高能要事時間管理術：把重要的事，做到極致

#高效率，慢生活，告別忙盲茫#

「高能要事」是我們時間管理的核心理論。

簡單一句話：時間管理不僅僅是做到準時、追求時間效率，更是基於人生維度的目標選擇、行動與結果的達成，重在長期乃至一生的效率，即效能。

如何實現「高能要事」？每個人每一天都要利用最優質的時間、空間和最旺盛的精力，去選擇並首先完成對人生有積極影響的事情，如此就可以創造你想要的人生，實現十六倍的效能躍升。

要行動力，要計畫力，還要有反思力，怎麼做到？在這本書中，我把這三種力劃分為九個段位，讓你循序漸進獲得提升。

如果在對以下幾類人的描述中，你可以對號入座，那麼我的書就是為你寫的：

$第一類，忙死。$忙死的人，白天過不好，晚上睡不好，生活亂七八糟。

我的課開到了世界上的很多城市，比如紐約、倫敦、東京，以及中國的一線城市，這些城市有一個共同的特性：人們的生活節奏很快。很多人看到時間管理的主題，就會說，我都忙得要死，已經沒時間了，還要時間管理嗎？殊不知，他們不了解「忙」的本質──忙，心亡，意為心死，等於忘記了人生目標，隨波逐流，效能必然低下。最怕的是你忙忙碌碌，卻一生碌碌無為。

$第二類，拚死。$在快節奏的城市，還有一類人，他們擁有宏大的夢想，但忘記規劃一個值得擁有的人生。比如要賺一個億，卻沒時間陪伴家人、關愛自己；夫妻關係、親子關係都處不好；甚至健康也沒了。曾經聽說這樣一個故事，一個老闆每天抽煙喝酒陪客戶，賺得了公司豪車大別墅，但很快身體垮掉了，告別了塵世繁華，留下一位年輕的妻子，而這位妻子後來與他家司機日久生情，於是帶著已故前夫留下的巨額遺產嫁給了司機，這就有了那句笑話，「賺的錢都給司機花了」。從事業和人生規劃的層面來講，三國英雄裡最厲害的不是諸葛亮，而是司馬懿，因為他活得久，剩者為王，三國歸晉。這第二類人目標單一，人生失衡，拼到頭卻最終一場空。

$第三類，閒死。$這類人，非常悠閒，他們說不想在大城市過那麼緊張的生活，只想睡覺睡到自然醒，甚至還半開玩笑地說，好山好水好無聊。殊不知，人生不僅僅是當下的生活，還有詩歌和遠方，還有生而為人的意義。與上面兩種人不同，閒死的人過得很迷茫，他們得過且過，卻又時不時地悔恨自己虛度了光陰，但又不知道如何改變現狀，可能過得比忙死和拚死的人內心更加煎熬。

你是哪一類人？或者你最終想要成為怎樣的人？

在本書中，我設計了可以幫助你一步步實現時間自由、空間自由、財務自由、心靈自由，減少工作時間，提高工作成效的路徑，讓你實現高效率，慢生活，最終成為人生贏家。

#終身精進#

生而為人，我們有與生俱來的人性的弱點，改變不易，但古往今來，有許許多多的人不甘於現狀，勇於突破自我，敢於追求夢想，並成為人生贏家，他們就是最好的榜樣。

十餘年來，我非常關注榜樣的力量，閱讀過無數古聖先賢和名人的著述、自傳和媒體報導，參加無數的課程與演講，還經常從古今中外的名人故事中汲取經驗。如王陽明、曾國藩、富蘭克林、稻盛和夫、傑克‧威爾許、李嘉誠、馬雲、村上春樹、柯比‧布萊恩等等，他們跌宕起伏的人生給了我很多的啟發。

十餘年的探索和實踐，讓我實現了時間、空間、財富和心靈的自由。這其中因為我在全球許多城市演講，積累了很多的研究樣本。最近六年，我服務了全球大量的學員，幫助他們過上想要的生活。從學員提供的資訊來看，有五個月把個人收入實現翻倍的，有十個月把自己的公司業績大大提升的，還有九個月成功減肥六十公斤的......

