拉筋瘦身T型枕：躺著就能鬆背．瘦小腹．雕塑體型．肌肉排毒【一書＋一T型枕】

■為什麼T型枕可以消除小腹、改善不良姿勢？

只是躺著而已，為什麼小腹就會變小？深得各界名人信賴的沙龍也會在按摩療程中使用T型枕。現在就來告訴大家，「躺著就能改變身形」的祕密。

將肌肉伸縮調整到最佳狀態，身體自然健康又美麗！

人類是唯一直立以雙腳行走的生物。原本人類的祖先也是用四隻腳站立，演變到以雙腳站立行走之後，必須用兩隻腳支撐軀幹與頭部的重量，因此需要藉由身體正面及背面肌肉的伸縮保持平衡，以維持正確的姿勢。

但現代人經常穿著不適合行走的鞋子，或是步行量不足，或是一整天盯著手機或電腦螢幕，使肌肉一直處於危機狀態！這些日常生活中的壞習慣，會破壞肌肉的伸縮平衡，使部分肌肉持續緊繃、部分肌肉持續收縮。若想打造端正的姿勢，就必須讓收縮的肌肉好好伸展。只要這些肌肉伸展了，原本過度延伸、緊繃的肌肉自然就能收縮。肌肉排毒按摩法運用的就是這個原理，而T型枕也就是在這個原理之下誕生。只要躺在T型枕上，就能拉開原本收縮的腹部和胸部肌肉，並使緊繃的背部肌肉放鬆，以此達到輕鬆調節肌肉平衡的目的。

讓下垂的內臟回到原來的位置，不再易位！

為什麼只是躺著就能讓小腹平坦？因為這樣能使本來因收縮而變得硬邦邦的腹部肌肉獲得伸展，並改變肌肉的性質。

許多人幾乎一整天維持駝背的姿勢。駝背會使腹部和胸部的肌肉收縮而變硬，內臟因而被擠壓得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更會囤積脂肪，使贅肉變多。

只是躺著就能燃燒腹部脂肪！

這樣的人第一次嘗試T型枕時，經常會覺得「身體獲得伸展很舒服」，但在習慣之前可能會感到有點吃力，不過這就表示平常縮在一起的腹部肌肉終於獲得伸展。如果能持續下去，內臟就會回到原來的位置，讓小腹變得緊實，並進一步改善全身的肌肉運作，尤其可以充分燃燒腹部脂肪。只要2～3週，就能感覺褲子似乎變鬆了。但是，如果只做一天就放棄，肌肉會馬上回到原本的狀態。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃燒脂肪的肌肉體質。

除了改善小腹凸出的問題，T型枕的其他功效還包括讓雙手雙腳變得纖細、消除水腫、減輕肩膀僵硬和腰痛症狀、消除駝背等。

■實際體驗效果驚人！「使用T型枕1個月！」經驗分享

我們邀請六位苦於小腹凸出、駝背、腰痛等症狀的讀者使用T型枕。雖然使用前每個人都懷疑：「每天只做3～10分鐘的基本拉筋，真的看得見效果嗎？」沒想到成果出乎意料，讓大家深深愛上T型枕！

＊MM小姐（30多歲）
生產後變得鬆弛的骨盆，似乎乖乖往內縮了！

生完孩子後，我的腰身就消失無蹤，小腹也變好大，而且因為經常抱小孩，所以一直有肩膀和背部疼痛的問題。我每天都在晚上洗完澡、哄小孩時使用T型枕，用了10天左右，就感覺生產完變寬的骨盆似乎慢慢向內靠攏了，腰部線條也變得更俐落！就連背部、脖子、肩膀的痠痛也減輕了。

下腹部縮小1.5cm

臀線提高了！

＊TM先生（30多歲）
多年的肩膀痠痛問題解決了，而且睡得更好！

太太總是笑我「肚子上的肥肉跟居酒屋門口的狸貓擺飾一樣」，再這樣下去不是辦法！此外，我也很希望解決多年的肩膀痠痛問題，於是每天睡前使用T型枕10分鐘。一躺上去馬上感覺全身獲得伸展，肩膀的疼痛也消失了！而且現在睡得更好，可以進入深層睡眠。使用方法非常簡單，相信誰都可以持續下去。

腹部縮小1.5cm

肩膀回到正確位置了！

＊TK小姐（40多歲）
肚子變平了，腰圍也減少3.2cm！

我一直因為腰部附近很豐滿的中廣體型而自卑，使用後肚子居然變平了，感覺身體好輕鬆！我都是晚上睡覺前使用，放鬆的效果很好，睡眠也變得更好了。因為白天坐著辦公的時間很長，藉此伸展緊繃的肌肉，感覺工作壓力也瞬間消失，讓我每天都迫不及待想要用它。躺著時，我也會幫自己按摩，腰痛和肩膀僵硬的問題也獲得改善！

腰圍縮小3.2cm

胸線提高了！

＊AS先生（40多歲）
腹圍明顯變小了！

年過四十之後變得易胖卻很難瘦下來，腰痛、脖子痛、肩膀痛也非常嚴重，但一直找不到改善方法，也就放著不管。後來，我每天早晚使用T型枕5分鐘，首先感受到背部肌肉整個伸展開來，慢性脖子痛也不那麼嚴重了。原本我沒有發現，一量之下才知道腹圍也變小了，真是令人驚訝！為了讓大肚腩消失，我之後也會持續使用。

腹圍縮小4.5cm

肚子變小了

＊AF小姐（50多歲）
早晚各用一次，髖關節變得好輕鬆！

雖然我常去整骨，還是無法改善髖關節疼痛的毛病，拉筋也沒有覺得伸展開來。但使用T型枕之後很有拉開的感覺，非常舒服，疼痛感也不那麼嚴重了。

＊KK先生（50多歲）
工作中也能輕鬆維持端正坐姿！

我把T型枕靠在辦公椅的椅背上使用，因為有一定厚度，所以工作時腰部到背部一帶也能拉直，有助於維持正確姿勢。有時我會將雙手繞到背後伸展一下，這樣能拉到肩膀，非常舒服。

＊矯正兒童駝背效果也很好！

許多孩子因為讀書或打電動的時間太長而駝背，T型枕有改善姿勢的功效。可於讀書時放在椅子上，或是養成睡前進行基本拉筋的習慣，不但能改善姿勢，還能提升讀書時的專注力！