我的美食異想世界

自序
異想的規則         鄭華娟

每天起床就要遵守很多規則：

在學校，有做學生的規則；在辦公室，有工作上的規則；回家的路上，還要遵守交通規則；到了家，就要遵守家人或情人訂下的家規。唉呀！人生真的要遵守很多規則哩！

想從一堆規則中逃走可不容易，拿我來說吧，當了家庭主婦，本以為可以甩開上述那些規則，不料，卻突然發現有更多更新的規則在等著我！最讓我頭昏的是要把做飯這件事從頭學起：歐式傳統料理的烹飪規則、食材運用的規則、四季鮮蔬處理的規則……等等等等，都讓我頭昏了不算短的時間。剛開始，真的有一股衝動想跑回學校或辦公室，去過以前那種比較簡單的規則生活呢！

幸運的我經過婆家人的諒解與鼓勵，終於在努力的學習和搞笑許多年後，悟得了一個很棒的道理：

既然人生已經有那麼多規則要遵守，關於自己吃飯、自己快樂這回事，就不要守規則了吧！ 自己愛怎麼煮，就怎麼吃，把沒有規則的廚房，變成好玩又可發揮異想創意的所在，如此可以平衡我們要遵守一堆規則的生活，也可以讓我們放鬆地寵愛自己。

婆婆比我早悟道，她自創的「汎塔嬉(Fantasy，奇想、幻想之意)烹飪法」讓我十分佩服！婆婆給我的第一堂烹飪課，竟然是教我把好喝的白酒先開來喝，喝的高興了，再拿來做菜用。哈哈哈！如果異想有規則，婆婆的好笑思考法可以給很多人當作參考。

這本書裡的故事，是原原本本從我婚後自己料理的第一餐寫起的。雖然過程很爆笑，卻沒理由不誠實地跟你分享，因為當你讀完全書後，會發現你隨著故事發展，一步步認識了歐式料理的內容和精神，讓你不再對歐洲料理感覺有距離、很陌生。書中也放進了我在歐洲各地所拍攝的傳統市集、食材照片，還有我自己手繪的插圖，增加書的臨場感。最重要的是，請你也發揮自己的汎塔嬉精神，把書中的食譜改頭換面，用身邊可找到的食材，做出屬於你自己的創意新菜色。異想本就該跳開規則，簡單地讓生活充滿創意，如果你能這樣和我互動，才是我寫這本「飲食心情+食譜書」的最終目的。

祝你在所有規則外異想成功！


Chapter 05
爐上總有一鍋湯

當我對歐洲人的料理有一點感想，並慢慢了解身處的家庭有兩種烹飪系統之後，感覺非常非常雀躍！因為婆婆和歐嬤完全是兩個不同的成長背景中長大的婆媳(正如婆婆和我的不同)，所以她們兩人對烹飪的理解和幻想，有著基本上的差異：

歐嬤是正統學院派的，一切要中規中矩，所有的食材、烹飪程序皆有一定的標準──這是老派歐式傳統女子職業學校專業的烹調技術，加上德國人對度量衡的精準，歐嬷師承的是十分道地的烹飪訓練。

「歐嬤家的廚房，爐上總有一鍋湯。害我真覺得自己很懶。」婆婆回想起剛嫁入歐嬤家時，因為她堅持用自己熬的高湯烹飪料理，而不用任何調味料包當湯頭時 ，婆婆覺得壓力很大。雖然知道高湯是烹飪美食重要的東西，但是想到必須每天要守在廚房，總有點心驚膽跳，怕就此在廚房消磨了餘生。

「什麼湯呀？都是骨頭湯嗎？」我好奇的問。

「大骨湯、蔬菜湯都是歐嬤最愛的高湯，我記得她常用大蔥熬高湯，真是難忘的香味哩……」婆婆邊說邊瞇起了眼睛，似乎歐嬤廚房爐上的湯的香味又飄散在空氣中。

歐嬷也是做德國刀削麵的高手，婆婆嫁入歐嬤家學到的絕活，便是這種德國西南部靠法國阿爾薩斯邊界地區的人喜歡吃的手工麵條，這種手工麵是人間美味，配上醬汁和肉排，只能以三個字「美、美、美」來形容。

歐嬤當年在嚴格的訓練中還學會了高尚的午茶宴料理，包括烘焙各式最正統的德式蛋糕，佈置下午五點的茶點餐的餐桌(古早的歐洲人喜歡喝五點茶，喝完茶正好可以回家吃冷晚餐，就是以起司、香腸、麵包為主的晚餐)。 

