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點石成金健康法
導讀 點石成金健康法 姜淑惠醫師
又是一本有關健康法的新書問世。古今中外，論及健康法的書籍，多得不勝枚舉。若是您，將如何選擇呢？我想，應就是「庸常平凡」與「卓越超拔」的區別吧！
這也就是我撰寫本書的基本挑戰，更是十多年來，不斷自我砥礪，日新又新，更上一峰的創作原動力。
成功不只有「途徑」，更有「捷徑」
一般人以為成功沒有「捷徑」，只有「途徑」，猶如「登高必自卑，行遠必自邇」。
然而如何從優秀中，出類拔萃，就必須具有「開創卓越」的捷徑與祕道。誠如高聳雲霄的百層摩天大樓，若能找到扶搖直上的電梯，毫不費力就可達到目的地。途徑者庸常平凡，不足為奇；捷徑者卓越超拔，神妙稱奇。
然而在覓得捷徑、祕道或架構電梯之前，卻必須透由「完整的藍圖」，才能開創非比尋常的情境。
其實，健康法就是為了「改善身心健康狀況」而設計，通常又可略分為三種境界：
１點石成金法：超凡法。化腐朽為神奇（如乘電梯）。
２淘沙採金法：踏實法。鍊鐵成鋼（如爬樓梯）。
３蒸沙取油法：不如法。倒行逆施（如走錯路）。
「點」的傳神捕捉
昔日童話故事中有仙女棒、點金術，其實在今天，人人也都過著神奇、魔法的日子。每當滑鼠滑過，手指按下、光筆點下、開關打開……無限寬廣的資訊網路就此無限開啟。
我想這是「點」最為生動、最為傳神的描繪與捕捉。
「點」的動作，何其簡易，但所轉化的結果，卻令人相當驚艷與稱奇。
由平凡之石，「點化成金」，這是不可思議價值的改變與提昇，但它又是如何得以轉化成功的呢？
針對我們的健康，在點石成金的點化過程中，最關鍵點的地方是，如何架構嚴謹的藍圖？
在這本書中，我將以「十個健康方程式」（E1～E10，E即是Equation，英文方程式的縮寫）來鋪設身心康復的堅固網路，也為全書的精髓所在，委實算是最高訣密與軟體智慧大公開。
其實在一切都已峻工之時，那輕輕的一點、「點」的動力，真的來自諸位有緣者的舉手之勞與自我實踐。
我深信藉著這10個方程式，可以引導我們開創真正健康的捷徑。其中如第6個方程式，有機生食所產生的高效率反應；第7個方程式是擇日斷食，可以啟動自我療癒的機制；第8個方程式是動態的營養四化，步步轉變；第9個方程式是，情緒免疫力的大幅提昇。這也是點石成金健康法的核心思想。
透過按圖施功，或「百日功」，或「簡易法」，必可達到百分百的幸福人生。這是「知行合一」的全貌，也是「知易行易」的微妙。
有聲無聲，同步上線
為了紀念「健康之道」系列叢書新的里程碑，我們添入一份ＣＤ有聲書，以服務利益更多朋友。我常想自己何其有幸，或藉著文字，或透過聲音，能與無數的人們結識，只緣於一個共願──追尋真正的健康。久違了10年的有聲書，在此特表感恩於出版社編輯群的規劃與鞭策，能同時製作「文字書」與「有聲書」，一書兩用。我深信倘若其中有一句話，或一個觀念，能令諸位有所感悟、感動，那麼健康神奇點化之功，已開始運轉啦！
健康的「曼達拉」
兩千五百年前，佛陀證悟後，第一次就以「四諦法」（苦集滅道）來教導弟子，並且終其一生，不疲不厭的以此開導蒼生，契入真正離苦得樂的法義。
身為佛弟子，不違師訓，雖然從事身心健康的倡導工作，更不應離失四諦法的義趣。藉由健康法本身的永恆性、真理性、完美性特質，加以「十」的圓滿屬性，深深祈禱，普天下的生命：
不但今生身心的健康幸福，瀕臨生命轉化之頃，也能滿分接軌，且生生世世都能究竟解脫，得大自在。
因為，唯有重塑健康、神聖的曼達拉（Mandala）壇城或淨土，才能臻於如斯之境。您可以不生病；若生病了，也可以全然康復。只要您肯「點」，一切不嫌晚。《點石成金健康法》於焉完成。祝福人人，健康自主，永不生病！
