他，是我要的人嗎？情愛關係經營的關鍵

年輕的孩子經常問我：

「哈克，怎麼樣才能知道他就是我要的伴侶啊？」

「我們剛認識時很甜蜜，為什麼一段時間後就開始不舒服、不快樂了呢？」

「每隔一段時間就要換一個女朋友，好累喔！故事都要重說一遍⋯⋯」

是啊！年輕的歲月，真的是會這樣不斷地問、不斷地試，接著失望、分手，然後又動心、期待。於是，一次一次地經歷了自己真正的情愛經驗之後，慢慢有了懂自己的可能。

◆兩個人需求的拉扯

時間倒轉八年，那時小玲還是個青澀的大學女生。她發現自己在關係裡頭總是順著男友、找不到原來的自己，覺得好痛苦；而且因為男友突然提出分手，小玲一時之間不知如何是好，於是到學生輔導中心找諮商師談。小玲在關係裡的困境，是許多年輕生命會遇到的兩個人需求的拉扯。就像是第一次晤談時，小玲描述那平凡又真實的兩難場景：「我常常會去看他練球，有一次我有事要先走，當我跟他說時，他的臉色馬上整個沉下來⋯⋯然後我就沒講話，留了下來。」

情愛關係一過了浪漫親密期，排山倒海而來的挑戰之一，就是束縛與牽絆。因為身體靠近了，心裡親近了，於是歸屬感有了，也真的有機會被關愛、被疼惜了。同時，當關愛、歸屬、疼惜都發生的時候，愛的氛圍裡，有個幾乎一定會發生的副作用—就是感到束縛—原本大大的自由，瞬間也變得小小的。

第二次晤談，小玲跟諮商師說，男友提出分手後還來找過她。小玲還說道，之前即使她與女性朋友喝下午茶，男友也會生氣，這讓小玲在關係中感到束縛。這時諮商師與小玲之間有一段精采的對話：

諮商師：「如果可以用一個東西來代表的話，你覺得那個男生是什麼？」

小玲：「我直覺他是一個小盆栽，陰暗角落的小盆栽。」

諮商師：「他以前就是這個樣子嗎？或者他曾經是別的東西？」

小玲：「一開始認識他的時候，我覺得他是一棵大樹；沒想到愈來愈認識他之後，發現他是一個小盆栽，而且是被籬笆圍住的小盆栽⋯⋯需要我的照顧。後來，發現我比較喜歡大樹，不想要小盆栽，但又發覺自己走不了，被綁住了⋯⋯每次一想到大樹跟小盆栽，我其實知道：『嗯，我還是想要大樹。』」

這個盆栽與大樹的隱喻，實在是太精采了！

浪漫期的美好，讓眼光有了失真的美好投射，於是滿心歡喜覺得自己遇見了一棵大樹。浪漫期一過，強烈地想獨占伴侶的需求悄悄攻佔了年輕的心，於是在迷霧之後，需要細心被照料、澆水的小盆栽清晰地在眼前出現。只要曾經年輕的人，回想一下當年的自己，誰不是需要被細心呵護的小盆栽呢！這真的是再真實不過的樣子了！

◆我想要一棵可以依靠的大樹

諮商晤談的中期，小玲決定寫封信來告訴男友自己的期待，但不知道該怎麼寫，諮商師建議小玲把「盆栽與大樹」的故事寫下來，以表達自己的感覺。小玲鼓起勇氣寫下了這封信給男友：

說個故事，你覺得自己像什麼呢？

一個女孩看到一棵大樹，一棵有動物和人群圍繞的大樹。站在樹下，女孩覺得很快樂、很幸福，可以和朋友在樹蔭下聊天。女孩想成為大樹的園丁，照顧他、陪著他，而她成功了，她成為大樹的園丁。

她看到在大樹開朗、溫柔的背後，其實是一株躲在陰暗角落、被竹籬笆圍著的小盆栽。小盆栽向女孩渴求著水和陽光，一個只能給它、只屬於它的水和陽光。小盆栽將女孩綁在身邊，不准女孩離開，不讓女孩到別的地方去。

一開始，女孩能理解大樹轉變成小盆栽的原因，也理解盆栽多麼需要她；漸漸地女孩不能去拜訪別棵樹了，女孩想要離開；但是，看到需要陽光和水的盆栽，卻又好心疼、好捨不得。她多麼希望盆栽可以長大，可以去掉周圍的籬笆，變成一棵讓女孩可以依靠的大樹；大樹下有花園，可以讓別人進來喝喝茶、聊聊天，讓女孩可以放心做自己，甚至拜訪別人家的花園，她是多麼希望！

 小玲描述著自己寫信的心路歷程：「我將盆栽跟大樹的故事寫給他，那時我跟諮商師說，他會不會看不懂啊？諮商師說沒關係，試試看。我寫給他之後，沒想到他看得懂，而且他也寫了另外一個故事給我。他問我有沒有想過，大樹也是從小盆栽開始的；小盆栽也很努力想要掙脫盆栽的局限，只是掙扎的時候需要力量與勇氣；他相信自己會變成一棵大樹，只是不知道何時能達成。」

