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鴨子嘴學習法，打造你的英語耳（附DVD）
光靠單字和文法，英文就能暢行無阻？
18歲那年，我前往科羅拉多州的丹佛留學。當時的我根本不會說英文，所以大家都說我這個決定太瘋狂。不過，既然已經踏上美國，當然要把英文學好。於是，我報名當地的語言學校，拚了命地認真念書。經過一年的努力，我總算順利從語言學校畢業，進入大學就讀。
然而，就在入學後沒多久，我原本那分「光靠單字和文法也能過得很好！」的自信便被徹底粉碎。
在美國念大學，會遇到很多「group project」的分組討論課程。這些課程將學生分成五人左右的小組，每個小組專門研究一個主題。參加分組討論時，我常常無法被分派到重要的工作，也得不到上台發表的機會。我為此相當煩惱，不知道有多少個夜晚哭著入睡。當時因為英文發音不標準，無法明確地表達想法，或理解對方的意思，使得其他組員對我產生「溝通不良」的印象。
雖然這絕對不代表我被排擠，但也沒有人願意伸出援手，他們覺得我既不會說英文，又聽不懂別人說什麼，不能溝通也是無可奈何。這讓我相當不甘心。
好不容易適應大學生活後，幾個比較熟的朋友告訴我：「老實說，你的英文我們大概只聽得懂一半。每次聽你說話時，都得從你的發音猜測你可能要表達的意思……」
在此之前，我始終相信英文只要有足夠的字彙量，文法也使用得正確，就能和任何人溝通，所以聽到他們這麼說時大為震撼。原來，不管我再怎麼累積字彙或使用再正確的文法說英文，別人可能連一半都沒聽懂。
再說，我學到的英文，頂多只能跟語言學校裡的學生溝通。語言學校裡聚集了來自世界各地的留學生，每個人的發音和腔調天差地遠，能夠用正確發音說英文的人反而很少見。我終於深切體認到，這才是當時自己能用英文跟別人溝通的原因。
有些人認為，只要堅持勇於開口說英文的習慣，終究有辦法與人溝通。只不過，這會是一段曠日費時，而且需要極大毅力的過程。
我們要先正視這項事實：即使能用英文跟人交談（或是自認有相當的能力），一旦發音不正確，就有可能產生誤解，影響自己跟對方建立更密切的人際關係。
不用出國，也能練出一口好聽的英文
直到現在，仍然有很多人相信：只要出國留學一趟，英文都能變得跟英語人士一樣流利。這其實是非常大的誤會。事實上，很多人留學回來後，說起英文依然充滿濃厚的母語腔。
前往英語圈的國家留學，最常接觸到的語言當然是英文。不論打開電視或收音機，聽到的清一色是英文；去超市購物或餐廳用餐，也必須用英文跟店員溝通。從早到晚處於全英文的環境中，確實能消除對開口說英文的抗拒。
不過，環境對於學語言的效果也僅止於此。不再抗拒開口說英文，不代表英文發音也變好了。出國留學固然會讓英文能力有所提升，但效果也沒有你想的那麼顯著。十之八九的人回國後，仍舊改不掉生硬的母語腔調。
我現在從事英文發音的指導工作，但我自己在接受專業訓練之前，英文發音同樣是零零落落。剛抵達美國的那一陣子，英文會話能力想必是弱到不行，直到後來進入大學好一段時間，發音還是不見起色。
而且，我當時立志要在大學畢業後前往好萊塢當演員，所以在畢業之前，便到處參加試鏡。想當然爾，這些試鏡的台詞都是英文，滿口日本腔英文的我，根本不可能得到青睞。
說不定就連試鏡會場上的評審，也不知道我到底在說什麼。有一次在電影試鏡會上，某位評審直接告訴我：「I don't understand what you're saying.」（我聽不懂你在說什麼）一次又一次的試鏡、一次又一次的落選，再加上前述朋友對我說的話，我終於下定決心，矯正自己的英文發音。
