全心擁抱你：讓人生好得不像話的靈修小品

15 享受這段旅程

曠野和乾旱之地必然歡喜；
沙漠也必快樂；又像玫瑰開花，必開花繁盛，
樂上加樂，而且歡呼。（以賽亞書 35：1-2）

在機場等行李時，別說你從沒想過要跳上行李轉盤，跟著它在行李區到處逛逛。這種可笑的事，我當然做過。

我們當時在非洲，我在機場等行李等得很無聊，所以跟看護凱爾說我想坐轉盤去兜風。

他看著我的表情似乎在說，小子，你是失心瘋了嗎？

不過凱爾終究還是答應了。他把我舉起來，噗通一聲地放在一只新秀麗大行李箱旁，然後我就跟著其他袋子箱子走啊走的。我戴著墨鏡，像座雕像似的搭乘轉盤穿梭於航廈裡，其他旅客目瞪口呆，指指點點，還爆出緊張的笑聲。他們不確定我到底是（一）真人，還是（二）全世界最帥氣的粗呢行李袋。

最後，我來到一扇小門，門後是裝卸行李的後場。搬運行李的非洲工人向我打招呼，有些人被我這個開心兜風的瘋狂澳洲佬給逗笑了，有些則面帶微笑。

「願上帝保佑你喔！」他們為我加油。

這些行李工人明白，即使是成人，有時也想搭轉盤兜兜風。孩子從不浪費青春，他們盡情享受年輕的分分秒秒。你我應該盡力保持這種青春活力。人生如果流於一成不變，是會把人悶瘋的，所以不妨做些可笑的事吧。只要能讓你重回兒時的歡樂時光就好，做什麼都好，你可以到跳跳床上跳一跳，替小馬套上馬鞍，暫時忘掉自己是個大人吧。

偶而讓自己拋開束縛，做些好玩的事是很重要的，因為這樣能提醒自己要活在當下，擁抱祝福，並時時鞭策自己不僅要活下去，更要活得充實富足。

演講時，我常常站在講台邊，整個人搖搖晃晃，好像快掉下去了。我跟聽眾說，只要對自己和造物者有信心，放手冒險其實不是件壞事。我不是空談而已，無論在工作或玩樂上，我都盡全力探索自己在人生各個面向的極限。而當工作與玩樂合而為一時，那種感覺更是妙不可言，暢快極了。我希望你也能放手追求這種感覺。

• 力克真摯叮嚀：
  用旺盛的精力探索神在這個世界上為我們準備的各種新鮮妙事。三不五時要放鬆一下，做些好玩的事——做些無法預知的趣事。
  
• （鄭英兒牧師）
  賞賜喜樂使我時刻期待「新希望」的上帝：感謝祢讓我每天充滿「驚喜」及「感恩」，享受生命的旅程，雖然看似再平凡不過的例行「生活模式」：起床、梳洗、出門、公車、捷運、工作、三餐飲食、穿著、朋友相聚、約會、休閒、睡眠、夢境、靈修、讀經、簡訊……卻因祢的同在，生活點滴變化無盡，生趣盎然，願祢保守我天天喜樂不盡！
  

19 練習自嘲

耶和華啊，我們要等到幾時呢？
求祢轉回，為祢的僕人後悔。
求祢使我們早早飽得祢的慈愛，
好叫我們一生一世歡呼喜樂。
求祢照著祢使我們受苦的日子，
和我們遭難的年歲，叫我們喜樂。
願祢的作為向祢僕人顯現；
願祢的榮耀向他們子孫顯明。
願主－－我們神的榮美歸於我們身上。
願祢堅立我們手所做的工；
我們手所做的工，願祢堅立。（詩篇 90：13—17）

十三歲的某天早上，我起床後發現鼻頭冒出一顆很醜的青春痘，而且是顆長得像熟透番茄的超大痘痘。

「看看這個，這大得太誇張了吧，」我跟媽媽說。

「千萬不能抓，」媽媽叮嚀。

「我要怎麼抓啊？」我百思不解。

我去上學時，總覺得自己是全世界最醜的男孩子。每次經過教室，從窗戶看見自己的倒影時，我總是想逃開，找個地方躲起來，無奈兩天後，這顆痘痘不消反長，變成了全宇宙最大最紅的青春痘。

而且這顆龐然大物還死賴著不走！八個月後依然駐留在我的鼻子上，讓我覺得自己真像澳洲版的紅鼻子魯道夫。最後，媽媽帶我去看皮膚科醫生，我告訴他，即使要動大手術，我也要處理掉。醫生拿著超大放大鏡仔細檢查，彷彿不這樣看就看不見痘痘，然後說，「嗯，這不是青春痘，這是皮脂腺腫大，」他繼續說，「我可以切除或燒掉，但無論用哪種方法，都會留下比這顆小紅點更大的疤痕。」