在數學領域，一‧○一的三六五次方等於三七‧五。有人用它來說明只要每天保持一點點進步，日積月累就可以水滴石穿。但套用在複雜的人生系統上，可能就不那麼準確且全面了，因為，所有的成功都不是線性的。

人生的成長和精進，是一個震盪波動、有前進有後退的循序漸進的過程。我們更需要的是在不斷的覺察和修正中，撥亂反正，總量上保持進步。

每一天，每一個細節，如果可以借由計畫、行動與反思，強化正向行為，改進修正負向行為，那麼成功就只是時間的問題。

如果你掌握高能要事的思維和方法，並且終身精進，我可以肯定地說，成功會比你想像中來得更快！而在你不斷進步的這條路上，會有很多人因為一時的挫折半途而廢，退出舞台，這就是為什麼說成功的路上並不擁擠的原因。

我的全新九段法將助你在此深耕，讓你掌握終身精進的不二法門。

#時間管理九段，幫助你實現蛻變#

我會讓你：

從只知道零散的時間管理知識碎片，到擁有一套完整的時間管理邏輯體系；
從一件小事都做不好，到能夠專注高效地完成每一件事；
從能做好一件事，到能夠安排好自己的每一天；
從能過好每一天，到能夠掌控自己未來兩週內的事件；
從掌控兩週到未來三個月的目標，拓展到一年的夢想，最後是一生的願景；
從只會用大腦或紙筆做最原始的管理，到能夠熟練掌握如今科技時代的電子效能工具。

請跟隨我的腳步，一起來逐層升級自己的「時間管理段位」（見圖），一直到最高的九段，九段之後，我們就完成了從「知道」到「做到」的蛻變，並且得償所願。

現在，請你首先進行「TMTI 自我檢測」了解自己的段位。然後從第一段開始複習鞏固，在你的段位上刻意練習提升，以此類推直到九段，最後，是從一至九段不斷精進。

$第一段：把一件事做好！$

做完測試題，結果顯示你是不是在這一段位呢？這一段位是時間管理能力的第一級別，它意味著你的計畫力、行動力和反思力都很一般，你可能做事抓不住重點，生活亂七八糟，工作雞飛狗跳。但不用擔心，在這一級，學完後用起來，你會感受到「一次只做一件事」的魅力。

$第二段：把一天過好！$

發現自己處於第二段位的朋友，說明你已經掌握了做好一件事的方法，但是你可能還無法很好地安排自己一天的工作和生活。那麼在這一段位，我們重點要訓練掌握「高能要事」的能力，從而能夠科學合理地過好每一天，並且游刃有餘地完成要事。

$第三段：掌控兩週內的固定日程！$

如果你目前處在這一段位，說明你已經具備了時間管理的基本能力，你已經能很好地做好一件事，並且能夠過好自己的一天時間。

那麼接下來，就要練習擴大視角，從只關注一天，到掌控未來兩週內的事務。你會學會如何制定並管理自己的「固定日程」，做到不遺漏任何重要日程。

就像我能夠在這六年裡，飛行於全球各大城市參加演講、授課、諮詢，沒有一次遲到缺席，同時也沒有錯過在每一個公休日和重要時刻陪伴家人和孩子一樣。

$第四段：掌控兩週內的彈性事件！$

跨越了第三段到第四段的朋友，說明你們已經能夠不錯過任何一件自己的人生大事了。

那麼接下來，要提升你的日理萬機從容應對各項事務的能力，我會在這一段位裡，教會大家應對緊急事務，並掌控自己的「日程與彈性事件」，我會教你核心的流程，使用「STEP法則」、升級版的「A4紙工作法」，在不同的情境下處理不同的事件，並且給大家推薦相應的效能工具。

$第五段：科學管理三個月的計畫項目事件！$

第五段，我們需要擁有更長遠的視角，從掌控兩週，進階到管理三個月的計畫項目事件。在這一段位，我們要學會做自己的「每月反思」，讓你掌握「事半功倍」的計畫項目規劃方法與執行力，成功實現階段成果的同時，體會到效率的提升。