收到男友這樣活生生又直接的回應，小玲的反應是：「好神奇喔！他竟然看得懂！我沒想過大樹也是從小盆栽長大變成的。但我想若要等他長大，似乎需要很長的時間。」

◆照顧別人的同時，也不忘顧及自己的心

諮商晤談接近尾聲時，回顧兩個月來的諮商過程。諮商師問小玲：「這段時間裡，你自己有沒有什麼變化？」

小玲：「我自己有一個花園，裡面種了五顏六色的花。因為只顧著去照顧盆栽，就把自己的花園荒廢掉了。」

諮商師：「你在這裡被綁住了，如果再談一次戀愛，你的花園怎麼辦？」

小玲：「我要讓我的花園是可以移動、可以帶著走的。」

最後一次晤談臨別前，貼心又有創意的諮商師畫了一幅「有輪子的小花園」的畫，送給小玲。小玲描述著對自己的理解：「我的花園是可以帶著走的，當我要去照顧別人時，我可以順便照顧自己的花園，而不是跑去照顧別人，然後自己的花園就不理了。」

當小玲有了自己的花園之後，要去照顧別人時，也會想到照顧自己。以前跟男朋友在一起會以盆栽為主，現在不管跟誰，自己都有個花園要照顧。

小玲這樣描述自己的變化：「當我做了一些自己喜歡做的事，或者是讓自己覺得比較獨立的事，就會放一顆種子到花園。比如昨天我打球時腳受傷了，我室友說，要去看醫生喔，要不要我陪你去？我說不用不用，我可以自己去，於是去看了醫生之後，覺得做了一件讓自己感到更能獨立的事了，就轉過頭去往花園裡丟種子。」

諮商結案後的第三天，小玲去看男友打球，因為其他女生都要走了，小玲也直接跟男友說：「我要先走了，你自己小心。」在那個當下，小玲決定試著照顧自己的心，照顧自己的小花園。

盆栽與大樹這兩個隱喻的產生，是出路得以顯現很關鍵的地方。小玲形容兩個隱喻在心裡的樣子：「就是看得很清楚，一棵大樹在很光亮的草地，然而盆栽就在牆角那小小的角落裡。就像照片，喀嚓！然後就留在心裡面，也留在腦海裡面⋯⋯不可思議的是，我好像從未這樣做過，因為從盆栽與大樹的故事當中，我看到了男友在我面前的樣子，我覺得自己因而可以用另外一種方式去解讀對人的感覺。那個盆栽與大樹的畫面一直留在我腦海裡，當我接近某個朋友的時候，我就會想：『他是一棵大樹，還是盆栽？』如果他是大樹，我就很高興；如果他是盆栽的話，我就⋯⋯哦，他是盆栽！然後就咕咕咕走掉……會想這種人還是少碰為妙。」

♥     ♥     ♥

八年之後，重新書寫這篇故事，心裡還是浮現許多的喜歡與觸動。看男友打球，中途有事要先走，卻因為男友不高興，只好嘟著嘴留下來。這是多麼真實又委屈的青春畫面啊！話說回來，好不容易打了一場好球，但是女朋友卻因為要跟朋友去喝下午茶所以錯過了。那又是多麼不爽且難以表達的失望啊！

情愛關係經營的關鍵，不在「揮一揮衣袖離去」或者「委屈自己留下來」的選擇，而是有機會在一次一次的嘗試裡、在自己真實的經歷裡，找到什麼是自己真的重視的、珍惜的，以及享受的。十幾年的諮商實戰經驗裡，我有個很有意思的發現：

如果你是盆栽，你真的會常常遇見一個又一個形狀不同、樹種不同的盆栽；

如果你是大樹，你真的有機會遇見森林裡的參天古木；

如果你是斑馬，羚羊與長頸鹿都有機會圍繞在你身旁；

如果你是獅子或老虎，小兔子、小狐狸都會驚慌失措地紛紛走避；

如果你是春天溫柔的雨，說不定，真的有一天會遇見秋天美麗的風。

分享給所有朋友，哈克老師《讓愛成為一種能力(附CD)：在關係中滋養彼此，讓你更敢愛、懂愛、親近愛》

• 生氣了，記得他的好
  我們，如果可以在吵架的時候，依然可以記得對方的那些美好，腦子裡知道，同時心裡也感受著，眼前的這個人，有限制、有美好、有機車、有散漫的時候、也有努力的時刻……那麼，吵架常常就可以不會有那麼毫無轉圜的餘地了。
  

• 愛人耍賴中，測試你愛不愛
  耍賴，其實是親近關係裡的必然。很有意思的是，耍賴其實不是無理取鬧，耍賴，常常只是一份測試，想確定這個人是不是真的會愛那個不可愛的我？