歐嬤是很有禮儀的人，她受過嚴格的規範，從吃到穿，從廚房到社交，再再都顯示出一個訓練有素的女子，連做飯時的配料都拿捏的準確剛好，絕對不會有所失誤。所以她家的廚房爐上總有一鍋正在熬著的湯，需要的時候，給每道正宗的料理配上美味的湯頭。

歐嬤的老食譜教科書，一直到今天還有重重的油腥，當我寫著這些文章時，還可以隱約聞到從書上散發的氣味，像是歐嬤在對我訴說她烹飪的故事哩！

嚴謹的歐嬤和我家婆婆剛好相反。

婆婆是在山野的酒莊長大的女兒，她跟獵犬奔跑在山林間，每年在自然的葡萄園中慶祝著葡萄的收成，度過酒莊大大小的美酒節慶。

婆婆常跟著她的爸爸一起解體剛獵來的野鹿、野豬和野兔，她不用上女子學院去學動物的身體，就早已知道獵物該如何掛起來肢解，哪一塊肉最好吃，配上什麼酒的醬汁可以讓肉更鮮美。她是吃野味長大的女生，野味的烹調法和家畜家禽的烹調法又不相同，如果歐嬤的廚藝是優雅，婆婆則是自然又隨興；如果歐嬤的爐上總有一鍋湯，婆婆的爐上總有一塊野豬背肉，或農家朋友送來的新鮮放牧牛的牛排。
 
我第一次吃自家料理的野鹿肉排，就是老德舅舅獵來的野山豬，交給婆婆自己烹調的。那鮮到無法訴說的醬汁，配上了醃漬過的西洋梨和小紅李子，鹿肉的強軔纖維口感和稍帶甜酸的李子醬，形成了一種美妙的平衡，配上一杯紅酒，讓我覺得非常滿足。(所有野味的肉質皆精瘦，少脂肪，有很多美食者愛吃這樣的肉。目前歐洲皆有人工養殖的鹿，如果要獵野生的鹿或野豬，狩獵者必須通過由聯邦州所舉行的獵人考試，並取得執照、繳交狩獵年費，方可進行狩獵行動。)

歐嬤古早食譜中的湯

在歐嬤一九一一年的教學食譜中，將湯分成三種：
1 濃湯(喝了會飽的湯)。
2 清湯(湯中加肉丸、蔬菜或米飯，能激起食慾的湯)。 
3 由蔬菜熬出的湯汁或加了啤酒的湯(清新爽口的湯)。


歐洲的湯分成以上這三種，所以大廚要決定主菜是什麼，再配以什麼相配合的湯。 也就是說，如果湯是濃湯，接下來的主菜就要清淡；若是你要選擇清湯，那麼主菜就要厚實些，免得吃不飽。下回你可以利用這原則來選搭你的湯和主菜，看起來就蠻專業的喔！ 

歐洲的湯常在最後加入兩種香料，就是：蝦夷蔥(Schnittlauch)和巴西利葉(Petersilie)。(為什麼歐洲食物要加一堆香料？請參考Chapter15「又香又美麗」)


華娟異想食譜

洋芋牛奶湯 
採自歐嬤的百年老食譜

這是一道很傳統的洋芋濃湯，很容易做，也讓人很容易飽。是古早歐洲人喜歡喝的湯，作法非常簡單。

材料+步驟：
1 1公斤洋芋削皮、切成小丁，用一點蔬菜高湯(也可用自製的蔬菜湯粉，作法請看下一道「自製的蔬菜湯粉」)和鹽，煮軟
2 把很軟的洋芋丁撈起，放進一個濾網中輕壓成泥
3 洋芋泥和先前的湯加進牛奶，用中火煮開就完成囉！

華娟P.S.：
1 這道湯適合很冷的冬天喝，身體會變溫暖喔！ 
2 如果你和我一樣，不屬於歐嬤或婆婆的烹飪系統，卻又很喜歡喝湯。那可以自製蔬菜湯料粉喔！這種湯粉做出來，連自己都會讚嘆自己煮的湯變好喝，快點來學吧！


自製的蔬菜湯粉(素高湯粉)

這道自製的素高湯粉，可以讓愛喝湯的你避免喝到自己不喜歡的防腐劑或人工添加物，愛喝湯的人試試看吧！

需要的工具：
烤箱
廚房食材攪拌器

材料：
150公克的番茄
65公克圓型芹菜(celeriac)的根
140公克洋蔥
85公克紅蘿蔔
25公克的巴西利葉
25公克大蔥
60公克海鹽(用海鹽比精緻鹽美味)