小紅點？

「它大到都擋住我的視線了，」我提出反駁。

「所以你打算一輩子留疤囉？」他反問。

這顆巨大的非青春痘繼續留在我的鼻子上。有好一陣子我不斷禱告，為之苦惱不已，最後，我終於明白這顆痘痘不會比我沒有四肢更惹人注意。如果別人因此不跟我講話，那是他們的損失，我決定這樣想。如果我發現人家盯著它瞧，就會開自己玩笑。大家看我這樣自嘲，也跟著我笑了起來，同時深表同情。畢竟，誰沒長過青春痘？就算是布萊德．彼特也長過啊。

有時，是我們自己把事情看太嚴重，才把小事變大，青春痘就是其中一例。我們都不完美，有些人或許比其他人好一點，但每個人都有缺點和短處。不要把每顆面皰或每條皺紋都看得太嚴重，否則等哪天碰到真正麻煩的大事時，該怎麼辦？

• 力克真摯叮嚀：
  當生命讓你的頭上、鼻子腫幾個小包時，不妨一笑置之吧。據研究顯示，歡笑可以減輕壓力，釋放內啡肽荷爾蒙，是一種體內製造的天然鬆弛劑。它還能提升免疫系統，促進血液循環，同時提高腦部的含氧量。很不錯吧？研究並顯示，歡笑還能增添魅力，真是一舉數得！

• （鄭英兒牧師）
  創造我的生命有許多軟弱與不足的上帝：感謝祢賞賜人類數算不盡的生命見證，通過許多基督徒的生活經歷，鼓勵我時刻向前的人生學習。
  特別是「逆境」「挫折」「困苦」「艱難」的時刻，祢提醒、訓練我信靠祢積極面對，幽默看待自己的軟弱、錯誤與失敗，因祢是全能、全知的上帝，祢更是陪伴我、接納我，時刻與我同行的上帝。

35崩潰時的情緒管理

辱罵傷破了我的心，我又滿了憂愁。
我指望有人體恤，卻沒有一個；
我指望有人安慰，卻找不著一個。
他們拿苦膽給我當食物；
我渴了，他們拿醋給我喝。（詩篇 69：20-21）

在二○一○年十二月時，我碰上撞牆期，整個人跟著崩潰，好長一段時間過得渾渾噩噩，那是我成年之後歷時最久的低潮。雖然我希望大家都不要陷入低潮，但遭受重大打擊也是人生必經的過程。我相信，我們在煎熬之中會更認識自己，了解自己的個性，以及是否具有足夠信心。你應該也曾經歷重大打擊，從中學到不少。我們常在個人生活、工作或財務上遇到危機，每次都讓自己的心情受到影響，久久難以平復。但如果將困境視為學習與成長的機會，你可能會更快振作起來，變得更堅強。

如果你陷於絕望之中爬不出來，或覺得萬分沮喪，久久無法自己，請一定要向外尋求協助，無論是找你信賴的人或諮商師都好。有些情緒創傷是需要專業協助的，接受專業輔導並不丟臉，有幾百萬人都是藉由這種方式治療重度憂鬱的症狀。

我們陷入低潮，遭遇不幸時，都可能感受到萬分無力的悲痛、絕望和憂傷。這些出乎意料、充滿壓力的事往往過於沉重，讓我們覺得被狠狠揍了一頓，整個人鼻青臉腫、潰不成軍。重要的是，處於這種狀況時，你千萬不要把自己孤立起來，一定要接受親朋好友的撫慰，對自己和他們都要有耐心。

療癒需要時間，幾乎沒有人可以一下子就振作起來，所以你也不要太勉強自己，但一定要用心療傷，這不是一個被動的過程。你要主動打開開關，汲取每一股流經你的力量，包括意志力和建立信心的力量。

真希望我能跟你說，我不費吹灰之力就從谷底爬升，一覺醒來後，就覺得頭腦清楚，整個人煥然一新，從床上跳下來昭告世人：「我回來了！」可惜我的情況並非如此，如果你也遭遇過類似的人生關卡，我深信絕非瞬間突圍的。我們只要知道，好日子就在前頭，眼前的風雨終將過去的。

• 力克真摯叮嚀：
  你可能跟我一樣，一天天地慢慢恢復，花好幾個星期或好幾個月的時間才走出來。雖然我希望你能迅速復原，不過慢慢恢復是有好處的。當絕望之霧逐漸散去時，每一道照射下來的光線都會讓我們欣喜萬分。

