補習風氣盛行，連週末都很忙碌！孩子需要放鬆期來養成思考，跟大人一樣。《孩子的耐挫力，比什麼都重要》

大人需要休息充電，孩子也要。
行程忙碌的孩子沒有放鬆期，不了解自己想要什麼，將更依賴父母，長大後更尋求刺激。

在講究「萬般皆下品，唯有讀書高」的社會下，生活中到處可見廣告提醒父母「幾歲之前一定要做」「不做後悔」等讓人不安的警語。

受到這種社會氣氛影響，父母紛紛帶著年幼的孩子投入補習班的世界。 

▌是你的藍圖還是孩子的藍圖？

原本應該用五感自由探索世界、滿足好奇心，在該玩的時候好好玩的孩子，卻早早就坐在書桌旁開始念書。父母以培育國際人才之名，讓孩子準備程度測試，為他們貼上等級的標籤，再幫孩子安排學齡前教育、英才教育、英語，甚至是創造力、演說力、領導力課程等，知名補習班的一系列課程。 

這種從小就被測試分類、沒進前幾名就等於落後的思想，無法讓孩子形成健全的自尊心。過去只會問「媽媽妳看，我很厲害吧？」的孩子，在進入幼稚園之後卻直稱「我太差了。○○更厲害。我掉到○○了」，不停地批評自己，或是表現自卑，著實令人遺憾。 

「自殺」之所以是韓國兒童青少年死亡原因第一名，應與補習風氣盛行脫不了關係＊。許多父母只看結果，顧著稱讚孩子的成績。而孩子也為了符合期待而努力，以繼續獲得他們世界的全部－－父母的稱讚，同時也害怕自己的努力不符期待，而感到焦躁不安。 

有父母會說：「我的孩子喜歡念書，補習班行程滿滿也都跟得上。」但孩子真的是因為喜歡才做的嗎？請不要因為孩子安穩地走在父母設定好的路上就放心。孩子是否真的在其中感到滿足、享受，有檢視的必要性。 

若你為孩子定好某種教育藍圖，最好重新思考這是否真的是為他所設立、是否真的有益、是否符合實際，還是只是出於你自己的私心。若想培養孩子的韌性、耐挫力，就必須與孩子一起共同制定這份教育藍圖，畢竟實際去完成這份藍圖的人，是你的孩子而不是你。 

▌孩子需要什麼都不做的「放鬆期」 

如果將孩子玩樂的時間全部拿掉，只會讓他感到憂鬱。在玩耍中孩子才能完全感到自由，在自由裡才能感受到快樂與幸福。孩子可互動體驗、掌控各式情感，並透過主導的遊戲培養主體性、計畫性、推動力、創意力、問題解決能力等。而學習壓力大國家的孩童所面臨的困境，正是沒有充分遊玩的時間。 

孩子除了遊玩時間，也需要什麼都不做的「放鬆期」。請想想，你是不是也有過必須什麼都不做、安靜休息才能讓頭腦冷靜，或在百無聊賴下思考出做什麼比較好而湧現嘗試的念頭、萌生新的創意。孩子也一樣，可以透過這樣的放鬆過程了解自己喜歡的事物，並發掘潛能。這種放鬆期讓情緒、肉體有機會充電。而沒有放鬆期的孩子將失去了解自己喜歡什麼、擅長什麼、發生問題時該如何解決等，深度思考的機會。 

有些父母為了讓孩子有各種體驗，一到週末就會帶著孩子到戶外活動、參與藝文賞析，或是去兒童樂園。雖然可以為孩子創造更多回憶，但如果平日的行程已經很緊湊，連週末也這麼忙碌，恐怕會產生副作用。孩子初期可能會開心，但很快身體就開始疲倦，久而久之自然產生厭倦，最後週末的活動已不再如父母所想的那樣愉快了。 

反觀，已經習慣忙碌行程的孩子，或許會無法忍受靜止。這類孩子沒有放鬆期的經驗，導致他們不知如何填滿時間，這種情況下會更加依賴父母。光是在家裡待個 5 分鐘，就狂喊「無聊」，是因為他不知道自己喜歡什麼，以及做什麼會覺得有趣。長此以往將會養成不斷尋求刺激性東西的習慣。 

大人需要休息或發呆的時間，才能在充電後重新開始工作；小孩子也需要釋放身體與心靈疲勞的玩樂時間與放鬆期。假如沒有保留這樣的時間，生活就會產生負面情感，或是造成身體過度疲勞和壓力過大的危險。像倉鼠一樣不停地在滾輪中奔跑，沒身於忙碌的行程中，容易引發不安、憂鬱，進而產生倦怠。睡眠不足更會嚴重打擊孩子的均衡發展，不可不慎。 

▌物質主義形成的壓力，扭曲孩子看世界的眼光

除了學習壓力，韓國的孩子對於排場、物質上的理解，似乎也比其他國家的孩子快速。我們經常可在孩子的對話中聽到「你住哪個社區？」「聽說○○家有 40 坪大」「聽說他爸爸開○○牌汽車」等。這些話都是孩子直接從父母或周圍大人身上學來的。韓國社會十分看重「他人眼中的自己」，就連孩子彼此之間也常出現這類物質導向的對話，這完全是我們大人的錯。 

此外，孩子可透過網路可觀看各種內容，輕易就能接觸到不同的世界。電玩遊戲實況、各種迷惑孩子目光的玩具推薦頻道，助長了孩子想要擁有的欲望。看著這些成天講著「FLEX」，然後露骨炫耀的 YouTube 頻道，他們心裡會產生相對剝奪感。儘管每個孩子對於該內容的接受度有所不同，但若是看到與自己身處的現實差異過大，孩子會作何感想？人格尚未成熟的兒童會陷入物質主義，用扭曲的角度看待這世界。

正如前述，孩子伴隨成長會遭遇不同的困難與挫折，而韌性強的孩子不會輕易放棄或感到挫敗，他們反而會為了克服該狀況而努力成長。 

本文摘自哈佛、哥倫比亞大學兒童發展專家 Jeanie Kim《孩子的耐挫力，比什麼都重要》

未來的世代，最重要的不是課業或成績，
而是面對困境和失敗，仍有勇氣去挑戰的耐挫力！

★收錄「韌性商數（RQ）檢測表」「美國學校情緒調節程序」等實用評估及簡單可行的耐挫力鍛練法