改善身體冰冷，多做健腎按摩。體溫低是癌症的因子，腎臟是最怕冷的器官。

日本暢銷25萬冊的腎臟保健專書《揉揉腎臟戒疲勞》提到，幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。體溫過低，血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。

消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。

冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。

很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。

也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。

一般來說，體溫過低會產生以下症狀。

容易感覺疲累、水腫。
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
泡澡時要泡很久才會流汗。
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
容易拉肚子或便秘。
容易感冒。

當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。

臟器功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。

此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約12％。

新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。

因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。

腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。

想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。

看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。

趕快按照《揉揉腎臟戒疲勞》的教學，改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！