我投入大量的時間，向許許多多的老師尋求指導，埋頭鑽研理論，建立一套屬於自己的方法，當我說出別人聽不懂的單字時，便徹底分析問題出在哪裡。無時無刻緊緊盯著美國朋友、矯正發音的老師、電影演員，以及電視新聞主播，觀察他們的嘴巴是怎麼動的。
後來，我終於發現自己跟美國人講英文時，究竟差在哪裡，要怎麼做，才能讓自己的發音像他們一樣道地。關鍵就在：「動嘴巴的方式」。於是我又構思出改善的方法，那就是「鴨子嘴體操」。
如果當時的我沒有危機意識，壓根兒沒想到要矯正自己的發音，我現在恐怕仍然說著一口日本腔濃厚的英文，更不可能寫出這本書，教你如何改善發音了吧。
換言之，若想培養正確的發音，單純靠學習英文是不夠的，還必須搭配專為發音設計的扎實訓練。我有不少學員經過訓練後，發音確實好聽許多，跟第一次見面的美國人交談時，對方甚至會詢問：「你是在美國長大的嗎？」
不要跟英語人士學習發音？
很多英語會話教室會請外師教學。他們的上課方式，不外乎由老師念一次標準發音，然後說：「Repeat after me!」讓學生跟著念。
這種模仿式的發音指導，只是一味地要學生重複老師的發音，而不會告訴他們我們跟英語人士說英文時，有哪些發音上的不同。老師僅要求學員的發音跟自己念的差不多，學員則會產生「自己的發音進步了」的短暫錯覺。
這種方式無法讓你真正學會發音，效果頂多維持到課程結束。僅止如此，很難徹底擺脫母語腔。
如果有一位正在學習中文的外國人，向你請教中文的發音方式，你有辦法用理論解釋給他聽嗎？我想，九成九的人恐怕都辦不到。同樣的道理，我們向英語人士請教發音方式，他們也沒辦法有系統地回答。
這是顯而易見的道理。當你說中文時，應該不會特別留意自己是怎麼發音的吧？同樣的，英語人士跟你一樣，他們說英文的時候也不會多想，嘴巴便自然而然地動了起來。
我先前提過，自己在留學期間曾請老師指導發音方式。不過，那位老師的說明頗為抽象，有很多讓人摸不著頭緒的地方。所以我也不知道自己的發音到底有沒有進步。
在美國，專門指導英文發音的老師其實相當少。語言學校和大學裡，也幾乎找不到讓英文更加流暢的課程。因此，如果你打算向英語人士學習英文發音，我建議你再好好考慮一下。
只有極少數受過語言學專業教育的英語人士，有辦法回答「你是怎麼發音的？」這種問題。若要找解說英文發音方式的書籍，亞洲家或許還比美國多。
但目前市面上的英文發音書籍，都沒有從理論解說英語人士實際使用的發音方式，所以就算發得出相近的音，跟真正道地的發音仍然有一段距離。
若不先有系統地瞭解發音方式，而一味地模仿英語人士說話或朗讀英文，也無法改善你的發音。即使覺得自己進步了，也不過只是模仿帶來的短暫錯覺。
嘴巴張得太大，才說不好英文
很多人說英文時，總是把嘴巴張得很大。之所以如此努力地動嘴巴，大概是希望說得有模有樣，讓對方聽懂自己的意思。
然而，真正的英語人士說英文時，口部動作反而不明顯，他們會柔軟地使用嘴巴周圍的肌肉，開口閉口皆保持上下嘴唇外翻，看起來如同鴨喙。
使用鴨子嘴型時，一定會露出上下排牙齒，乍看之下，容易產生口部動作很大的錯覺，所以大家才會認為，英語人士都是張大嘴巴說英文。
事實上，英文是一種不需特別張大嘴巴發音的語言，勉強撐開嘴巴無助於說得更流利。
我們之所以養成半吊子英文，是出於習慣用說中文的方式發音，也就是說英文時，從來不把牙齒露出來。若牙齒沒有露出來，會被上下唇蓋住，進而影響嘴型的正確性，導致發音跟著出問題。
在英文裡，上下唇完全閉起的狀態下，只發得出[p]、[b]、[m]這三種音。換句話說，只要不是發這三種音，上下排前齒或其中一排便應該露出來。
順便一提，美國人似乎也很清楚自己一開口說話，牙齒便會露在外面，因為時時刻刻要讓別人看到自己的牙齒，當然必須保持乾淨與美觀，所以牙齒保健的技術遠比我們先進。
