你也是白天超沒力，晚上超有勁的人嗎？小心可能得了腎上腺疲勞！

浩志在外資證券公司擔任投資顧問，表現傑出，很年輕就在業界占有一席之地。身體狀況良好時，充滿活力，且記憶力過人，輕鬆就能背出十位客戶的電話。

他來我的診所求助時，以為自己罹患了失智症，顯得相當不安。他說以前輕易就能記住十個人的電話號碼，但是現在不但記不住，即使記住也很快就會忘記。

就一般人來說，很難記住多人的電話號碼稀鬆平常，沒什麼。但因為浩志的職業性質，加上他經常處於強大的壓力下，腎上腺為了應付壓力而分泌的荷爾蒙皮質醇一直呈現高水平的狀態。這種荷爾蒙能對抗強大的壓力，使身心保持均衡。

檢視浩志每天的生活，其嚴酷程度超乎想像。上午六點起床，工作結束時最早也已經夜間十一點左右，加班到深夜更是家常便飯。陷入腎上腺疲勞的人多半上午精神最差，白天昏昏欲睡，晚飯後狀況逐漸好轉，從晚上十一點開始變得精神奕奕。浩志到了夜裡反而頭腦清醒，因此經常加班到深夜。

飲食方面，他常選擇最容易解決的麵包、壽司、拉麵等，無法充分攝取到腎上腺所需的營養。而且，由於白天精神不佳，因此多用咖啡代替水，每天要喝上許多杯。患有腎上腺疲勞的人，會有渴望攝取咖啡、可樂等含咖啡因飲料的傾向。這些人可以說是藉咖啡因加重刺激腎上腺，以強打精神來度過一天。我想讀者當中大概也有不少人是利用咖啡來掩飾倦怠或疲勞吧！

請注意！長期過度攝取咖啡因，會導致腎上腺更加疲勞，加速身體健康惡化。

浩志就陷入了所謂的「腦霧」（意識模糊）狀態，頭腦像籠罩在霧中一般呆滯，造成思考力和記憶力降低，甚至懶得與人交談。

任何人都可能發生腎上腺疲勞！

受腎上腺疲勞所苦的病例，但是這裡所說的「病」，還沒有受到醫界的認同，絕大多數的醫院都會判定為「原因不明」或「不是疾病」。因為這樣，有不少案例，長期操勞家務最後陷入腎上腺疲勞的人，才會被謔稱為「懶惰病」，無法得到周遭人的諒解。

而且，近年來受這種「病」所苦的人正不斷增加。不論年齡、性別、職業，任何人都有可能陷入這種狀態。在現代壓力高張的社會下，連小孩子也避免不了腎上腺疲勞。我的病人中，就有不少是小孩。

身體持續累積壓力，導致腎上腺功能下降，就會引發腎上腺疲勞。結果不但破壞健康，還會失去與親友相處的時間、工作、興趣等，這些無形卻更具意義與幸福感的寶物。

然而，很無奈地在實際臨床上，幾乎還不能正確診斷出這種「病」。

你自己和身邊的人罹患腎上腺疲勞，可能出現什麼樣的症狀？什麼樣的人容易發生？原因是什麼？希望大家能從各種角度更深入去了解。

與各種疾病都有關連

前面說明了低血壓、低血糖症、過敏、更年期症狀、經前症候群、憂鬱症等等各種身體不適，都與腎上腺疲勞有關。

此外，想像不到的疾病也可能與腎上腺的功能下降有關。

其中之一是，以中高年女性最為常見的纖維肌痛症候群。患者會感覺身體大範圍的疼痛，且對於通常不會痛的刺激，有時也感覺強烈的疼痛。由於不會出現風濕症般的腫脹或變形，一般的檢查看不出異狀，因此也被歸類為很難理解的疾病，甚至也有人稱其為「懶惰病」。

經常感覺受到疼痛襲擊時，長期下來會讓人身心俱疲，不少纖維肌痛症候群的患者，就有嚴重的疲勞感。目前纖維肌痛症候群也被判定為原因不明，但根據威爾森博士推測，一般臨床檢查很難發現的腎上腺功能降低可能就是原因之一。

風濕症是免疫功能異常，引起關節發炎、腫脹和疼痛的疾病。前面提到的腎上腺皮質醇就具有調整免疫功能的作用。由於風濕症患者的腎上腺無法確實發揮功能，因此許多人有皮質醇分泌異常的現象。

風濕症的治療，多半會處方皮質醇的類固醇藥作為免疫抑制劑，但是會有使臉部腫脹成「月亮臉」的副作用。風濕症到底為什麼發生？我認為必須找出「根源」才可能恢復健康。

其次，已知肺部或支氣管的慢性疾病與腎上腺疲勞有很深的關連性。除了肺炎和支氣管炎之外，還包括氣喘、流行性感冒、過敏等。

也有呼吸器官慢性不適引起的腎上腺疲勞，相反的，腎上腺疲勞有時也容易引發呼吸器官疾病。可知腎上腺與呼吸器官的功能是相互關連的。

腎上腺疲勞與壓力引起的疾病也有深切的關係。美國有病例報告指出，會出現突發性重聽、頭暈、耳鳴的梅尼爾氏症，以及壓力引起的過敏性腸症候群、耳鳴、腰痛、頭痛等，都會因腎上腺疲勞的治療而改善。