步驟：
1 將烤箱先預熱到七十五度
(以下步驟請按照程序製作，因為這幾樣蔬菜的軟硬度不同，先後次序可以讓蔬菜較容易混合完全，以利製作湯粉)
2 將洋蔥切成小丁與海鹽一起倒進攪拌器，快速攪拌
3 將紅蘿蔔和芹菜根洗淨，削皮切碎丁，大蔥洗淨切碎丁，將這些全倒進攪拌器跟洋蔥一起快速攪拌
4 巴西利葉洗淨，擦乾，切碎 
5 番茄洗淨，對切，去梗和籽，再切成條後碎切成小丁，將巴西利葉和番茄丁放進攪拌器跟其他蔬菜一起快速攪拌
6 攪好的蔬菜泥放進一個烤箱用的瓷烤盤，烘烤6小時
7 烤好的乾蔬菜拿出來，再倒進攪拌器(攪拌器要乾燥)攪成粉末狀(這些材料大約可做成100公克的素高湯粉)

華娟P.S.：
1 這道湯粉可用來當煮菜用的素高湯或是稀釋後當成清湯烹煮麵條。用量不必太多，一小茶匙就已經很夠味了！或許你會問：為何不用市售的各種高湯粉？其實也是可以，但大多都加了添加物的市售湯粉不能用高溫煮，最好在關火後再攪入湯中，不要用大火煮，因為味精遇到100度以上高溫時會釋出酸味，讓湯流失了香味。自製的素高湯粉加水後，則還原到蔬菜料的狀態，可以烹煮菜餚也不會流失太多香味，我覺得自製湯粉的味道很自然！ 
2 我第一次做好這湯粉時，非常高興。因為真的很方便，隨時將湯粉加一點水就是蔬菜湯。真好玩呀！也祝你做蔬菜湯粉成功！

當然，不能因為家裡有兩位很棒的美食老師就不出門，只侷限在家裡吃。還是要出門去開開眼界，我開始到不同的國家或不同的大城市旅行，去拜訪有名的美食餐廳，去嚐一嚐名廚們的廚房爐上的那鍋湯，或他們爐上常有的那塊鮮美的野味。

就這麼過了許多年，吃過無數有名的美食餐廳，花了不少錢後，我才發現：最好吃的東西，還是你會常想起的那幾樣食物，真是奇怪。那幾樣食物的滋味，沒有任何一位名廚的烹飪技巧可以取代……

你不用再羨慕我了，你一樣可以創造出名廚也做不出的好吃食物。只要你願意好好的走進廚房，面對著陌生的爐具，開始跟它做朋友，和它一起找到你喜歡的那幾樣食物的難忘滋味……

原來，你喜歡吃的東西就是美食，因為烹飪食物是一種心理的反射，跟你豪無瓜葛的名廚怎麼會知道你吃了些什麼令你難忘的東西呢？名廚以專業的態度，用他的眼、鼻、口、心表演出他覺得美的食物，我們在品嚐時就會因欣賞而給他們熱烈的掌聲；然而，回到家後，我們就要靠自己、問自己可以如何替自己表演一場精彩的美食秀，讓自己給自己最快樂的掌聲！


Chapter 12
偶然派大廚

什麼是「偶然派大廚」？你或許有聽過偶像派大廚、電視大廚、米其林大廚、五星級餐館主廚，可「偶然派」是什麼呢？

這位自封派別的大廚，不是別人，就是本人在下！為什麼這麼自豪？因為我這方面的功力可是很厲害的，什麼功力？就是「忘東忘西」的功力嘛！如果有「忘東忘西大賽」我一定可以輕易就蟬連冠軍。唉，真的是沒辦法呀！

先舉個例，就可說明我的糊塗功力。我去買菜，東看西看，亂買了一堆東西回家，把食材放進廚房後，才開始認真想：我買這些菜做什麼呢？這時就會摸到口袋中有一張購物單，上頭是出門前寫的必買之物的清單，可眼前買來的東西都不在清單上！本來想要做的料理的食材，完全沒有買哩……這可怎麼辦？沒關係、沒關係，趕快來想想辦法，開始在買來的東西中東揀西挑，玩起連連看的遊戲，如果把這兩樣菜連起來，那幾樣食材燴在一塊兒，會是怎樣的味道呢？
  
請你不要笑我，我知道我是很不及格的家庭主婦，可是偶然派的食物也還是不錯吃喔！

這裡有一道偶然派菜色的發明經過：
有一天，我很有吃紅燒豆腐的陸斯特（興致），就跑去買菜，回到家，看花布袋中裝了：絞肉、番茄、茄子（因為看起來好新鮮喔，好好吃的樣子）、兩塊新鮮的莫薩里拉乳酪（Mozzarella）、去鮮油店打來的鮮橄欖油（有油醋舖，可以打油，油的品質與市售罐裝的不同，是直接由義大利產地批來的橄欖油）、一把青蔥、三個雞蛋。