英語人士不會這樣說話
英文還有一些不為人知的小秘密。最具代表性的例子，當屬[r]的發音。
發[r]這個音時，大部分的老師會要求學生「把舌頭往後捲」。不過，英語人士不見得會這麼做。[r]這個字其實有兩種發音方式，一種是「把舌頭捲起」，另一種是「把舌頭往後收」。
若每次碰到單字或文章裡的[r]，就要捲一次舌，舌頭可是會打結的。因此，當[r]出現在單字中間或尾端時，英語人士會用「把舌頭往後收」的方式發音。
我們過去所學習的「正確發音方式」，不一定就是英語人士實際使用的方式。他們絕對不會用我們教的發音方式說英文。
那麼，為何我們不用真正的發音方式教學？原因在於，我們很難維持鴨喙的嘴型說話，正因為如此，如果你真的希望練出媲美英語人士的道地英文，要從鍛鍊他們經常使用的口部肌肉開始。
改善發音所需的不是學習，而是肌肉鍛鍊
如果你身邊有英語人士，可以請對方讓你摸摸看他的嘴角。英語人士說英文時，嘴巴周圍的肌肉會呈緊繃狀態。
我們說中文時，嘴巴周圍的肌肉則不會如此。由此可知，說中文跟說英文時的肌肉使用方式完全不同。所以就算我們瞭解發音的原理，也沒辦法將需要的肌肉運用自如。
母語非英語的人，平常用不到說英文所需要的肌肉，便無法鍛鍊那些肌肉的柔軟度。不妨翻至44頁，嘗試「鴨子嘴體操」。光是做出鴨子嘴的形狀，對你來說就可能是一大障礙了。
想讓英文發音更正確，在學習音標和發音方式之前，應該先鍛鍊需要的肌肉，使其產生一定的柔軟性。若不照這個步驟進行，再怎麼努力，也不可能說出如同英語人士的道地英語，換一種方式思考，若能在平時生活中便展現出豐富的表情，說不定才是精進英文的真正關鍵。反過來說，這也代表肌肉鍛鍊能帶動發音進步。
本書介紹的「鴨子嘴體操」，正是讓你事半功倍，練就正確英文發音的肌肉鍛鍊法。只要瞭解體操背後的原理，確實跟著書中內容練習，你的英文一定能跟英語人士一樣好聽。
為什麼美國人說話時情感豐富？
缺乏表情的人，代表他幾乎不使用臉部肌肉。說中文時用到嘴唇、舌頭、口部肌肉的機會已經比英文少很多，若再不把感情表達出來，臉部肌肉只會更加退化。
大家對美國人的普遍印象是感情豐富，但他們不是生來就如此。因為英文這種語言會靈活地運用臉部肌肉，從而產生感情豐富的表情。也就是說，他們並非因為是美國人而感情豐富，而是因為說英文才顯得感情豐富。
「鴨子嘴體操」的5個要點
1.對著鏡子練習，檢查自己的嘴巴動作
剛開始的肌肉鍛鍊想必不會很順利，所以一定要對著鏡子練習，仔細檢查自己的動作是否正確。持續用錯誤的方式練習不但不會進步，還有可能養成不該出現的毛病，日後對發音造成不良影響。因此，請務必跟著標準的示範練習，習慣正確的肌肉使用方式。
2.不要動到練習範圍以外的肌肉
活動平常沒在使用的肌肉，是一件相當辛苦的事。在身體適應之前，很難讓要鍛鍊的肌肉乖乖聽話。硬是要它活動，反而會牽動不需使用的肌肉。不妨對著鏡子觀察自己的嘴型，專心地只讓該活動的肌肉活動。隨著練習次數累積，一定會越來越熟練。
3.放慢動作，講求正確性
逐漸習慣鴨子嘴體操後，每次練習就會急想趕快解決這個例行公事。請保持耐心，放慢動作，確實做好每一個步驟。
4.一天練習10～20分鐘，間隔不要超過2天
不要因為一次練習得很順利，便開始三天打魚、兩天曬網。鴨子嘴體操所鍛鍊的，都是我們從未刻意活動到的肌肉，就算學會正確方式，也很容易在短期內遺忘。所以不斷反覆練習，讓身體熟悉這些動作非常重要。一旦休息2天以上，原本100％掌握的技巧將掉到70％左右。希望你把鴨子嘴體操變成日常習慣，練習到即使不用看鏡子，也能維持正確的動作。
5.一開始不要認真過頭