另外也有病例顯示，腎上腺疲勞可能引起低血糖症，因而對富含醣類的酒精飲料需求旺盛，最後不幸陷入酒精中毒的例子。

事實上，我丈夫龍介也曾長期罹患嚴重的腎上腺疲勞。

我與丈夫是在就讀醫學院時認識的。學生時代丈夫的身體就很容易疲勞，平常上課，以及大學的美式足球社的練習，他都會全力以赴，其他時候就像是電池耗盡般大睡。特別是暑假和春假等連假時，他幾乎不分白天、夜晚地連睡好幾天。平時也容易情緒低落，不論如何作弄、刺激他，依然悶悶不樂。

丈夫從小到成年為止的經歷，彷如一首「過敏進行曲」：乳幼兒期時有乳兒濕疹、過敏性皮膚炎等，小學時變成支氣管氣喘，到了青春期又轉變成花粉症，就這樣過敏症狀隨著年齡而有變化。

中學時他一度狀況嚴重惡化，聽他說連續假日時幾乎都在睡覺。因此，連睡幾天對丈夫來說是很平常的事，我和丈夫都猜想是球隊的練習和每天實習、實驗，造成壓力和疲勞累積，到了假日才會埋頭大睡。至於情緒低落也是因為他傾向負面思考的個性所致，每每身體狀況變差時就會顯露出來。我們兩人都認為應該是這樣了，而沒有去深入了解這種大睡現象的真正原因，就這樣過了許多年。

突然有一天，早上醒來身體無法動彈

大學五年級起開始醫院實習時，丈夫有一天在足球隊練習時出現心律不整，而接受精密檢查。本來對體力很有信心的他，必須忍耐停止運動，心情大受影響。

大學畢業後，他一面在大學附設醫院擔任醫師，忙於門診和手術，同時還要兼顧研究所的課業，每天忙得不可開交。一到假日，就和以前一樣倒頭昏睡，休假結束時才打起精神去上班。

成為正式醫師幾年之後，突然有天早上醒來時身體無法動彈，緊急將他送到醫院，但檢查的結果，並未發現有任何數值異常，原因不明。最後，醫師診斷為憂鬱症，開了藥給丈夫服用，但疲勞感和情緒低落都沒有改善。

之後，丈夫苦撐著重返工作崗位，重新開啟忙碌的生活，又過了數年，情況再度惡化。這一次連上廁所和坐著吃飯都辦不到，不得不停職，暫時住院治療。在幾間醫院接受了各種檢查，每一項數值仍舊正常。由於找不到原因，各家醫院都認為是精神方面的問題，於是處方抗憂鬱劑。服用後不但沒好轉，反而更加惡化。

我自己當時也在大學醫院擔任醫師。工作忙碌、精神壓力大，每天精疲力盡回到家，還要看顧臥床的丈夫。假日時，連我都跟著一起大睡到下午，往往到四點左右才勉強起來，吃晚飯和小酌一下，飯後再繼續睡。

了解原因就有希望痊癒

我們心裡很明白這樣不好，但真的不知道該怎麼做，而我自己的精神也已經到達極限。丈夫的身體狀況無法透過現代醫學來理解嗎？是單純因為丈夫的個性造成，還是因為環境不良？我們就像是進入了沒有出口的漫長隧道。

我們兩人都是醫師，本來應該從科學邏輯來思考，但面對找不到原因的症狀，無力感會讓人病急亂投醫。比方說，被人家提醒曬太陽會有幫助，就去買能發出與太陽光相同光線的燈，讓丈夫照射，希望奇蹟出現。

「沒有我的話，良子一定輕鬆很多。」「好痛苦。」「這樣活著一點意義都沒有。」面對丈夫沮喪的情緒，我很想回他說：「我真的很苦！」但只能忍耐，不論身為妻子或醫師，我都被這極大的無力感擊垮了。而且，我很害怕丈夫或許真的已失去生存的意志，這股恐懼感不斷地升高。

雖然丈夫的症狀看起來像是憂鬱症，但吃藥都沒有效果。這種讓人精疲力盡的症狀到底是什麼病呢？在無計可施下，我上網搜尋，查閱無數論文和書籍等所有可能的資料。

最後找到「Adrenal Fatigue」和「Adrenal Exhaustion」這兩個詞，並由此線索發現詹姆斯．威爾森博士所寫的書《Adrenal Fatigue》。這本書的封面上寫著「出現沒有原因的疲勞嗎？」「早上會懶得起床嗎？」「身體很疲勞卻睡不著嗎？」等熟悉的症狀。我直覺想到：「沒錯，就是這個！我的丈夫正是得了Adrenal Fatigue（腎上腺疲勞）。」長期走在暗無天日的隧道裡，終於看到了一絲亮光。我非常確信，只要了解原因，就一定能找到治療的方法。

腎上腺疲勞靠自己就能治癒！

腎上腺的健康狀態，可左右一個人能否健康幸福地生活。我想各位應該已能理解這樣的說法並不為過。

即使你自己或身邊重要的人疑似有腎上腺疲勞，也完全不用悲觀。

「腎上腺疲勞」權威──本間良子醫師要向各位傳達，腎上腺疲勞靠自己的力量就能治癒（她先生的症狀舅舅痊癒了）。你可以實行書中的方法幫助自己，或是支持身邊重要的人，一定都能恢復腎上腺的健康。

本文摘自《揮之不去的疲倦，是因為「腎上腺疲勞」》