肩頸腰背痛、骨刺、五十肩、電腦手--向疼痛說不

神經的重要性就好像我們頭腦下一個指令，所有的訊號都要從腦部經過脊椎神經，然後傳遞到身體內的每個部位，舉例像是要拿個東西，頭腦會下指令通過脊椎神經到手上，把訊號通知肌肉，才能夠把東西拿起來。打個比方說，我們從台北開車到桃園機場，確定目的地之後就準備上路，把車開上高速公路，沿著筆直的大幹線，再由交流道的小幹道下去，最後抵達想去的地方。如果途中有狀況就會造成堵塞，萬一堵塞的位置在交流道，車子可能就會被卡在高速公路上，心急萬分還是到不了機場。

人體內的脊椎就像是一條運輸訊號的高速公路，如果椎間盤突出的位置剛好位於交岔口，體內的循環和腦部訊號的傳遞就不順暢，使得身體四肢沒辦法完成腦部發出的指令，自然會產生嚴重影響健康和行動能力。

如何維持路況順暢，大家都知道是隨時清理路障，避免路況產生堵塞，同樣的道理，我們身體內的脊椎神經也要細心照護，保持脊椎的自然幅度，避免扭曲變形造成椎間盤突出等問題，影響神經傳遞訊息。

除此之外，脊椎神經也關係到內臟的功能，人體內的腸胃、肝臟、心臟等，各有主掌的神經系統，如果被壓迫的神經，剛好是通往某一個內臟，便會影響該內臟的機能衰退。很多人身體不適到醫院照X光片，發現內臟本身沒有異狀，但是運作的功能卻持續衰退老化，很可能就是脊椎神經通往該內臟的道路有問題，出現堵塞或是產生壓迫。

相同的，身體接收任何訊息之後，也必須透過脊椎神經傳達訊息回腦部，才能反應再一個動作。走路時腳底踩到一塊石頭，神經感應訊息回腦部，我們才會產生：「啊！好痛」的反應，感覺疼痛之後，馬上離開石頭，如果沒有繼續的疼痛感覺傳回腦部，身體繼續往前進，如果疼痛的訊息持續傳回腦部，表示腳底可能受傷了，這個時候，腦部可能會下指令，停下來休息或是檢查腳底是否受傷等。

雖說神經反應是人類與生俱來的，但是遇到狀況時每個人的反應快慢卻不一定，這是什麼道理呢？就像訓練有素的運動選手一樣，肌肉和脊椎神經都需要經常訓練，才能保持感覺靈敏，經常運動的人，可以加強反射神經的訓練，一碰到障礙物可能立刻閃避跳開，甚至在腦袋裡面還沒有發出「啊！好痛」的反應時，身體就已經避開危險。

運動選手的訓練就是不斷地強化神經對於肌肉的控制能力，達到最緊密的結合，當球飛過來時，不需要經過思考，就能立即反應。外來的危險一旦出現，身體會自然產生迴避的動作，這些都是需要經常訓練，否則在大量的運動過程中，很容易會閃到腰、拉傷肌肉等。

透過身體語言問診
脊椎問診很重要，詳細了解病人的生活作息，是掌握病症的關鍵，藉此推測疼痛部位是因為某些不良姿勢和習慣所造成。像我有個習慣，或許該說是「職業病」，很喜歡在馬路上觀察人們走路的動作，坐有坐姿、站有站姿，當然走路也要有走路的姿勢，如果看到有人走路呈現內八字、外八字或是長短腳，走路一高一低的，就可以推測對方可能產生那些脊椎方面的疼痛。如果是右腳外八字，左腳正常時，就可以推測他可能膝蓋有病痛….等。

所以從病人走進診所的那一刻，我就會開始觀察他的一舉一動，同時主動和對方寒喧幾句話，從病人站著講話或是起身走動，坐著等待問診的各種姿勢，慢慢推敲對方日常生活的姿勢和習慣。正式問診時，也會要求病人現場做幾個伸展的運動，進一步掌握病情，逐一淘汰可能的病因，就可以抽絲剝繭獲得解答。否則很多病人只知道自己那裡痛，形容了老半天還是無法確知引起疼痛的關鍵，比方說腰部疼痛，疼痛的感覺相近，但是病因卻很複雜，這時就必須做幾個檢查和動作測試，確定疼痛是因為肌肉、關節受傷還是椎間盤突出引起。

提早治療的重要性
在台灣，許多人對於脊椎保健的了解還是停留在「身體痠痛不是病」的階段，因為大約百分之六十的人平常都有腰酸背痛的毛病，但是卻不曉得病因為何，於是就歸因於身體太勞累所引起，只要多休息自然就好了，結果一覺醒來可能疼痛減輕少許，但是沒一會兒功夫，疼痛的感覺又回來了。

對於造成疼痛的原因不了解，很多人只好一輩子宿命的與病痛共伍，忽略它的存在，讓腰酸背痛一路陪伴。直到有一天，疼痛已經嚴重影響到生活作息甚至工作時，才不得不拖著滿身疼痛的身體到醫院求診。我常跟病人形容比喻：「你怎麼拖到現在才來啊？疼痛就像是一把火苗，你發現家裡有一點點火苗時，第一件事情一定是趕快滅火，因為你知道如果小火苗沒有控制好，就會造成大災難，身體的疼痛也是一樣的道理，小地方的疼痛如果沒有治療改善，很容易就會連帶引起全身性的毛病。」