你現在看出來我忘了什麼嗎？對了！我想吃紅燒豆腐，可是我卻沒買主角：豆腐。

你可能說，就煮道魚香茄子來吃吧。可是歐洲的茄子長得又胖又圓，不像長條型的茄子那麼秀氣，做出來會白肉太多、不好看。你說，那就做焗烤番茄好了，番茄切開挖空，填進絞肉，放進烤箱烤熟吃，可這樣又太沒創意了！淡淡口味、好吃的義大利乳酪也派不上用場，東想西想之後，我看著胖胖圓滾滾的茄子，對它說：我拿你來玩些新菜色好了。

於是……


華娟異想食譜

莫薩里拉偶然茄

材料+步驟：
1 我把茄子橫切成四段
2中間用刀挖空（這樣很好玩喔！）
3挖出來的白茄子肉再切片（這時要拿它做什麼，我還不知道） 
4絞肉用一顆蛋攪一攪，加進切碎的巴西利、再攪一攪，並加一點鹽、灑一點胡椒
5把烤箱先加熱到180度 
6把絞肉填進中空的茄身
7拿出耐熱瓷烤盤時，覺得可以把切片的白茄子肉鋪在盤裡，就把它給放進盤子，順便淋上新鮮的橄欖油
8把絞肉茄子放進盤子，再切乳酪片蓋在每一個茄子上，茄子上再加一片番茄當蓋子
9這時烤箱已經加熱了，把這一堆東西放進去烤25分鐘


哇！真緊張呀！不知道會變成怎樣口味的菜色？

「這是妳新學的義大利菜嗎？很好吃。」老德先生說。

「是呀！叫做『莫薩里拉偶然茄』。」我說。唉，忘東忘西的家庭主婦還真會瞎掰。

老德先生看我一眼，就知道是老婆自己發明的。

「對啦，好啦，我承認。本來想做紅燒豆腐，可是忘了買豆腐。」老婆不打自招。

「忘了買豆腐，還可以自創一道新菜出來？算是蠻正面的結果。」老德先生說，他已經對這種忘東忘西牌老婆很適應，因為他吃到以「偶然」命名的菜色還真的不少。

（華娟註：以上這道菜，用節瓜【Zucchini，又稱翠玉瓜】來做也不錯吃，可以配法國麵包和生菜沙拉一起享用。） 

還有一次忘了買最最最重要的東西──料理用的炒菜油！！！

這可尷尬了，晚飯時間快到，店門也都關了，油的瓶子空空的，怎麼辦呢？沒關係，再從腦中翻出我的祕笈：「偶然派食譜」，看看廚房裡有些啥可做料理？我找到了不必用油的菜色的靈感。

我拿出一塊雞胸肉、青蔥、柳橙、優格、番茄、幾片生菜，我翻翻腦中的「偶然派食譜」，就用這些東西來做無油晚餐吧！


華娟異想食譜

偶然派無油晚餐

材料+步驟：
1 青蔥切成上下段（看你想吃多少就切多少囉！）
2 青的蔥段切成長段放進平底鍋，加一點水用小火清煮，加一點鹽和胡椒（如果你有做自製的蔬菜湯粉也可以加一小茶匙進去同煮）
3 白的蔥段切碎，加進原味優格、一小茶匙芥末醬、一小撮鹽、胡椒，攪一攪
4 青蔥已經煮成很漂亮的顏色喔，拿起來放到盤中 
5 平底鍋加一點水，等水開始冒出小氣泡時，改小火，放進雞胸肉（因為燒開的水溫度太高又很熱，會讓肉表面的水份快速蒸發、肉質變成乾乾的很難吃喔！所有的水煮料理都可以遵照這個原理，以避免食材變硬。）再灑一點點鹽、胡椒，等到水快收乾時，切開柳橙將整個柳橙汁慢慢滴上雞胸肉，雞胸肉變白時，翻面 重複剛才的程序 
6 番茄切片（不用去梗和籽），在番茄上灑一點胡椒及鹽、幾片生菜葉，也淋上優格醬汁調味
7 把橙汁雞胸肉放進盤中的青蔥上，再加進步驟6的番茄優格沙拉 

華娟P.S.：
1 嗯──這樣就是沒用到油的好吃、清爽晚餐囉！還富含維他命C喔！配上法國麵包和一杯冰涼的白酒，是炎炎夏日超級享受的食物。
2 忘了買油的我，就完全沒用油而做出了夏日晚餐，自封為大廚的我，應該是全世界最不合格的搞笑廚師吧？
3 「偶然派食譜」其實每個人都有，忘東忘西的時候如何應變，變出好玩的創意菜，才是這一派食譜愛好者追求的宗旨。等你跟我分享你的創意食譜喔！