剛起步的階段，可能會鬥志高昂，每天勤奮地練上整整一小時。可是，這樣的練習計畫很難持久。鍛鍊肌肉的最有效辦法，是持續不斷的刺激。然而若在休息3天後，第 4天再把之前少練習的一口氣補回來，容易對肌肉造成負擔，所以不建議這麼做。每天一點一滴地累積，不超出自己能負荷的限度，才是最好的方法。
檢查你的發音有多少毛病？
現在，請利用以下項目檢視你所說的英文，找出改不掉生硬發音的原因。
(1)說英文的時候，嘴巴的動作很大。
(2)念「sea」的時候，嘴角會往兩邊拉得很開。
(3)沒辦法縮起嘴唇，維持5秒以上。
(4)念「pen」的時候，上下唇會往裡面收。
(5)念「fine」的時候，牙齒會掐住下唇，或是下唇往裡面收。
(6)平常說母語的時候，不會露出牙齒。
(7)說英文的時候，容易捲起舌頭。
(8)分不出「right」跟「light」的發音差異。
(9)念「think」跟「that」的時候，不會把舌頭伸出來。
符合項目數：
0～1個：你的英文發音算是相對清晰，跟外國人說話時，對方應該很少要求你再說一次。
2～3個：請多注意你的發音。跟外國人說話時，對方是不是常常要你再說一次？
4個以上：你說的英文就不是標準的英文。外國人很可能聽了好幾次還是聽不懂，索性拿出紙筆要你用寫的。
項目解說：
(1)(2)：英文說話時嘴巴不會動得很大。嘴巴動得越大，越沒辦法說出流暢的英文。
(3)：有些英文發音必須縮起嘴唇。無法縮嘴唇的話，便無法擺脫有腔調的英文。
(4)(5)：在英文裡，沒有任何發音需要把嘴唇往裡面收。
(6)：說英文時沒有露出牙齒，代表嘴唇的使用方法跟英語人士有很大的出入。
(7)：「捲起舌頭說英文，聽起來會更道地」是錯誤的觀念。養成捲舌習慣的話，會帶給其他子音和母音不良影響。
(8)：分不出「right」跟「light」的發音，代表受到母語影響，兩者都念成「light」。
(9)：發「think」跟「that」的音時，都必須伸出舌頭。由於中文裡不存在這種音，容易用既有的「s」跟「z」音念這兩個字，所以有些人念「think」的時候，聽起來很像「sink」。
發不出正確的音，對方便無法理解你說的英文，你的聽力也不會進步。找出自己的發音毛病後，接下來就用「鴨子嘴體操」根除半吊子英文吧！
第2章 模仿鴨子的嘴型！～鴨子嘴體操‧基礎篇～
Lesson 1 鴨子嘴體操
◆目的：學會英語人士使用口部肌肉的方法
英語人士說英文時，都是用嘴巴附近的肌肉，控制口部與嘴唇的開合。說得具體一些，他們會維持上下唇外翻的狀態，看起來就像鴨喙，所以說話時大多會露出牙齒。
由於說中文必須張大嘴巴，把字念清楚，用到口部肌肉的機會不如英文高，使得說英文所需要的肌肉普遍缺乏足夠鍛鍊。
因此，現在我們要用「鴨子嘴體操」，熟悉英語人士使用口部肌肉的方法。
◆補充：接下來書中提及的「鴨子嘴」詞彙，都是指用本篇「鴨子嘴體操」做出的嘴型。
◆練習方式：
①繃緊嘴巴周圍的肌肉，感覺上下唇往外側翻。注意上下兩排的牙齒要隨時露出。但要是把牙齒咬合，與此體操不相關的肌肉也會跟著施力，所以要在兩排牙齒間保留空隙。
②將嘴角到下顎頂部往上推擠，感受到圖中藍色線條處的肌肉在施力。想像臉頰內側貼在牙齒上，能比較輕鬆地做出來。這就是本書所說的「鴨子嘴」形狀。
③維持②的嘴型，慢慢將嘴巴往內縮。如此一來，嘴角會變成鴨喙的形狀。
④將嘴巴內縮到不能再縮，並且注意嘴唇要持續外翻。
⑤繼續繃緊嘴巴附近的肌肉，將嘴角往兩邊拉開，從④的嘴型回到②的嘴型。但是請注意，不要拉大到像是念「一」的形狀。
⑥一天練習20次①～⑤的動作。習慣之後，用慢動作分別練習②～④與④～⑤的動作，每個動作要持續5～10秒。