又是一本有關健康法的新書問世。古今中外，論及健康法的書籍，多得不勝枚舉。若是您，將如何選擇呢？我想，應就是「庸常平凡」與「卓越超拔」的區別吧！
這也就是我撰寫本書的基本挑戰，更是十多年來，不斷自我砥礪，日新又新，更上一峰的創作原動力。
成功不只有「途徑」，更有「捷徑」
一般人以為成功沒有「捷徑」，只有「途徑」，猶如「登高必自卑，行遠必自邇」。
然而如何從優秀中，出類拔萃，就必須具有「開創卓越」的捷徑與祕道。誠如高聳雲霄的百層摩天大樓，若能找到扶搖直上的電梯，毫不費力就可達到目的地。途徑者庸常平凡，不足為奇；捷徑者卓越超拔，神妙稱奇。
然而在覓得捷徑、祕道或架構電梯之前，卻必須透由「完整的藍圖」，才能開創非比尋常的情境。
其實，健康法就是為了「改善身心健康狀況」而設計，通常又可略分為三種境界：
１點石成金法：超凡法。化腐朽為神奇（如乘電梯）。
２淘沙採金法：踏實法。鍊鐵成鋼（如爬樓梯）。
３蒸沙取油法：不如法。倒行逆施（如走錯路）。
「點」的傳神捕捉
昔日童話故事中有仙女棒、點金術，其實在今天，人人也都過著神奇、魔法的日子。每當滑鼠滑過，手指按下、光筆點下、開關打開……無限寬廣的資訊網路就此無限開啟。
我想這是「點」最為生動、最為傳神的描繪與捕捉。
「點」的動作，何其簡易，但所轉化的結果，卻令人相當驚艷與稱奇。
由平凡之石，「點化成金」，這是不可思議價值的改變與提昇，但它又是如何得以轉化成功的呢？
針對我們的健康，在點石成金的點化過程中，最關鍵點的地方是，如何架構嚴謹的藍圖？
在這本書中，我將以「十個健康方程式」（E1～E10，E即是Equation，英文方程式的縮寫）來鋪設身心康復的堅固網路，也為全書的精髓所在，委實算是最高訣密與軟體智慧大公開。
其實在一切都已峻工之時，那輕輕的一點、「點」的動力，真的來自諸位有緣者的舉手之勞與自我實踐。
我深信藉著這10個方程式，可以引導我們開創真正健康的捷徑。其中如第6個方程式，有機生食所產生的高效率反應；第7個方程式是擇日斷食，可以啟動自我療癒的機制；第8個方程式是動態的營養四化，步步轉變；第9個方程式是，情緒免疫力的大幅提昇。這也是點石成金健康法的核心思想。
透過按圖施功，或「百日功」，或「簡易法」，必可達到百分百的幸福人生。這是「知行合一」的全貌，也是「知易行易」的微妙。
有聲無聲，同步上線
為了紀念「健康之道」系列叢書新的里程碑，我們添入一份ＣＤ有聲書，以服務利益更多朋友。我常想自己何其有幸，或藉著文字，或透過聲音，能與無數的人們結識，只緣於一個共願──追尋真正的健康。久違了10年的有聲書，在此特表感恩於出版社編輯群的規劃與鞭策，能同時製作「文字書」與「有聲書」，一書兩用。我深信倘若其中有一句話，或一個觀念，能令諸位有所感悟、感動，那麼健康神奇點化之功，已開始運轉啦！
健康的「曼達拉」
兩千五百年前，佛陀證悟後，第一次就以「四諦法」（苦集滅道）來教導弟子，並且終其一生，不疲不厭的以此開導蒼生，契入真正離苦得樂的法義。
身為佛弟子，不違師訓，雖然從事身心健康的倡導工作，更不應離失四諦法的義趣。藉由健康法本身的永恆性、真理性、完美性特質，加以「十」的圓滿屬性，深深祈禱，普天下的生命：
不但今生身心的健康幸福，瀕臨生命轉化之頃，也能滿分接軌，且生生世世都能究竟解脫，得大自在。
因為，唯有重塑健康、神聖的曼達拉（Mandala）壇城或淨土，才能臻於如斯之境。您可以不生病；若生病了，也可以全然康復。只要您肯「點」，一切不嫌晚。《點石成金健康法》於焉完成。祝福人人，健康自主，永不生病！
