過不管到了幾歲，隨時保持喜不自禁的心態
一點也不可笑。
有時候，不去挑動心弦是很可惜的一件事。
人生無法重來，為了讓生活有樂趣，
何不試著尋找一些讓你喜不自禁的事情呢？

魔法問題＞
什麼樣的事情可以讓你喜不自禁呢？