$第六段：實現一年的夢想！$

到了第六段，表明你已經擁有了比一般人更多的時間管理技能，並且已經嘗到了時間管理的甜頭。

這時，要提升選擇與決策力，我們的視角需要再次擴展。在這一段位，通過八大關注系統，制定出自己一年期的夢想、目標與計畫是關鍵，我們會學習把夢想視覺化的方法，讓你過上卓越而不失衡的生活。

$第七段：明確一生的願景！$

上升到第七段的朋友，恭喜，你們已經很棒了！這時的你們至少在各個領域小有成就，並且能夠在一年的週期感受到生命的平衡。

在這一段位，我們會一起探討整個人生維度的課題，幫助你尋找自己的成功因素，確定一生的夢想、目標，甚至人生的使命。在成就自己的同時，也能服務到他人，從而擴大你的成功量級。

$第八段：正確補充和釋放自身能量！$

上升到第八段的朋友，我們的行為就已經不再侷限於時間和事件的範疇了。在這一段位，大家需要一套正確補充精力和釋放能量的方法，告訴你們成功人士的一系列優秀習慣，以及如何培養這些習慣的有效手段。

$第九段：不斷成長、不斷精進！$

走到第九段的朋友，我要給你們鼓掌祝賀！

來到這裡，你們就已經成功建立起了屬於自己的時間管理邏輯體系，擁有了眾多的技能，養成了優秀的習慣，你們已經有了卓越的行動力、計畫力、反思力。

在這一段位，我們要掌握終極精進的不二法門。我們可能暫時還沒辦法成為偉人或者「完美的人」，但是你知道你和偉人或者「完美的人」之間的差距僅僅只是時間而已。

如果你對自己的人生仍懷有期許，如果你想過理想中的生活，那麼這條鍛造能力和修煉人格的道路，我們一起前行！

#應用：測試你處在時間管理的什麼段位#

《孫子•謀攻篇》中說：「知彼知己，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼，不知己，每戰必殆。」

「TMTI自我檢測」能夠讓大家客觀地認識自己，知道自己的時間管理段位在哪裡，完整地接納自己、解讀自己；再閱讀本書內容，配合實踐練習，有的放矢地改變自己；從而輕鬆、愉快地完成從「知道」到「做到」的蛻變之旅，並且得償所願。

那麼，現在就掃描QR Code，立即填寫自我檢測問卷，準確地「知道」自己的時間管理段位吧！

做完測試後，你可能會發現你正處於一、二、三非常基礎的段位，如果是這樣，請你一定要儘快開始閱讀本書，不要再做忙死、拚死、閒死的人了！掌握一些時間管理技巧，就能很好地改變自己，改善家庭，甚至能幫到更多人，因為你只要稍微改變一些認知，稍微進步一點點，就能進入正循環，把時間管理做得越來越好。

有些朋友在做完自我檢測後，可能是在四、五、六的中段位置，那麼你們對於時間管理有比較好的基礎，更容易接受書中的時間管理理念和知識，但是，我還是要強烈地建議大家從第一段開始學習。因為，基礎不牢，地動山搖。本書的時間管理是一個非常完整的系統，如果沒有從一開始理解好我們的理論根基，找不到正確的方向和方法，沒有打磨好自己的基本工，很可能只是花拳繡腿，起不到什麼效果。

當然，有的朋友測試出來自己可能已經是在七、八、九這樣的高階時間管理段位了。祝賀你，已經能夠很好地管理自己，並且活在正確的人生方向上了。人生不是一次馬拉松，而是無數個短跑的集合與循環。因此你要深度學習高階的內容，特別是九段的內容，運用日課六省，不斷增加修行的科目數量，來獲得日日精進和生命的圓融，還要從一至九段反覆鞏固練習，有能力的話去幫助更多人，從教會別人中昇華自己。

祝願大家和我一起，終身成長，讓生命燦爛綻放。

（請見書中附圖：時間管理九段應用工具一覽）