• （廖泰益牧師）
  天父上帝，那位用永遠的慈愛對待我的神啊！我就是要不斷向祢感謝，因祢容許我生命中不斷有「裂縫」，乃是為要使「陽光」能照射進來；所以我再次深信，祢不會做錯事！今天（現在）我還有「一口氣」在，我就知道祢必定要在我身上繼續做偉大的事！奉主耶穌聖名禱告，阿們！

44樂於助人

總而言之，你們都要同心，彼此體恤，相愛如弟兄，存慈憐謙卑的心。不以惡報惡，以辱罵還辱罵，倒要祝福；因你們是為此蒙召，好叫你們承受福氣。（彼得前書 3：8-9）

里昂．柏德在一九九五年開車經過達拉斯外的郊區時，看見一名中年男子沿著便道蹣跚走路。起初，里昂覺得這個陌生人可能喝醉了，並不想讓他搭便車，但里昂感受到聖靈在他心中說話，便把卡車掉頭，好讓那名男子可以搭一段便車。

「你還好嗎？我可以順道送你一程。」里昂說。

「我沒有醉，」那男人用低沈沙啞的聲音堅稱。

這個人是羅伯特．舒麥克，他當時說的是實話。他走起路來之所以歪歪斜斜，是因為動過幾次腦部手術，影響到行動能力，但這沒有影響他努力幫助貧困之人的決心。幾年來，說話聲音低沈沙啞的羅伯特在每個禮拜六早上都會帶甜甜圈和咖啡去達拉斯市中心給無家可歸的人吃。

「你連走路都有困難，怎麼有辦法做到？」里昂問。

「大家會幫我，就像現在你也要幫我了。」他說。

「我可不這麼想。你都什麼時候動身？」里昂問。

「早上五點半。」

「那麼早，我才不會載你去。」里昂說，「即使是上帝也不會在早上五點半起床。」

羅伯特不讓他說「不」，只告訴里昂去哪裡接他。「你會來的，」他說。

「別指望我，」里昂答。

隔週的禮拜六，里昂在清晨五點醒來，很擔心羅伯特會在城裡治安不好的街角等他。聖靈似乎再次透過他做工。

日出前，他看見羅伯特帶著保溫桶站在街角，裡面裝著滿滿一桶、將近二十公升的熱咖啡。羅伯特請里昂開車載他去一家甜甜圈店，買了糕餅放進車裡，兩人便前往達拉斯市中心裡治安不好的地方，那時街上還空蕩蕩的。「在這兒等一會兒吧，」羅伯特對里昂說。

他們將裝著熱騰騰咖啡的保溫桶放在路邊，開始等待。太陽升起來了，無家可歸的人一個接著一個出現，有將近五十人前來領取羅伯特的咖啡和甜甜圈。幾年前就將生命交給基督的里昂了解到，羅伯特正在撒播美好的種子，而且亟需幫忙，從此之後，里昂開始在每個禮拜六早上協助他。

過了幾個月，羅伯特的健康狀況每況愈下。

有一天，他們在收拾東西時，里昂問，「羅伯特，如果你沒辦法繼續做下去的話，該怎麼辦？」

「你會接手，」羅伯特說。

「這不行，你得找別人不可，」里昂堅決反對。

「你會接手的，」羅伯特又說了一次。

羅伯特說的沒錯。里昂．柏德後來成為柏德牧師，在九個當地教會及其他捐助者的支持下於貧民區宣教。

雖然羅伯特在二○○九年去世，但他播下的種子在柏德牧師和他的妻子珍妮佛灌溉下，不斷成長茁壯。今天，那些街角的咖啡與甜甜圈之約，成了盛大的露天禮拜活動，現場飄送著音樂、頌揚信仰。現在每個禮拜天早上，在達拉斯市中心的停車場，有五十多位義工加入柏德牧師行列，一起服事無家可歸的人，餵養他們的身體，也照料他們的靈魂。

• 力克真摯叮嚀：
  認識上帝的人知道每個人都需要愛與鼓勵，哪怕只是伴隨著甜甜圈和咖啡而來的一句親切話語，或一個溫暖微笑。

• （劉曉亭牧師）

  親愛的主，謝謝祢給予這個世界這麼多有愛心的人，很多人自己並不富足卻還是願意幫助人，求主讓我也成為這樣的人，不要一直注意自己的缺乏而是更看見別人的需要，求主讓我多給這個世界一個微笑，多給身邊的人一句關心的話，但願世界因我而更好，禱告奉耶穌的名，阿們！