射精道：男人必備，解決所有性事、性功能困擾

青春期的射精道

第1條　以自慰為基本

自己進行射精的訓練，換句話說就是「自慰」，是射精道中最重要的一點，也是基本中的基本。

射精就是「排出精液」。而順利射精，也就是「舒服地將累積的精液射出」則需要訣竅。

我經常拿棒球來做比喻，而自慰帶來的射精就像是揮棒練習。正如同無法熟練地控制球棒就揮不出安打；如果無法熟練地刺激、控制陰莖，就不能舒服地射精。

換言之，請將自慰當成為了正式上場的性愛所做的練習。既然自慰的目的是性愛，那麼總是只顧著舒服地將精液射出，就培養不出足以正式上場的實力。

永遠都抱持著控制射精的意識，這點自慰相當重要。隨時不忘「快感＋控制」是一件重要的事。如果一直都進行只有「快感」的自慰，就會導致在正式上場的性愛中失敗。

回頭去看我自己的青春期也一樣，剛開始自慰的時候，無法預測何時會射精，有時精液會在自己意想不到的時候自顧自地射出來，有時也會因為錯過時機而射不太出精液。需要半年以上的時間，才能隨心所欲地射精。

為了能夠熟練地射精，必須反覆進行自慰這項「練習」，藉此掌握訣竅。

射精的訣竅就和跳遠類似。跳遠從助跑開始，累積助跑的「勢」，並在適當時機起跳，就能跳得很遠。同理，射精從刺激陰莖開始，即使快要射精也盡量忍耐，並在適當的時機解放，就能舒適地射出精液。如果時機不對，可能只會射出少量精液，或者即使射精了也有「揮棒落空」的感覺。

所謂「舒服的射精」，就是精液「咻」地一下子飛到很遠。

我曾聽說，以前住在宿舍的男生會大家一起比賽噴射小便，射得最遠的人就是冠軍，就自慰的訓練意義來看，這樣的遊戲實在非常合理。

所謂的「早洩」是在插入前射精，或是一插入就射精。有這種煩惱的患者，多數在自慰時，一直都是「想射的時候就立刻射出不忍耐」。這樣的自慰就無法成為性愛的訓練。

自慰是練習，連自慰都做不好的人，即使正式上場當然也不會順利。最好能在一定程度上學會憑自己的意志控制射精後，再從事性行為。

第2條 在培養出「心．技．體」之前不做愛

「心．技．體」的「心」，指的是能否擁有從事性行為所需的充分知識、一般常識與溝通能力。具備第1章的射精道所提到的「知行合一」與「義．勇．仁．禮」非常重要。

「心」是基於正確的避孕與預防性病等性知識，與性伴侶在一對一的情況下溝通無礙的能力、不流於滿足自己的欲望，尊重並成熟地對待對方，以及不造成別人的困擾。

直截了當地說，「技」就是射精的技術。如同在第1條中說明的，確實地透過自慰練習，等到能夠控制射精之後，才算是完成正式上場的準備。

「體」則是等到身體完全「轉大人」的意思。如果快的話，小學高年級就會開始出現第二性徵，並在國高中的時候轉變成為大人的身體。就這層意義而言，「體」可說是「心．技．體」當中最早準備完成的條件，因此如果只看「體」，就會變成「在青春期做愛也可以」。不過根據我的評估，必須等到身高停止生長的十八歲左右，身體才算是完全轉變成熟。

如果沒有充分達成「心．技．體」這三項條件，就算年紀已經老大不小了，也最好不要從事性行為。反之，只要確實具備這三項條件，即使未成年也稱得上是「有資格從事性行為的成熟男子」。

我也聽過有人說「我嘗試透過做愛練習射精」，但這樣的行為非常危險。這就像是明明還不清楚作為兇器的刀該如何使用就上戰場，因此不難想像下場不是自己受到教訓，就是對性伴侶造成損及身心的莫大困擾。

自己腳踏實地練習之後再開始從事性行為是基本禮貌，也是對性伴侶的尊重。請將其視為射精道「必須遵守的道」。

第3條 不可造成他人的困擾

新聞偶爾會報導，有些人會在擁擠的電車上，將自己的精液噴灑在女性的身體、衣服、隨身物品上等，造成女性的困擾。而在公眾面前脫衣服、開始自慰、硬是強迫他人和自己性交等，當然也是必須嚴格禁止的犯罪。

雖然這些都是極端的案例，但射精時小心避免造成他人的困擾相當重要。不要亂噴精液弄髒環境、將用來接住精液的面紙確實丟掉不要擺著，都是理所當然的禮儀。

即使在家也一樣，自己將處理後的面紙丟進垃圾袋裡，避免被家人看到、讓家人幫忙丟等，都是不可缺少的體貼。

至於「只不過看到學校或打工地方的女孩子就春心蕩漾，回家之後忍不住想著那個女孩自慰」的狀況又如何呢？曾有男孩因為這樣的狀況而懷著罪惡感來找我商量，我告訴他「只要不造成別人的困擾，就一點問題也沒有」。如果因為太過壓抑而突然襲擊對方，反而問題更大、更危險。

想像本身是自由的，幻想（妄想）著「想做這個、想做那個」本身並不是壞事。將能夠引起性亢奮的情景烙印在腦海裡，回家之後再邊回想邊自慰，不如說是基本中的基本。此外，之後（本章的第15條）也會提到，在腦海中邊幻想邊自慰，對於訓練性方面的精神力也有好處，而這也是性行為的本質。

春心蕩漾（性欲湧現）對於男性而言是非常自然的事情，我們不可能阻止這個現象。所以理解自己的性欲，並且熟練控制非常重要，而自慰就可說是其中一種非常有效的方法。

不過，如果把自慰時看的A片或A書（刊載裸體或性感照片的雜誌）拿給別人看，或是在別人面前觀看或翻閱，都是不折不扣造成別人困擾的行為。畢竟也有人看到這些成人影片或照片會覺得不舒服。因此也需要體貼地保管在同住家人或客人等找不到的地方。

至於獨自一個人在私底下躲起來享受，就完全沒有問題。

 

第4條 必須確保獨處的空間

為了安心射精、安心自慰，需要能夠獨處的環境。

這是因為大家往往都以為男性在勃起時，精神會處在具有攻擊性的亢奮狀態，但事實上完全相反，放鬆精神才是勃起的大前提。

人類的自律神經分成「交感神經」與「副交感神經」兩種。在工作中或是從事劇烈運動時，為了提升身體的活動力，增加心跳數、促進血管收縮的交感神經將占優勢。相反地，放鬆的時候，占優勢的就變成減少心跳數、幫助血管收縮的副交感神經。

在戰得正酣的緊張狀態中勃起，只會造成妨礙。所以除非處在能夠放鬆精神的環境，否則即使在性方面興奮，照理來說也無法勃起。

尤其為了邊妄想邊自慰，需要能夠不為其他事情分心，能夠沉浸在想像中的環境。

話雖如此，在居住空間有限的都會地區，孩子沒有自己的房間想必也是常見的情況。這種時候，我建議選擇廁所或浴室。這些空間絕大多數都能鎖門，能夠獲得誰也進不來的安心感。此外，想必也有不少人在家人都安靜睡著時，躲在棉被裡偷偷自慰吧！

另外，家人都出門的時候也是難得的好機會。或許也可以把其他事先擺在一旁，趁著這個機會自慰。